8/11の記録

9時30分起床。（81.9kg　体脂肪率39.6%）

10:40　きのこご飯　250kcal

12:30　そば　344kcal

　　　　サラダ　45kcal

15:30　アイスキャンディ　25kcal

16:30　トースト（マーガリン）　285kcal

19:15　ちぎりパン　355kcal

　　　　スイスロール　315kcal

　　　　コカコーラ０　0kcal

21:30　ご飯　222kcal

　　　　焼き鯖　370kcal

　　　　しその実　10kcal

22:30　メロン1/2　115kcal

24:00　スイスロール　315kcal

　　　　合計　2,651kcal

アメーバニュースに、

桜塚やっくん　10ヶ月で15kgやせたダイエット法伝授
　最近しきりと「太った」と嘆いているお笑い芸人の桜塚やっくんがダイエットの秘訣を自身のブログで伝授し..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

これは見ちゃうよねぇ

まぁ、要は炭水化物抜きダイエットらしいんだけど、

記事見たとたん

無理無理無理無理、私には無理！


と思いましたよ。

若かりし頃にチャレンジし、

3日目くらいに手足に力が入らなくて

フラフラになり挫折した苦い思い出が・・・・。

今の私に無理なのは、食事記録を見ても一目瞭然ですね。

8/10の記録

8/9分の記録は、ちゃんと朝に更新された様ですね。

記録を溜めちゃった時とかに使えそうです。

10時起床。（81.5kg　体脂肪率39.4%）

12:20　てりやきつくね弁当　700kcal
　　　　カフェオーレ　111kcal

18:00　トースト（マーガリン）　285kcal
　　　　牛乳　47kcal

21:30　きのこご飯　250kcal
　　　　かに鉄砲汁　62kcal

　　　　冷奴　108kcal

　　　　たまねぎとパプリカのマリネ　50kcal

22:30　アイスキャンディー　25kcal
　　　　ペプシNEX　0kcal

　　　　合計　1,638kcal

00:00就寝。

8/9の記録

毎日ログインするのは忘れてしまうんだけど、
20個あめがたまったのでスクラッチをしたら

緑の椅子をもらいました。

このブログは文字ばかりで殺風景なので
ピグ写真を貼ってみました。

→アメーバピグで遊ぶ

ほかの椅子とは毛色が違うので、
窓辺においてみたら

を見る専用席といった感じになりましたよ。



8/9　9時起床。（81.6kg　体脂肪率39.9%）

10:00　ドーナツ　636kcal
　　　　プチあんドーナツ　125kcal

　　　　牛乳　93kcal

15:30　そば　370kcal
　　　　おにぎり　155kcal

　　　　カフェモカ　143kcal

20:30　メロン　1/2ヶ　115kcal

21:45　カレーライス　516kcal

　　　　チキンかつ　167kcal

23:00　スワニーロール　700kcal
　　　　
　　　　合計　3,020kcal

00:00就寝。

スワニーロールはカロリーが探せなかったので、

勘　です。

（けんみんショーでやっていた羊羹ロールのジャンボ版です）

予約投稿してます。

ちゃんとおはようの時間に更新されるかな？