調整ラン

9月に入ったのに今日も猛暑日

一体地球はどうなっちゃうんでしょうね

昨日歯ぐきを切除した時に、明日は（つまり今日）運動してもいいですか

と聞いたところ、少し血が出るかもしれませんが特に問題はないですよ。

よし。軽く走るか。

5.82ｋｍを41分34秒。

キロ7分程度の軽～いジョグ。

これは明日への布石。

今日は歯ぐきの調子が悪いのでちゃんとした練習はできない。

かといって何もせずに明日いきなり走り始めたらまた故障しかねない。

ならば今日のところは眠っている筋肉をたたき起し、トレーニングに耐えられる体にしておこう。

にしてもこれだけでも結構疲れる。

思っている以上に体力は落ちちゃったかも。

ハーフアイアンマンまであと18日。

もう上積みはない。

今までのトレーニングを信じてベストの体調に持っていくのが精いっぱい。

さて、どこまでいけるかな。

8月のトレーニング合計

8月のトレーニング合計
ラン　　　　　71.63ｋｍ
バイク 　　　105.0ｋｍ
スイム　 　　　 1.5ｋｍ

今月のトレーニング合計
ラン　　　　　5.82ｋｍ
バイク 　　　　　0ｋｍ
スイム　 　　　　0ｋｍ

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