今、原発の放射能問題が話題になる中で、玄米の解毒作用で自己防衛しようとする話を伺った
玄米の効能、効果について
体内汚染を防ぐ解毒作用
日本の代表的な公害病の一つである「水俣病」。なんとそれを防いでいたという話があるのです。
それは、同じように水俣湾で獲れた魚を食べていたのにもかかわらず、玄米を一緒に食べていた人は発病しなかったというのです
また、長崎の原爆が落ちた後、爆心地から1キロのところで救護活動を続けた医師・秋月博士とそのスタッフ。強烈な放射線を浴びながら秋月先先生の知恵と指導で誰一人として原爆症を発症させませんでした。
人間の歯について考えると
32本の成人の歯は、20本が臼歯です。そして、下顎が前後・左右と自在に動く運動から見てもわかるように、人間は穀物菜食に適しているのです。
絨毛が発達している人間の腸は、肉食動物よりもヒダが多いです。肉食よりも菜食に適しているのは日本人で、欧米人に比べ腸が長いことが特長です。
プチアリン（アミラーゼ）は、口内で最初に分泌される消化酵素の1つで、これは糖質を分解する酵素ですが、肉食動物は穀類を食べないためにアミラーゼは口内消化液には分泌されません。
これらを考えると、私たち人間の本来の適応食は、歯の形や腸の長さなどから穀物と菜食であると考えられるのです。
玄米の前は稲穂の状態で籾（モミ）といいますが、籾の殻を取ると玄米になります。果皮、種皮、糠粉層、胚芽、胚乳と5つの部分からなっているのが玄米です。私たちが普段食べている白米は、胚乳の部分です。
7分搗米
7分搗米は「種皮は無くなり、糠粉層も少なくなるが、胚芽、胚乳は残っている」となっています。
5分搗米
5分搗米は「種皮がほとんど無くなり、糠粉層、胚芽、胚乳だけが残っている」となっています。
体内の公害物質を排泄する作用が玄米の胚芽にはあります。特殊な抗公害成分とでもいえるものが、玄米には入っているのです。この成分はフィチン酸その他の物質で、いずれも公害物質と非常によく結合し、公害物質が腸壁から吸収されるのを防いだり、排泄をうながしたりします。
これらの成分がその威力を発揮するのは、玄米が腸内の細菌を健全にした状態のときです。いままで体内に蓄積されていた公害物質を引き出し、これを積極的に排泄させる働きをあらわします。
玄米は栄養満載
栄養の宝庫と言われるほど、玄米には栄養が多いのです。玄米は白米にすると栄養価はかなり減りますので、健康志向の方はよく玄米を食べます。
また、玄米には体内の毒素を出す作用があるらしく、食べ続けると快はもちろんのこと、健康とダイエット適した食べ物であります。玄米を食べる女性の多くは、ダイエット目的の方が大半です。
食物繊維が一番多くとれるのは玄米です。玄米は白米の6倍程の食物繊維が含まれています。便秘の解消にも適した食べ物です。玄米は腸からの吸収が緩慢になるので、体内の余分なコレステロールや脂肪糖分などが吸収されにくくなり、体外に排出するのを促します。
玄米は白米の5倍以上ビタミンB1があり、疲労回復効果もある健康志向の方にはお薦めの食品です。体内のナトリウムを排出し血圧を下げたりするカリウムの効果は、利尿作用があるのでむくみにもいいのです。
まさに玄米は健康管理に気を使っている方に最適な食品だと思う
玄米を食べて自己防衛しよう
☆玄米は、こういう放射性物質に直接結びついて、それが体内に吸収されるのを防止したり、それの活性を低下させたり、その排泄を促進したりします。農薬や放射能の他にも、おびただしい数の公害物質がありますが、いずれにしても私達の体にとって異物となるこれらの物質を、玄米は、早々と体から追放してくれるのです。
特に玄米にはフィチン酸という物質が含まれていて、これは農薬などを洗い流してくれるのです。昔広島に原爆が投下された時、広島で玄米と豆味噌を常食していた方たちが原爆病にならずに助かったという実話があるそうです。
玄米を長く続けて体がおかしくなった人や短命になった人をたくさん見てきました。フィチン酸の排出作用は強力なものです。だから病気の症状が消え、ガンさえ治るのです。玄米にミネラルが多いから病気が治るのではないのです。玄米のアクが毒素を引っ張って出すのです。 本来、玄米の胚芽の部分は次の新しい生命の芽を出すための栄養として存在しているのです。胚芽がないと芽が出ません。小鳥などに種籾を食べ過ぎられないように強いアクを持っているのです。小鳥達は決して食べ過ぎません。アクの強さ、分量を本能的によく知っているからです。雀がたくさん飛んできても稲を食べ尽くすことはありません。雀は害虫も食べてくれ、分を心得て共存しているのです。雀は籾を何粒かしか食べないのに人間はアクの強い玄米を茶碗一杯も食べるのです。玄米に含まれるフィチン酸は殆ど消化されず、体内の毒素とミネラルをたくさん引っ張り出していきます。病気の時には短期間で効果がでますが、せいぜい数ヶ月から半年くらいで止めるのが理想です。
◆秋月医博による、長崎原爆被爆対策
秋月博士は長崎市の聖フランシス医院の内科部長であった。
1945年８月、長崎に原爆が投下されたとき、同病院は爆心地からほぼ１キロ半余り離れたところにあった。同病院のほとんどの患者は、原子爆弾の第一撃からは生き残ったが、まもなく爆弾から飛散した放射性物質による放射能疾患に取りつかれてしまったのである。
このような状況において、秋月博士の行った処置は、患者ならびに医療スタッフに、マクロビオティックの食事（後述）を厳格に守ることを命じた。つまり玄米ご飯、味噌汁、醤油汁、ワカメなどの海草、北海道産のカボチャ、食塩などの食事である。
このような食事を患者と病院スタッフに守らせ、そして砂糖の禁止と、甘いお菓子を絶対食べないように命じたのである。
このような措置のおかげで、他では被爆者が放射能被曝障害で次々と死亡したが、同博士のところの患者とスタッフは、一人として被曝による犠牲者を出さずにすんだのである。
【抜粋終了】
次は、昆布などに多く含まれるヨウ素による、甲状腺癌予防の為の情報です。
「福島原発近辺の方へヨウ素の含まれた食品（子供たち優先でお願いします）」
脱原発と僕のエコロジー生活！様
http://ameblo.jp/rokkasho-x/entry-10827859055.html
より引用させていただきます。
【転載開始】
小さなお子さんを最優先にお願いします。
原発震災が起きたら、トロロ昆布をすぐ食べよう
「放射能で首都圏消滅ー誰も知らない震災対策」 三五館から引用します。
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首都圏に飛んでくる放射能で、特に症状が出やすいのは、放射性ヨウ素による甲状腺異常です。
体内のヨウ素は70～80％が甲状腺にあるため、放射性ヨウ素た体内に入ると、甲状腺に集まって、
やがて甲状腺ガンを引き起こします。特に、若い人の発がん性が高くなります。
「甲状腺ガンから身を守りたい」
チェルノブイリ原発事故で甲状腺の異常が増えて、甲状腺ガンが20年経っても減らないことは前にお伝えしたとおりです。
これに対する対策は、放射能を帯びていないヨウ素を先に体内に取り入れて、放射能が飛んでくる前に甲状腺をヨウ素で飽和させておくことです。
体内に取り込むヨウ素は、一定量以上になると蓄積できずに排泄されるので、それを利用して放射性ヨウ素の被害を避けることが出来ます。
もちろん、第一の対策は防塵マスクで放射能を体内に入れないことで、これが最も重要ですが、さらに防御する意味で、日常的にヨウ素を多く含んだ食品を食べるように意識しつつ、放射能の危険が迫ったら、間に合うようにヨウ素をとれば有効な訳です。
「手っ取り早く」はヨウ素剤
ヨウ素を体内に取り込むのに手っ取り早い方法は、ヨウ素剤です。服用のタイミングは、放射能に襲われる直前がベスト。被ばく後でも3時間後で50％の効果があるとされています。
原発から半径8～10Kmの自治体では、法令に従って、錠剤のヨウ素剤を備蓄しています。
それ以外の地域では備蓄していないので、前もってインターネットで販売されている物を買っておきましょう。小さいお子さん用に、液体状にして飲めるキットも売られています。
ただ、ヨウ素に過敏な体質の人は、錠剤を飲むと発疹などの副作用が現れることがあるので、用量、用法には注意が必要です。
「食品で取るならトロロ昆布」
食品でヨウ素をとるなら、副作用の心配はありません。特に多くヨウ素を含む食品は昆布で、ワカメの4倍くらい多く含んでいます。
普段から、昆布などの海草類をよく食べるようにすると共に、原発で事故が起こったと知ったら、食べやすいトロロ昆布などを多めに食べるのが、無理のない、健康的な対策です。
トロロ昆布は、乾いたまま一度にたくさん食べると腸内で膨張して危険なので、お吸い物などに入れて食べましょう。
「ヨウ素をたくさん含む食品ベスト10」
乾燥昆布一切れ1枚1グラム
トロロ昆布大さじ販売1グラム
乾燥ワカメ5グラム
いわし中2匹96グラム
さば1切れ100グラム
かつお1切れ100グラム
焼き海苔10枚3グラム
ぶり1切れ80グラム
塩鮭1切れ60グラム
寒天1角の半分4グラム
※万が一の時にはまず、防塵マスク、ぬれタオル・ハンカチで口鼻を覆って、吸い込まないように。
【転載終了】
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北風とは北から吹く風だから原発より南の地域にもどんどん風に乗って飛んでくるよね。だから今日は埼玉や東京あたりも危ないとのこと。天気が良いから外にでたくなるけどあまり外にでない方が良いとのことだった
愛する家族や財産や仕事を奪ってしまった。さらに、これからどう生きていけばよいのかという精神的な不安や苦悩もエスカレートする一方である。