ちょっとの努力がすごいことに！！！
こんにちは、マナー＆カラーアドバイザーの堀井もと子です
先日朝日新聞掲載の勝間和代さんの連載記事
「人生を変えるコトバ」より
「１日０．２%の改善は１年で倍になる」
どういうことかというと
「わずかな改善でもたゆまぬ努力が有効」ということ。
よく耳にするコトバですが、さすが勝間さんはこれを
数字で表現されました。
「今日できることを１００として、１日０．２%ずつ改善すると
明日は今日に比べて１００．２できることになります。
さらに毎日０．２%ずつ改善すると１０日後には１０１.８と
少しできるようになります。
このような努力を３６５日続けて行くと、
なんと２０７.３%にもなるのです。
すなわち目に見えないような少しの改善でも年月とともに成果が蓄積され
気がついたら、他人からどうやって実現したんだろうと思うような
高みに到達する可能性があるということを示しています。
確かに、数字でみると
倍になってる
コツコツと努力することってなかなか成果が見えなくて
挫折しがちですよね。
私も今まで「あー、あの時続けていれば・・・」
と思うようなことが山のようにあります
でも、思い直せたが幸いということで、
新聞記事を読んだ日から、毎晩約２分ストレッチし始めました
短っ
でもいいんです、なんせ０．２%でいいのですから
最近ハイヒールで外を長時間歩いていると
足がつりやすいんです
１年後開脚できてたりして
楽しみだ
みなさんも１日０．２%の努力、今日から初めてみませんか
ありがとうございました
いつも読んで下さりありがとうございます
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美容師がヘアスタイルを提案する「婚活カット」
こんにちは！武田珠佳です
みなさんは既に御存知かも知れませんが
私は先ほどネットのニュースで知りました
その名も「婚活カット」
ご縁来い！で、￥5051だそうです
理想の相手が好むような髪型に
チェンジするというサービスで、
客が記入した理想の相手の年齢や
職業などを基に美容師がヘアスタイルを提案する
例えば、「公務員ならロングの巻き髪」
「医師ならセミロングのストレートヘア」だそうです。
賛否両論あると思いますが、
サロンのサービスとしてはインパクトが有り、
お客様が喜ばれるという意味でも
正直にいいアイデアだと思いました。
発案者の「クラフト・ワークス」社長の飯田純子さんの言葉。
「出会いがないと嘆く前にまず自分を
どんなふうに見せたいかを考えてほしい」
どう見せたいか、どう見られたいか、
これを上手に引き出すのは美容師さんの腕の見せ所ですね。
このとても大切なソフトの部分ですが、
女性にはイメージで伝えると伝わりやすいです。
イメージする芸能人や、モデルで実名を挙げる。
または可愛いというイメージを伝えるのに、
・柔らかい印象の儚げな可愛さなのか、
・キュートで元気なイメージの可愛さなのか、
・大人っぽい中にも可愛さが存在する可愛さなのか、
色んなキーワードでイメージさせる。
可愛いというキーワードだけでもまだまだ沢山あります。
カウンセリングでここをお客さんと共有できれば
ヘアデザインの技術も活きてきますね
8月からスタートしたこのサービス。
すでに成功事例もあるそうです。
理想の男性像（職業）を持たない私でも、
婚活カット体験したくなりました
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チェンジするというサービスで、
客が記入した理想の相手の年齢や
職業などを基に美容師がヘアスタイルを提案する
例えば、「公務員ならロングの巻き髪」
「医師ならセミロングのストレートヘア」だそうです。
賛否両論あると思いますが、
サロンのサービスとしてはインパクトが有り、
お客様が喜ばれるという意味でも
正直にいいアイデアだと思いました。
発案者の「クラフト・ワークス」社長の飯田純子さんの言葉。
「出会いがないと嘆く前にまず自分を
どんなふうに見せたいかを考えてほしい」
どう見せたいか、どう見られたいか、
これを上手に引き出すのは美容師さんの腕の見せ所ですね。
このとても大切なソフトの部分ですが、
女性にはイメージで伝えると伝わりやすいです。
イメージする芸能人や、モデルで実名を挙げる。
または可愛いというイメージを伝えるのに、
・柔らかい印象の儚げな可愛さなのか、
・キュートで元気なイメージの可愛さなのか、
・大人っぽい中にも可愛さが存在する可愛さなのか、
色んなキーワードでイメージさせる。
可愛いというキーワードだけでもまだまだ沢山あります。
カウンセリングでここをお客さんと共有できれば
ヘアデザインの技術も活きてきますね
8月からスタートしたこのサービス。
すでに成功事例もあるそうです。
理想の男性像（職業）を持たない私でも、
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プチ栄養雑学 【VO.4：夏バテ対策】
こんにちは！武田珠佳です
立秋とは名ばかりで毎日暑い日が続いていますね。
みなさん、夏バテしてませんか？？？
今日は夏バテに効く栄養のお話です
トータルライフアドバイザー武田珠佳がお送りする
プチ栄養雑学 【VO.4：夏バテ対策】
暑い夏は、料理するのも簡単で、
食べるのも簡単！冷たくて美味しい！
と、そうめんや冷やし中華、ざる蕎麦など
ついつい食べてしまいますよね。
そして汗をかいたら、冷たいビールやジュースが最高
そして、お手軽で楽ちんな、
そうめん、冷やし中華などは、
まさにＴＨＥ炭水化物
炭水化物そのものは、エネルギーの源ですが、
実は炭水化物だけ摂取しても、エネルギー源として
燃焼してくれません。
炭水化物を消費するには、
ビタミンＢ1,Ｂ2やクエン酸が必要です
このビタミンＢ1、Ｂ2、クエン酸がないと
乳酸がたまり、疲労感が大きくなりますし、
燃焼できないエネルギー源は脂肪に変わります。
夏に太りやすい！って方はこの典型かも
で、ご提案
■夏バテ防止のメニューの定番■
レバニラ炒めや豚しゃぶ→ビタミンＢが豊富です！
たまねぎやにんにくも一緒に食べると効果大ですよ～！
そして、クエン酸は、
お酢、レモン、梅干
グレープフルーツや柚子に入っています。
例えば、
そうめんのめんつゆにシソと梅干を刻んで入れるのもオススメ、
前述のレバニラ炒めもレモンを一絞りすると、
コッテリした味付けもあっさりして食べやすくなります。
是非お試しくださいね
エアコンが効いた場所に長時間居る
美容師さんたちは、身体も冷えますよね。
それに冷たい食事を続けていると
内臓の消化機能は低下しちゃいます。
時々意識して、お味噌汁や温かいスープなどを
食事に添えて、残暑を乗り切ってくださいね～
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暑い夏は、料理するのも簡単で、
食べるのも簡単！冷たくて美味しい！
と、そうめんや冷やし中華、ざる蕎麦など
ついつい食べてしまいますよね。
そして汗をかいたら、冷たいビールやジュースが最高
そして、お手軽で楽ちんな、
そうめん、冷やし中華などは、
まさにＴＨＥ炭水化物
炭水化物そのものは、エネルギーの源ですが、
実は炭水化物だけ摂取しても、エネルギー源として
燃焼してくれません。
炭水化物を消費するには、
ビタミンＢ1,Ｂ2やクエン酸が必要です
このビタミンＢ1、Ｂ2、クエン酸がないと
乳酸がたまり、疲労感が大きくなりますし、
燃焼できないエネルギー源は脂肪に変わります。
夏に太りやすい！って方はこの典型かも
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■夏バテ防止のメニューの定番■
レバニラ炒めや豚しゃぶ→ビタミンＢが豊富です！
たまねぎやにんにくも一緒に食べると効果大ですよ～！
そして、クエン酸は、
お酢、レモン、梅干
グレープフルーツや柚子に入っています。
例えば、
そうめんのめんつゆにシソと梅干を刻んで入れるのもオススメ、
前述のレバニラ炒めもレモンを一絞りすると、
コッテリした味付けもあっさりして食べやすくなります。
是非お試しくださいね
エアコンが効いた場所に長時間居る
美容師さんたちは、身体も冷えますよね。
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