<ご報告２>能登半島チャリティー【青空ヨガ】＠青山公園

昨日の続きです

前記事は、こちら

『＜ご報告１＞能登半島支援チャリティー【青空ヨガ】＠青山公園』

  ご報告２【青空ヨガ】

最初はゆる～く、

徐々にシッカリ、

小さな関節や筋肉まで

丁寧に動かすことで

普段あまり使わないところまで

刺激を入れます。

（毎日運動している参加者さんが

「え～！毎日運動してても、

普段ぜんぜん動かしてないところ（体の部位）

いっぱいある～！」

と驚いてらっしゃいました）

軽い脳トレ（コグニサイズ）で

脳にも刺激を入れました。

（みんな、ニコニコ、くすくす、笑顔です！）

後半は、

ゆっくり・まったり・リラックス！

うつ伏せのポーズや

仰向けのポーズで

くつろぎます。

皆さん、思い思いにポーズをアレンジ。

（＊私のレッスンでは、

好きなタイミングでポーズを解いたり、

好きなタイミングまでポーズを保持したり、

参加者さんご自身でアレンジできます）

お好きなポーズで

そのまま保持し続ける方、

左右差があるポーズで

得意な（or苦手な）側を長く保持する方、

一足先にポーズをほどいて

リラックスする方。

皆さん、それぞれマイペースで

お楽しみいただきました。

最後は、大地と一体となり

シャバアーサナ。

↓　これは、昨年5月のシャバアーサナ（今日は写真撮り忘れました）

↓こちらは、2016年5月のシャバアーサナ

暑くもなく、寒くもなく

（日差しは暑かったけど、

木陰は快適、まるでハワイ！）

5月の爽やかな空気と

小鳥のさえずり。

外ヨガのシャバアーサナは
スタジオヨガとは比べ物にならない
気持ち良さです！​​

【青空ヨガ】では、

いつものスタジオよりも

時間をかけて
ゆっくり、まったり
長めにくつろぎます。
ZZZ…。

 

  ご報告３ お茶会

ヨガ後は、お楽しみのお茶会も行いました。

常連のスズさんから

「手作り　いちご大福」を

差し入れ頂きました！

これが、

お店で買う いちご大福よりも

美味しいんですよ～。

（甘過ぎない、余計な味がしない）

私は、クルミ・アーモンド・チョコの

カップケーキを焼きました～。

↓クルミ・アーモンド・チョコケーキ　今から焼くところ

↓クルミ・アーモンド・チョコケーキ ちょっと焼き過ぎた！

スズさんは急遽の途中退場で残念でしたが

初参加のユーミーさんをお迎えして

ゆっくりお茶会。

ペットのお話に花が咲きました

来月は、スズさん、ゆっくりお話しできますように。

次回予告

次回、【青空ヨガ】は
６/１（土）予定しています。

いつもの青山公園でお待ちいたします。

 

＜ご報告１＞能登半島支援チャリティー【青空ヨガ】＠青山公園

昨日までの肌寒い気候はどこへやら

穏やかな【青空ヨガ】日和に恵まれ、

無事終了！

 

詳細↓

『16年目のチャリティー【青空ヨガ】＠青山公園』

5/11、6/1、9/7、10/5（土）

（途中参加・途中退場OK! 雨天中止）

チャリティー

​青空ヨガ​！

​​​​​​

募集中（AIヨガサークル）
（月）【誰でもヨガ】【誰でもヨガ＆ポール】＠箕面

募集中（AIヨガサークルが支援・連携している団体さん）
（月）【健康体操＆ポール】＠千里中央

（火）【誰でもヨガ】【お得なオーダーレッスン】＠オンライン
（水）【誰でもヨガ＆ポール】【お得なオーダートレッスン】＠吹田
（金）【誰でもヨガ＆ポール】＠緑地公園

 

募集中（箕面市の事業）

​（火）肩こり・腰痛・ポッコリお腹【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ​
（木）上手くなる！【パワーヨガ教室】＠スカイアリーナ
（金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ  

​​​​6～10月の満月の夜【ムーンヨガ】＠スカイアリーナ ​​

 

ご報告【青空ヨガ】

<ご報告>

GW明けにしては寒すぎる

昨日までのヒンヤリ冷気は

どこへやら？

今朝は、朝から心地よい気温。

↓　写真は、2022年5月の【青空ヨガ】（今日は空の写真は撮り忘れました）

ぬけるような青空

輝く太陽。

穏やかな風と木々の葉擦れの音、

心地よい鳥のさえずり

絶好の【青空ヨガ】日和

に恵まれて、無事終了！

↓本日のお写真。参加者さんがご覧になる景色は、こんな感じ

能登半島支援チャリティーイベント
2024年第１回青空ヨガ
5/11（土）
​​参加者：ヨガと募金:４名​​
募金額：4,000円
（全額募金します）

＊金額のキリが良いのは、最後に私が端数を募金するからです

皆様の暖かいお気持ちに感謝いたします。

 

昨日までのヒンヤリ冷気はどこへやら。

青い空！

輝く太陽！

心地よい風！

耳触りの良い木々の葉擦れの音

やさしい小鳥のさえずり！

↓今日の写真。私から見る景色は、こんな感じ

暑くもなく

寒くもなく

風もなく（時々そよそよ）

明るく輝く太陽も

木陰に入ればやさしくて

時々そよぐ風の音と

かわいい小鳥のさえずり。

寝転んだまま、いつまでも聞いていたい【青空ヨガ】。

あ～、気持ち良かった！！

続きます。

続きはコチラ

https://ameblo.jp/c24s/entry-12851784291.html

次回予告

次回、【青空ヨガ】は
６/１（土）予定しています。

いつもの青山公園でお待ちいたします。

5/11（土）チャリティー【青空ヨガ～能登半島支援】＠青山公園（大阪府吹田市青山台4-4）

受付開始！

6/22（土）【ムーンヨガ】

『【ムーンヨガ】2024年予定＠スカイアリーナ（箕面市新稲2丁目14-45）』

​​

今週末は、

【青空ヨガ】～能登半島支援

↓写真は、2016年9月

募集中（AIヨガサークル）
（月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】＠箕面

募集中（AIヨガサークルが支援・連携する団体さん）

（月）【健康体操＆ポール】＠千里中央
（火）【誰でもヨガ】【お得なオーダーレッスン】＠オンライン
（水）【誰でもヨガ＆ポール】【お得なオーダーレッスン】＠吹田
（金）【誰でもヨガ＆ポール】＠緑地公園

 

募集中（箕面市の事業）

​（火）肩こり・腰痛・ポッコリお腹【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ​
（木）上手くなる！【パワーヨガ教室】＠スカイアリーナ
（金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ 

​​​​6～11月の満月の夜【ムーンヨガ】＠スカイアリーナ ​

【青空ヨガ】

5/11（土）10:00～

能登半島支援

【青空ヨガ】

↓写真は、2015年5月

今回で、（たぶん）第87回目を迎える

【青空ヨガ】！  

5月の【青空ヨガ】は

新緑が深く、

一年で一番緑が美しい！

虫の声、

小鳥のさえずり。

木々の葉擦れの音、

やさしい風の音。

外ヨガがと～っても気持ちいい季節！

↓ シャバアーサナから目覚めの風景（2016年4月）

屋内とは全く違う

自然との一体感、
解き放たれる開放感！

良いですよ～！

お見逃しなく！

↓シャバアーサナでくつろぎのひととき♪（2010年4月）

********************************
★★ 2024年第１回青空ヨガ ★★

5/11（土）

10：00～ かんたんヨガ
11：30～ プチお茶会

 

当日飛込み。予約不要
（途中参加・途中退場OK！雨天中止）

青山公園芝生広場(吹田市青山台4-4）
阪急北千里駅より徒歩7分、 阪急バス「青山台4丁目」1分　

青山幼稚園南側 

地図→青山公園（e公園ＨＰ）

↓ 青山公園芝生広場（公園北東部。道を挟んで一戸建て住宅街です）


＜持物＞
ヨガマット（レンタルは前日17時までに予約）
ヨガマットの下に敷くピクニックシートやビニール
水分補給用のお茶やお白湯

＜服装＞
暖かく動きやすい服装
出来れば膝かけorバスタオル（仰向けのポーズで身体にかけて防寒・防虫・UV対策）

＜募金＞
おひとり500円以上のご寄付（利益は全額能登半島募金）

＜保育/子連れ＞
青空ヨガは保育/託児はありませんが、お子様連れ・ペット連れOK

＜マットレンタル＞
貸出し料：200円（希望者のみ・前日17時までに要予約）

＜問合せ・レンタル予約＞
（←クリックでメールフォームが開きます）
（レンタルマット以外の予約は不要です。当日飛込み歓迎）

どうぞよろしくお願いします。

ストレッチポールでGWの疲れを癒す！空席あり！飛込OK！（月）【健康体操＆ポール】千里中央

【健康体操＆ポール】

参加者募集中！

↓

『初公開！90代と40代が一緒に楽しめる【健康体操＆ポール】＠千里中央』

GW​
最終日！

5/6（月・祝）
9:30【誰でもヨガ】
10：30【誰でもヨガ＆ポール】

13：00【健康体操＆ポール】

​​5/11、6/1、9/7、10/5（土）​​

（途中参加・途中退場OK! 雨天中止）
チャリティー

​​青空ヨガ​！​

​​​

募集中（AIヨガサークル）
（月）【誰でもヨガ】【誰でもヨガ＆ポール】＠箕面

募集中（AIヨガサークルが連携・支援している団体さん）

（月）【健康体操＆ポール】＠千里中央

（火）【誰でもヨガ】【お得なオーダーレッスン】＠オンライン

（水）【誰でもヨガ＆ポール】【お得なオーダーレッスン】＠吹田
（金）【誰でもヨガ＆ポール】＠緑地公園

 

募集中（箕面市の事業）
​（火）肩こり・腰痛・ポッコリお腹【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ​

（木）上手くなる！【パワーヨガ教室】＠スカイアリーナ
（金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ  

​​​​6～11月の満月の夜【ムーンヨガ】＠スカイアリーナ ​​

​​空席あり！（月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ＆ポール】​​

​楽しかったGWも最終日！

5/6​​（月・祝）​ ​​
​9:30​​【誰でもヨガ】 ​残席​4⇒２！​​​

半額キャンペーンで２回1,000円

​​お得な連続参加　＠700円×13回（前払い）

気軽な単発参加　1000円（都度払い）

振替参加OK（空席ある場合）

​​10:30​​【誰でもヨガ＆ポール】​ ​残席６！
半額キャンペーンで２回1,500円

​​お得な連続参加　＠1000円×13回（前払い）
気軽な単発参加　1,500円（都度払い）
振替参加OK（空席ある場合）
＠みのお市民活動センター（キューズモールWEST２F）

詳細→（月）【誰でもヨガ】【誰でもヨガ＆ポール】＠箕面

​

（予約は前日17時で締切りますが、

​​空席あるため、

​​​当日飛込​OK！

当日飛込の方は直接会場にお越しください、

先着順、万一満席の場合はご容赦ください）

​​ 

皆様のご参加をお待ち申し上げます
​

 

空席あり！5/6（月・祝）【健康体操＆ポール】​

​椅子ヨガ・椅子エアロビクス・ストレッチポールの

いいとこどりをした贅沢なレッスンです！

 

開放感あふれる大きな窓からの美しい景色に癒されます。

詳細コチラ→（月）【健康体操＆ポール】＠千里中央
 

5/6​（月）​ ​​
​13:00​​【健康体操＆ポール】 ​残席4！

＠千里中央（マンション集会所）

（予約は前日17時で締切ります）

AIヨガサークルのリピーターさん＆紹介者さんがご予約になれます。

気軽な単発参加　1,100円（都度払い）
振替参加OK（空席ある場合）
 

毎（火）【オンラインヨガ】

​​オンラインヨガ

5/7、14、21、28
6/4、11、18​​、25​ ​​ 

（火）​

14:15～15:30【誰でもヨガ】

15:45～16:45【お得なオーダーレッスン】

​

 

＊4月から新料金システムに変更されました。詳細は、こちら↓

『オンラインで募集！2024年第一期【誰でもヨガ】【お得なオーダーレッスン】ZOOM』

コチラもどうぞ→​​「なぜオンラインの方が楽しいの？」

『なぜ、オンラインの方が楽しいの？公平・平等なレッスンとは？』

皆様のご参加をお待ちしています

↓買い置きしました！

コスパ良いのに、美味しいです！

アバンス 1杯19円アロマ20スペシャルブレンド 20P×6個

＜変更あり＞GWのスケジュール

＜GWも通常通り！＞

普段は平日お仕事の方、

旅行中・帰省中の方、

いつものヨガクラスがお休みの方、
チャンスです！

・全クラス 入会金不要！

・行きたい時だけ行ける 単発参加！

・半額キャンペーン

詳細は本文で　↓

4月
29（月・祝）

【誰でもヨガ】

【誰でもヨガ＆ポール】

​​​
30（火）

【寝ころびヨガ C】​​
​​​​【誰でもヨガ OL】

【お得なプライベートレッスン OL】​​
​​

5月

1（水）

【誰でもヨガ＆ポール】

【お得なオーダーレッスン】​​
​​​​​​​

2（木）

【パワーヨガ 入門】

【パワーヨガ 初級】

【パワーヨガ 中級】​​
​​

3​​（金・祝）​​

【寝ころびヨガ A】

【寝ころびヨガ B】

6​（月・祝）

【誰でもヨガ】

【誰でもヨガ＆ポール】

【健康体操＆ポール】

　詳細は、本文で！

​16年目のチャリティー

青空ヨガ！

5/11、6/1、9/7、10/5（土）

↓　画像クリックで【青空ヨガ】の記事に移動します
​​​​​

​

１．GWのスケジュール 

4/29（月・祝）

9:30～10:20【誰でもヨガ箕面】

10:30～11:50【誰でもヨガ＆ポール】

＠みのお市民活動センター（箕面萱野駅直結）

単発参加：1000円・1500円（税込・当日払い）

＊半額キャンペーンで、2回1000円、2回1500円

詳細→（月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ＆ポール】＠箕面

4/30（火）

9:30～10:30【寝ころびヨガC】

＠スカイアリーナ

体験600（税込660）円

連続参加：3020（税込3320）円（月払い）

単発ビジター：1390（税込1530）円（当日払い）

 

予約⇒スカイアリーナ 072-724-3440

詳細→肩こり・腰痛・ポッコリお腹に【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ

14:15～15:30【誰でもヨガOL】初回無料

15:45～16:45【お得なプライベートレッスンOL】

詳細→オンラインも募集開始！2023年第一期

 

5/1（水）休講になりました（4/28付）

10:00～11:20【誰でもヨガ＆ポール】

11:30～12:30【お得なプライベートレッスン】

＠夢つながり未来館（ゆいぴあ）

単発参加：1500円（税込・当日払い）

＊半額キャンペーンで、2回1500円

詳細→【誰でもヨガ＆ポール】【お得なプライベートレッスン】＠吹田 

5/2（木）

【パワーヨガ】＠スカイアリーナ

9:30～10:30 入門

10:45～11:45 初級

12:00～13:00 中級

体験730（税込800）円

一期（10回）8,000（税込8,800）円

予約⇒スカイアリーナ 072-724-3440

詳細→（木）上手くなる！【パワーヨガ教室】＠スカイアリーナ

5/3（金・祝）

＊10:00～【誰でもヨガ＆ポール】休講

18:30～19:30 【寝ころびヨガA】

19:45～20:45【寝ころびヨガB】

@スカイアリーナ

体験730（税込800）円

連続参加：3636（税込4000）円（月払い）

単発ビジター：1673（税込1840）円（当日払い）

予約⇒スカイアリーナ 072-724-3440

詳細→一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ

 

スカイアリーナ 072-724-3440

 

5/6（月・祝）

9:30～10:20【誰でもヨガ箕面】

10:30～11:50【誰でもヨガ＆ポール】

＠みのお市民活動センター（箕面萱野駅直結）

単発参加：1000円・1500円（税込・当日払い）

＊半額キャンペーンで、2回1000円、2回1500円

詳細→（月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ＆ポール】＠箕面

13:00～14:00【健康体操＆ポール】

＠千里中央

単発参加:1100円

連続参加はお問い合わせください

5/11（土）

【青空ヨガ】

＠青山公園（吹田市青山台4-4）

10：00～ かんたんヨガ
11：30～ お茶会

＊予約不要。当日直接会場へお越しください。
（途中参加・途中退場OK! 雨天中止）

＊500円以上の募金お願いします（能登半島支援チャリティーヨガ）

↓　画像クリックで【青空ヨガ】の記事に移動します
​

すべてのスケジュールは、今後の状況によって変更することがあります。
ご予約・ご来館前に最新情報をご確認くださいね

こちらもどうぞ　↓

『【ムーンヨガ】2024年予定＠スカイアリーナ（箕面市新稲2丁目14-45）』