食・ショク・夕ご飯

焼き魚(イワシ、鮭)
野菜炒めトマト添え
マグロ刺身
茹で栗
ご飯

今日はマグロのお刺身にしました。デザートは茹でた栗にしました。
むくのがめんどくさいけど(＿＿;)

食・ショク・夕ご飯

ホッケ焼き
チンゲン菜 炒め(チンゲン菜、モヤシ、ひき肉)
キュウリ酢(キュウリ、かにかま)
鶏ささみ蒸し
ご飯


今日は庭の片付けをやりました。
またまた疲れて具合悪くなってしまいました(´ω｀)
夕ご飯は鶏ささみを蒸して低カロリーにしました。

食・ショク・夕ご飯

アジ焼き
チキンソテーカレー風味レタス、ちんげん菜添え
野菜の煮物(人参、タケノコ、ゴボウ、)
茹でモヤシ
焼おにぎり、豆腐と大根の味噌汁


今日も昼間は暑かったです。
チキンソテーを作りました。

食・ショク・夕ご飯

豚焼き肉レタス添え
ゴーヤのお浸しホッケ焼き
煮豆
ご飯


今日は台風で参りました。排水不良となりどぶさらいをやりました。つ、つ疲れました。
夕飯は有り合わせで作りました。

食・ショク・夕ご飯

ニシンのみりん干し焼き
茄子焼き
キュウリと鶏ささみの和え物
冷麦のナポリタン風
ご飯、大根と豆腐の味噌汁


今日は残り物の冷麦でナポリタンを作りました。