私自身、自閉症スペクトラムとADHDの診断済みで、9歳の自閉症+ADHD+学習障害(LD ディスグラフィア)の息子と、
7歳の息子を育てるワーママです照れ
学習支援業の事業主をやっています

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こんばんは〜☺️

急に、すごく寒くなりましたね。


いつもこのブログを読んでくださっている皆さん、

本当にありがとうございます。


今日は、オンラインサロンの運営をしていて

感じたことを、ちょっと本音で綴ってみますー。




私が運営しているサロンでは、

これまで【相談コーナー】という形で、

誰でも自由にコメントで悩みを

相談できる場を設けていたんです。


でも、ある日ふと気づいたんですね。


「コメントしてくれる人は、もしかしたら文を書くことが得意な方に集中しているかもしれないなぁ」

「新しく入ってきた人は、もしかしたら遠慮して黙ってしまっていないかな…」


とか…


そしてその上で、

直接私の元に寄せられる言葉や出来事も続いて、

そのたびに、私ひとりで抱えざるを得ず…

ちょっぴり胸が痛くなったりもして。


だけど、ずっと悲しみに浸って

停滞することは避けたいから…

もっと“声にならない想い”を拾える空間を、

つくりたいなと思うようになりました。




また、最近は、ありがたいことに、

公式LINEだけでなく、

アメブロのメッセージ、インスタなど、

個別のDMでご相談をくださる方も

増えてきました。



私、全部丁寧に時間をかけて考えた文章を

返信しているんですが、

そのまま返信がなかったり、

なかには

ブロックされることもあったりして…


それもまた、

正直言うと、

やっぱり心のどこかで傷ついてしまって真顔


「その人のメッセージのやり取りのために、

今まで私が消費した時間や思いについて、

考えてくれているのかな…」とか…







だからこそ今回、

これまでの【相談コーナー】をやめて、

新しい形に切り替えることにしました。

DMの対応についても、

今後、できたらそちらの方に

ご案内できたらと思っています。



つくったのは、

“想いのポスト”と名付けた、

匿名でも投稿できる新しい形のフォームです飛び出すハート

そこから私がサロン内で取り上げて、

みなさんのご経験談やご意見を募って、

みんなで悩み事を一緒に考えて、

解決することもできますニコニコ

しかも、

もし投稿を希望されていなければ、

私だけが読んで心にとどめておくこともできます☺️


✔︎ ひとりで悩んでしまう方も、

自然に会話に入ってこれるようにスター

✔︎ 誰かの言葉に、

共感や応援が飛び交うような空気に花


そんな場を、

もっとつくっていきたいと思っています!




丸裸の何もわからない状態からはじめた

サロン運営も丸3年が経ち、

いよいよ4年目に突入していますダッシュ


試行錯誤の連続ですが、

頑張ってこの場所を守っていけたらと、

心から思っているんですニコニコ



「話すことや書くことが得意な人」

だけの場所じゃなく、

どんな方でも、

ちゃんと居場所がある

空間にしていきたいんですね。


私はそう思っています。



最後まで読んでくださって、

本当にありがとうございましたお願い


ではまた〜☺️❄️







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わたしは、PRは全て断っており、
本当に買ってよかったものしか貼ってません!


これ、最高すぎるわかめでした!
リピート買いさんかいめ!

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クリーム色がかわいくて、
水色も買ってみましたー
これ、丈も長くて
171センチですがMサイズで大丈夫でしたよにっこり

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私、スーツのスラックスの下は
最近、こればっかり履いてます
あったかいし良く伸びるから
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キラキラいつもありがとうございますキラキラ

 

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こんにちはにっこり
急に寒くなりましたね〜

うちは去年使いまくっていた
この耳当て↓
これをつけさせて
登校させるようになりました。
私も使っているから
うちにはこれが
3つあるんですよ〜ニコニコ
耳を温めると
体全体が暖かくなってくる感じがします!


さて、
今日は、久しぶりに最近の子供たちの様子を
書いてみます。


うちは、
兄弟ふたりで、
夏休み明けから、
本格的に水泳を習い始めました。

特に長男なんか、
水に顔をつけるのができず、
顔に水がかかれば
一回一回タオルで顔を拭かないと
泳げない子だったのに、

いまではクロールで
行ったり来たり
泳げるようになりました。
最初からなんとなく
泳げていた次男よりも、
今では長男の方が
できるようになってびっくりです。
親が期待していないほうが
プレッシャーもなく
伸び伸びできるのかもしれません。
親子で
市民プールに通っていた頃が
なんだか懐かしいなぁ…


最近、次男は
放課後に友だちの家に
呼ばれるようになりました。


幼稚園時代と比べて
小学校に入ると
ママ友付き合いがすごく減って
ラッキースターと思ってたけど、
またちょっと苦手なママ友付き合いも
少しずつ始まってきた感じです笑


ただ、
私も昔に比べれば
余裕があるのかなぁ…
必死に「好かれなきゃ!」とか
必死に「やらかさないようにしなきゃ!」とか
思わなくなったので
すごくゆるーくやっているから楽です。

人って変わるんだなぁ…


お母さんが変わると、
子どもも伸び伸び変わっていくのかも
しれませんね。



家庭学習も
ホントにのんびりやらせていて、
兄弟2人とも全科目
教科書準拠のワークで予習と

隙間時間あったら
ギガドリルの適当なページを
ちぎって渡して
(プリントの方が、終わりがわかりやすいから
取り組みやすい)
これまた適当な時間やらせたりとか
こちらもゆるーくやってます。


ただ、
長男はそろそろ小5見据えて、
算数は
幾何の問題を慣れさせていきたいと
こちらはちょっとだけ私が授業っぽく
教えてます。
いま、平面図形に入ったタイミングで、
先取り学習で
空間図形の体積、表面積を
やっているところでした。




英語に関しては、
この間、
長男に英検4級を受けさせてみました。
合格発表はこれからだけど
どうなるかなぁ。
次男は5級にチャレンジしました。



なんとなく、
兄弟揃って、
答えの選択肢を覚えている風では
あるので、
(根本的な時制の理解に至っていない
雰囲気)
これから先、
英語に興味ありそうだったら
もっと教えてみてもいいかなぁとか
色々思ってます。






もも太は相変わらずニコニコ
布団でぬくぬく…の季節がやってきました
ちょっと葉っぱでかぶれちゃったみたいで
涙目になってしまい、
いま薬を使っているので
ちょっと目のところが
黒っぽくなってるんですが
基本的に元気です飛び出すハート





こんな感じで、あっという間に

小4と小2も終わっていきそうです。



相変わらず偏食だけど、

ふたりとも

最近はよく食べるようになって、

肉と米の消費量が…笑



そしてこちらは、

私が最近ハマっている

青森の【桃川】ってところの

お酒と、

保護者の方からいただいた、

釣ってきたヒラメの刺身ですスター

刺身包丁持ってないから

適当にキッチンバサミで切った刺身なので

見た目汚くてごめんなさいお願い


今まで、青森って日本酒のイメージが

全然なかったんですが

美味しくてびっくりでした飛び出すハート

辛口好きさんに

ぜひ飲んでいただきたい日本酒です!

今のところ、

【桃川】のお酒は

どれを飲んでも当たりばかり!





最後はお酒の話になっちゃった笑





では今日はこんなところでバイバイ




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こんばんは〜にっこり

今日は新月ですね!

毎夜、月を見ることがルーティンに

なっている私は、

不思議と、毎月このタイミングになると

「いったんリセットしたい」

「これからの自分の生き方を整えたい」と

いう気持ちが強くなります。


ここ最近、私自身も

少し疲れがたまっていたのかなぁ…


・やたらと眠い

・人と話した後にどっと疲れる

・予定がある日ほど、先回って色々と考えすぎてしまい、朝から胸がザワザワする

…という日が続いていました。


でも、これを「私の気力が落ちているせい」

とか「甘え」と思わずに、

「脳のエネルギーがもういっぱいなんだよ」と

捉えてあげると、急に楽になったり

するんですよねーニコニコ



そんな今日の夕方は、オンラインサロンで

発達特性×疲れやすさのしくみと対処法

というテーマのZoom会を開いていました。



発達特性があると、

【疲れやすい】と言われますが、

それは「特性だから仕方がない」ではなくて、

疲れやすさへ対策していくことで

生きやすさも変わってくると

当事者として深く思っているんですよねにっこり




疲れやすさ=弱さではなく、

脳の燃費の特性なので、

だからこそ「どうがんばるか」とか、

「回避させよう」ではなく「どう回復するか」

を設計する必要があると私は思うんです。




今日は、参加者の方々とそれぞれの経験談を

色々お話ししただけではなく、

わたしが、

特性ありつつ生き抜いてきた中で

考えだした対処法もご提案してゆきました。

その内容を、

アメブロにも少しだけシェアします👇





疲れに振り回されないためのミニ・ヒント3つ


朝・昼・夜にエネルギー残量を数字で書く、

またはイメージする

 → ドラクエのHPみたいな感じで、

「今のHPどれくらい?」と数値で確認すると、

自分にも周りにも伝えやすい!

気づいたときには手遅れ、

を防ぐシンプルな方法ですグッ


「予定」だけでなく「空白」も予定として入れる

 → 「休む時間は予定の後に残ったら取る」ではなく、「先に回復時間を確保する」という発想で、

休みも予定としていれておく。


刺激を遮断する時間をあえてつくる

 → 何かをするより「何も入れない時間」が、脳の回復スイッチになると思います。

スマホを置いて散歩しにいったり、

イヤマフで音を遮断して目を瞑ったり。



などなど…

まだ他にもありましたが、

対処法はなかなか自分だけで考えつかないし、

知っていれば知っているだけ、

取捨選択できるし、

こういったシェアタイムを

ネットがあればどこからでも

参加できるのは、

すごくいいと思っていますウインク




今日出た話題で、

今日の話題の中で盛り上がったのが、


「アイロンがけをやめてみたら、びっくりするほど楽になった」 という話でした!

こちらの↓しわにならないエプロンセット

すごくよかったですよにっこり


 


エネルギーを奪う家事を手放しただけで、

心にも体にもスペースができる気がしますニコニコ




疲れやすさは「ダメな自分の証拠」ではなく、
脳が出してくれている大切なサインですから、
もっと大事に扱いたいですねにっこり

無理する生き方や、
諦める生き方のような
百ゼロ思考ではなくて、
「工夫して、回復しながら生きる」という
選択肢があっていいんですよね

今日のZoomでは、この続きとして
「人との距離感」「予定の詰め方」
「感覚過敏の整え方」なども深掘りしましたスター

💛もっと深く、
自分に合った方法を見つけたい方へ💛

サロンでは毎月こういったテーマを
扱っています。
安心して話せる場所がほしい方は、
ぜひご興味持ってくださると
嬉しいです飛び出すハート

ちなみに、
次回は、“人と関わる時の距離感の保ち方”を
テーマにする予定です。
疲れやすさの原因のひとつは“人に合わせ過ぎること”なので、そこも一緒に整えて行けたらなって
思ってます!

ではまたバイバイ




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