2月13日レコ

朝
ホットヨーグルトにブルーベリージャム

昼
味噌汁
ほうれん草焼きそば
白飯
きんぴらゴボウ

夜
白飯
鮭の塩焼き
豚肉と大根の煮物
味噌汁

間食
大人のポッキー1箱
エクレア1口
GODIVAチョコ2個

運動
無し

体重49.6kg
体脂肪22.0%

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2月11日レコ

朝
ホットヨーグルト

昼
白菜と挽肉のあんかけ丼

夜
ペペロンチーノ1.5人前

間食
マヨコーンピザ
クルミクッキーパン
カレーパン一口
スタバ バレンタイン限定のヤツトールとドーナツ

運動
レッグマジック40回

体重
49.6kg
体脂肪
22.6%

いや～(￣▽￣)食った食った。
てか、母乳間隔が空いてきてる…
食事の量このままじゃ
太るよね…




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2月9日レコ

朝
なし

昼
ビビンバ弁当

夜
もつ鍋
白飯

夜食
ヨーグルトにブルベリージャムをそえて

間食
クロワッサンスナック2/1袋

運動
なし

体重
49.3kg
体脂肪
21.5%

野菜不足だぁ～
実家に帰りたい。

今日からご飯は白菜ざんまい
息子よご飯を作る間は寝ておくれ（笑）



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