今後の参戦予定
1月13日 フロストバイト ハーフ
1月20日 千葉マリン ハーフ
3月24日 板橋シティ フル
4月21日 宮古島トライアスロン 200.195km
板橋シティフル
気付けば2か月も放置していたんですねー。
そんなに放置していた気もしないし、一応頻繁にチェック入れてましたよ。
5％程度ですけど。
さてさて、今日は板橋シティフルでした。
朝から気温も上がらず、なかなか寒い。
荷物はRxLのブースに預け（部長ありがとうございます！）スタートラインへ。
部長には手袋もお借りしてしまいました。
重ね重ねありがとうございます！！
今日は宮古島のペース走のため4時間で申請。
真ん中あたりのブロックからのスタートです。
スタートの号砲もあまり聞こえぬままいつの間にかスタート。
途中で時計はスタートさせてたけど実際どれくらいのロスタイムかわからない。
と、スタートラインをくぐった時にたまたま放送で「スタートから5分経過」なんて言ってくれた。
5分か。普段ならかなり大きいけど今回は問題なし。
最初は渋滞もありなかなか思うようには進まない。
それでも2km過ぎからは予定通りのペースを刻めた。
16kmあたりでトイレに入ったから1分ほど遅いけどあとは順調。
でも20kmを過ぎると脚が重くなってくる。
スタミナ不足だね。
何とか半分の折り返しを通過。
その時のタイム表示板は2時間2分。
スタートロスとトイレロスを考えるとちょうど4時間といったところ。
ここまでは予定通り。
そして後半。
35kmを過ぎたあたりで脚がふわっとする攣る前兆が来た。
そこから何回か腿上げみたいな動作で散らす。
そんなことを繰り返しているうちに40km地点到達。
今回初めてサブ4ランナーの位置で走ったけど、このあたりの人たちって最後まで失速しないのね。
しっかり練習を積んでいるのか、自分と同じようにペース走なのか。
なんにしてもあそこまで変わらないともしかしたら負けちゃうんじゃないか？なんて不安が頭をよぎったり・・・。
で、最後までこのままのペースで行こうとしたけどやっぱりちょっとだけ刺激を。
ってことで短いけど40km～42kmにかけて1kmごとにビルドアップ。
相当に疲れてはいたけど脚は残っていたみたい。
42km過ぎからはペースをひと段落させてクールダウンのような感じでフィニッシュ。
んーーーー、宮古島でのサブ4は無理っぽいな。
何回走ってもフルは長いね。
さて、次に走るマラソン大会は短いのを抜かすと手賀沼かつくばか。
その時までには過去最高の出来に持っていきたいな。
ランナーズアップデートの情報。
ガーミンの情報
ラップ1はスタートロス
ラップ2は渋滞
ラップ16はトイレ
ラップ36はもじゃこさん
それ以外は完全にイーブン。
このペースならそれくらいはできなきゃね。
これで今月の走行距離はやっと100km超え。
短すぎ？？
さあ、お次は宮古島トライアスロン。
行くぜ！！
そんなに放置していた気もしないし、一応頻繁にチェック入れてましたよ。
5％程度ですけど。
さてさて、今日は板橋シティフルでした。
朝から気温も上がらず、なかなか寒い。
荷物はRxLのブースに預け（部長ありがとうございます！）スタートラインへ。
部長には手袋もお借りしてしまいました。
重ね重ねありがとうございます！！
今日は宮古島のペース走のため4時間で申請。
真ん中あたりのブロックからのスタートです。
スタートの号砲もあまり聞こえぬままいつの間にかスタート。
途中で時計はスタートさせてたけど実際どれくらいのロスタイムかわからない。
と、スタートラインをくぐった時にたまたま放送で「スタートから5分経過」なんて言ってくれた。
5分か。普段ならかなり大きいけど今回は問題なし。
最初は渋滞もありなかなか思うようには進まない。
それでも2km過ぎからは予定通りのペースを刻めた。
16kmあたりでトイレに入ったから1分ほど遅いけどあとは順調。
でも20kmを過ぎると脚が重くなってくる。
スタミナ不足だね。
何とか半分の折り返しを通過。
その時のタイム表示板は2時間2分。
スタートロスとトイレロスを考えるとちょうど4時間といったところ。
ここまでは予定通り。
そして後半。
35kmを過ぎたあたりで脚がふわっとする攣る前兆が来た。
そこから何回か腿上げみたいな動作で散らす。
そんなことを繰り返しているうちに40km地点到達。
今回初めてサブ4ランナーの位置で走ったけど、このあたりの人たちって最後まで失速しないのね。
しっかり練習を積んでいるのか、自分と同じようにペース走なのか。
なんにしてもあそこまで変わらないともしかしたら負けちゃうんじゃないか？なんて不安が頭をよぎったり・・・。
で、最後までこのままのペースで行こうとしたけどやっぱりちょっとだけ刺激を。
ってことで短いけど40km～42kmにかけて1kmごとにビルドアップ。
相当に疲れてはいたけど脚は残っていたみたい。
42km過ぎからはペースをひと段落させてクールダウンのような感じでフィニッシュ。
んーーーー、宮古島でのサブ4は無理っぽいな。
何回走ってもフルは長いね。
さて、次に走るマラソン大会は短いのを抜かすと手賀沼かつくばか。
その時までには過去最高の出来に持っていきたいな。
ランナーズアップデートの情報。
ガーミンの情報
ラップ1はスタートロス
ラップ2は渋滞
ラップ16はトイレ
ラップ36はもじゃこさん
それ以外は完全にイーブン。
このペースならそれくらいはできなきゃね。
これで今月の走行距離はやっと100km超え。
短すぎ？？
さあ、お次は宮古島トライアスロン。
行くぜ！！
千葉マリン速報
千葉マリン完走しました。
PBには遠く及ばず、1時間33分くらいだと思います。
ハーフなのに脚がもたず、いつもの腹痛にも襲われボロボロな結果になりました。
宮古島に向けて激しく不安！
とりあえず打ち上げ！
Android携帯からの投稿
PBには遠く及ばず、1時間33分くらいだと思います。
ハーフなのに脚がもたず、いつもの腹痛にも襲われボロボロな結果になりました。
宮古島に向けて激しく不安！
とりあえず打ち上げ！
Android携帯からの投稿
つくばマラソン詳細
情けないレース展開になってしまったので多くは語りません。
手賀沼と同じ結果となりました。
ただ、手賀沼はもともと調整レース、今回は真剣（まじ）レースだっただけにわずかばかり心にダメージを負っております。
いつも通りレース前におやじランナーさんの陣地に上がらせてもらっちゃいました。
いつも本当にありがとうございます。
レースはスタート直後から腹痛に襲われ走るどころの騒ぎではなかったです。
練習不足がそうさせるのか。
それともどこか他の原因があるのか
これをどうにかしない限り真剣レースはできないと思っています。
そして毎回のように腹痛を起こしてロクに走ることもできないようでは大会に出るのもおこがましいのでは？
なんて考えてしまいます。
黙ってましたけどレース中はかなり凹んでまして、DNFしようか？とか、自分はこの先走ってもいいのだろうか？とかいろいろ考えていました。
ネガティブ全開です。
ここまで精神的に凹んだ大会は初めてかもしれません。
これから腹痛を起こさないように真面目に取り組んでみようと思っています。
走ることはその先かなとも思います。
今回ご一緒させてもらった皆さんありがとうございました。
一応ラップ表だけ載せておきます。
キロ5までしか落としていないのでそれ以上かかっているところはトイレやエイドなどで止まっています。
9回ストップかな。
それにしてもちょっと距離長いね。
つくばマラソン
グロス 3時間25分25秒
ネット 3時間24分34秒
今月のトレーニング合計
ラン 146.32km
バイク 0km ローラー台？？分
スイム 2.7km
手賀沼と同じ結果となりました。
ただ、手賀沼はもともと調整レース、今回は真剣（まじ）レースだっただけにわずかばかり心にダメージを負っております。
いつも通りレース前におやじランナーさんの陣地に上がらせてもらっちゃいました。
いつも本当にありがとうございます。
レースはスタート直後から腹痛に襲われ走るどころの騒ぎではなかったです。
練習不足がそうさせるのか。
それともどこか他の原因があるのか
これをどうにかしない限り真剣レースはできないと思っています。
そして毎回のように腹痛を起こしてロクに走ることもできないようでは大会に出るのもおこがましいのでは？
なんて考えてしまいます。
黙ってましたけどレース中はかなり凹んでまして、DNFしようか？とか、自分はこの先走ってもいいのだろうか？とかいろいろ考えていました。
ネガティブ全開です。
ここまで精神的に凹んだ大会は初めてかもしれません。
これから腹痛を起こさないように真面目に取り組んでみようと思っています。
走ることはその先かなとも思います。
今回ご一緒させてもらった皆さんありがとうございました。
一応ラップ表だけ載せておきます。
キロ5までしか落としていないのでそれ以上かかっているところはトイレやエイドなどで止まっています。
9回ストップかな。
それにしてもちょっと距離長いね。
つくばマラソン
グロス 3時間25分25秒
ネット 3時間24分34秒
今月のトレーニング合計
ラン 146.32km
バイク 0km ローラー台？？分
スイム 2.7km
