初公開！90代と20代が一緒に楽しめる【健康体操＆ポール】＠千里中央

GWも通常通り開講します！
詳細→　GWのスケジュール（←クリック！）

4/1、5/6、6/10、9/2、10/7（土）

（途中参加・途中退場OK! 雨天中止）

チャリティー

青空ヨガ！

募集中（AIヨガサークル）
（月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ＆ポール】＠箕面

（月）【健康体操＆ポール】＠千里中央

（火）【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン】＠オンライン

（水）【誰でもヨガ＆ポール】【お得なプライベートレッスン】＠吹田
（金）【誰でもヨガ＆ポール】＠緑地公園

募集中（箕面市の事業）
（火）肩こり・腰痛・ポッコリお腹【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ

（木）上手くなる！【パワーヨガ教室】＠スカイアリーナ
（金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ

6～10月の満月の夜【ムーンヨガ】＠スカイアリーナ 

初公開！【健康体操＆ポール】

13:00～14:00【健康体操＆ポール】

＠千里中央（豊中市新千里東町2丁目）

体験・単発ビジター　1000円

月払い　3,000円（4回）←2023年中に変更予定

大きな掃き出し窓からの景色が美しい会場

20代～90代が同じプログラムを楽しめます。御年94歳のJさんは、みんなの憧れ♡

（予約は前日17時で締切りますが、
空席ある場合、

当日飛込OK！）

詳細コチラ→「＜予約状況＞（水）【誰でもヨガ＆ポール】」

どんなクラス？

最初は、60代からの健康体操として始まりましたが、
参加者さんの体力向上＆姿勢改善に伴い、
老いも若きも楽しめるクラスにしました！

現在は、40～90代の幅広い年代の男女がご参加中。

（過去最年少：20代、最年長：90代）

椅子ヨガ、椅子エアロビクス、筋トレ、ストレッチポールと
その日の参加者さんに合わせた贅沢な内容です！

笑顔と笑い声が絶えない
楽しい＆やさしいクラスです。

↓以下は、予約サイト「RESERVA」のクラス紹介から

身体のかたい方や運動が苦手な方、歓迎です！
椅子に座って行うヨガとエアロビクス、軽い筋トレ、
後半はストレッチポールを行います。

基本のヨガのポーズと簡単な有酸素運動をやさしく行う、
とっても楽しい入門クラスです。

ヨガ・エアロビクス・筋トレ・ストレッチポールを
贅沢かつ絶妙に融合させました。

↓ストレッチポールの前後（上：ビフォー、下：アフター）

体幹を強くし姿勢を整えるとともに、

頭も心もほぐします。
レッスン後の爽快感は格別ですよ！

正しい体の使い方を習得して、
日常生活を　より「ラクに・楽しく・快適に」しましょう。

40～90代の様々な年代の方がご参加中。
初級者向けのとっても楽しいレッスンです。

大きな掃き出し窓からの
清々しい景色
と
素敵な人生の先輩方
が
自慢の楽しいレッスンです！

40代～90代が同じプログラムを楽しめます。