さんだるぅ！

今日はお休みということもありいつもの河川敷へ。

今日の相棒は、

台湾サンダル！

一昨日、ジョグスタさんへ帰宅ラン途中に立ち寄って購入しました。

店員さんから丁寧な説明とサイズ合わせをして最後にカラーを薄緑色をチョイスして購入。

サイズはシューズと違い２５．５ｃｍ（普段は２６．５ｃｍ）でフィット。

更に何故か２５．５ｃｍにも２種類あるとのことで合わせてみてよい感じの方をチョイス。

今日はこれで試走します。

初心者なので５つ指ソックスを履いて。

まずは河川敷へアップを兼ねてジョグ。

既に右の親指と人差し指の間（以後間）がちょっと痛い。

思い返せばサンダルは指で挟まないものを使っていて、挟むタイプを避けていたので一抹の不安がよぎります。

いつもの河川敷へ到着し、走り出します。

走り出すも右足の間に違和感かあるが、徐々に薄れていきます。

クッション性が思っていた以上にあって走り易いです。

その後、８ｋｍで折り返して復路へ。１２ｋｍくらいで左の間に少々痛みが出てきました。

右と左では走り方が違うと自覚してますがそれが現れたのか右と左で0.5ｃｍ大きさに違いがあるのでそれが出たのかはわかりません。予想は前者です。

16ｋｍ走って終了。

思っていた以上に走り易かったです。

ただ、右足の薬指根元にちょびっとだが水膨れが出来ていた。皮膚が弱い！

もう５０オーバーのおっさんですが指の間という新たに鍛える部位が出てきました。

頑張ろう！

今日のランと４月のＧＳＫと余談

GW後半に入りました。

私は暦通りのお休みなので前半３日休んで今日から４日お休みとなります。

ということで後半戦初日。いつもの河川敷へ。

インターバルをしようと思うのですが最近やってるインターバルは３ｋｍ、２ｋｍ、１ｋｍで通称？　３－２－１をやってます。

これの魅力は最初に３ｋｍ走ると後は２ｋｍと１ｋｍで距離としては既に半分走っている点、しかも普通のインターバルは４～６本、場合によっては１０本からすると３本というのは気持ち的に楽というところです。

マラソンシーズン外な今、ちょっと負荷を上げようとプラス５ｋｍを追加して５－３－２－１にしようと思います。

最初の５ｋｍ。インターバルで取り入れるのは初めてでペースが良くわからず、最初の１ｋｍのラップが４：００だったのでそのペースで走ることにする。

結果は２０：０６でほぼキロ４のイーブンペースで走れた。

次の３ｋｍ。いつもはキロ３：５０で走っているのでとりあえず同じタイムを設定。追い風なのでちょっと不安。

結果は最初３：５７でちょっと遅いも後半盛り返して１０：３０でフィニッシュ。キロ３：５０で予定通り。

次の２ｋｍは同じくいつもの同じキロ３：４５で結果７：３０でキロ３：４５だった。

最後の１ｋｍは３：４０設定で３：３６でクリア。

いつもと同じペースで走れていた。普段より５ｋｍ多いにもかかわらず。

最初の５ｋｍの設定が少し甘かったかもしれないと思いつつ終了。まあ、最初だし仕方ないですね。

話は変わって４月のＧＳＫ。

３００ｋｍ。

ここのところ１２０ｋｍとか１４０ｋｍだったことを考えると私的には頑張りました。

今月は走るのに対して縛りというか条件をつけてました。

１．雨と出張等走れない条件以外走る

２．距離として１０ｋｍ以上

としてました。

ちょい計算ミスで９．９ｋｍは出てしまいましたが条件２はクリア。

条件１の雨は月末の4/26-28で守れず。

言い訳としては前日の4/25に仕事で一日重量物を運ぶような仕事があり、結構足が疲れていたのだが走るのを強行した結果、右太もも内側と左かかとに痛みが発生して念のため走るのを少しやめました。

結果３日走れない日が出ましたが３００ｋｍ走れて、５月に入って特にケガの影響もなく結果としてはよかったかなと思います。

今月も頑張るとしますか。

そして今月末の体重ですが、

先月からは２ｋｇ減。

１５ｋｍの帰宅ラン後なのでそのまま鵜呑みには出来ない数値ですが、それを加味しても減っているのは収穫です。

そして余談に入ります。

GW２日目、会社の人たちと小旅行。

普段ならランと釣りと銭湯のみなのでブログに書かないのですが、今回は少し体力を使ったのでついでという感じで載せました。

しまなみ海道へサイクリングへ行きました。

元々予約は29日だったのですが、天候が悪く１日繰り上げ。元々予約は数を絞って当日レンタルが主流らしく、行く道中で電話にて自転車の空き状況を確認しながらの移動。

結果、岡山側スタート地点の尾道では自転車売切れでしまなみ海道内の島でレンタサイクルを借りることに無事成功。

ママチャリしか操縦したことない私にはロードバイクはちょっと戸惑うもすぐになれて風を感じます。

景色がいいですね。

簡易ストーンヘンジっぽいオブジェ。サイクリングの聖地だそうです。

展望台からの２写真。私たちは自転車で上ってきましたが皆さん徒歩で来てました。

確かに急坂で歩いたほうが疲れないかもしれませんが、ここは自転車だろうと思った私。

その後の道の駅でソフトクリーム。

岡山－愛媛をつないでいるしまなみ海道ということで愛媛生産の伯方の塩ソフトクリームが一押しのようでしたが、これまたしまなみ海道の島の名物であるレモンのソフトクリームをチョイス。

思ってた以上のレモン味で美味しゅう頂きました。

３０ｋｍくらいのサイクリングでした。

当日は最高気温２６℃と４月には高すぎる気温でしたが、昼から曇っていたのと自転車で受ける風が丁度良かったです。

ここでも海外の方の観光客が結構多かったです。主にというかほぼ欧米の方々でした。こういうのはツールドフランスがあるヨーロッパの方々が惹かれるのでしょうかね。

でもサイクリングを観光に組み込むって中々ですよね。私にはない発想です。

おまけ

ホテルで購入した地元っぽいドリンク

翌日訪問した大和ミュージアムの戦艦大和の模型。

出張ランin松江

まずは今日のラン。

ちなみに今月は基本雨が降らない日は走る自分ルールを課しています。

今日は昼以降雨予報で心の中でノーランだ！ほくそ笑んでましたが、仕事を終えて会社を出る時はたまに雨粒がぽつぽつと顔に当たる程度の弱い雨。

もしかしたら天候変わったのかとスマホで確認すると２１時くらいに雨が降る予報となっていて、現在１９時。

そしてそれより北にある自宅は雨雲レーダーだともう少し後に降ってくる感じ。

ということで一か八か途中下車して（地下鉄）地上にでると雨は降っていなかった。

雨で仕方なく、ホント仕方なくノーランだった予定が覆るのはちょっと、いやかなりがっかり。

ということでそのまま自宅まで１５ｋｍ走りました。結局、ラン中に雨は降らずでした。そこはラッキーでした。

しかし、ここのところ一気に暑くなりましたね。走り終わるとゆるジョグにも関わらず半袖Tシャツ一枚でも結構汗かいてました。

話は変わって先週の話。

島根県へ出張してきました。

初日は出雲で仕事をして、そのまま翌日の仕事場所である松江で一泊。その朝、ランしました。

日の出が5：30。えっ、５：３０？そんな早かったっけ？？と一瞬思うもそういえば私が普段の起床時刻である6時もいつの間にか明るいからそれより速いのも当然かも。と思い直し起床時間は５：00として就寝。

出張時の冬の間、走るために日の出３０分前に起きていたので何も考えずそれに習ったのだが後で大きな勘違いをしていることに気付く。しかし目覚ましを設定した就寝時はその夜に飲みにって酔っていたこともあり、それに気づきませんでした。

そして５時起きで５時１０分にホテルを出ました。

半年前にも朝ランしている場所なのでまずは別の場所へ。

検索エンジングーグルさん、徒歩検索とはいえこんな人一人通れる細い道を選択。凄いなグーグルと思った。

そしてこちら。松江総合運動公園に到着。

ちょっと目の保養を行って、

野球場

陸上競技場

ストリートバスケかな？３コート程有。

スケボー場

サブトラック

飛び込み台と手前にプールと色々ある周りを適当に２周程走りました。ちなみに２人程朝ランしている人がいました。

運動施設だけでなく上記のような遊戯もありました。

ちなみに松江城だそうです。滑ろうか迷いましたがここはぐっと我慢して走り過ぎましたよ。

その後、松江総合運動公園を後にして予定ならホテルに戻るのだがまだ超時間が余っている。

朝ラン１０ｋｍの予定だったのだが、それなら6：30出発でも良かったと今気づく。1時間以上早く起きてしまった。

ということで、

宍道湖

松江城

JR松江駅

と駅前の芸術品？

表面に水が流れている。

を追加して計１５ｋｍのランでした。

まあ、それでもホテルを出る集合時間は８：４０なのでまだ２時間程あり、いつもの２倍の時間があまりました。

ゆっくり朝食等取らせて頂きました。

たまにはこんな余裕のある朝もいいですね。

ちなみに前も書いたかもしれませんが、社内の方向性が変更となりしばらく私の出張はなく、今日現在出張予定はありません。

なので出張ランはしばらくお休みです。

2023年回顧録

第29回みかた残酷マラソン全国大会
DNS
家庭の事情でDNFしました。
ただ、１週間後に走りたい人は走っていいよという企画があって
走らせて頂き感謝感激の大会でした。

いつも見ている風景を普段走る時に持たないスマホで写真に納めれたのも良い思い出です。

第39回 淡路国生みマラソン全国大会
グロス：1：26：41
アップダウンが多く暑さも手伝ってかつ久々のハーフはバテバテでした。



2023京都丹波ロードレース大会
DNS
風邪をひいてDNFしました。出たことない大会だっただけに残念。


神戸マラソン2023
グロス：3：08：45
ネット：3：08：19
サブ3ペースが距離半分で終了。後はゴールまで辛いランでしたが、
浜手バイパスからの景色と大会ボランティアさん達の応援に今年も感動。
2025年から浜手バイパスがコースからなくなるのが非常に残念。


第34回　加古川マラソン
グロス：３：０９：２９
ネット：３：０９：２５
昨年同様、気温が低かったのでスタートまで震えながら待っていた。
ゲストに来ていた元スピードスケート選手でゴールドメダリストの

小平奈緒さんを見に行った私は自分が思っているよりミーハーなの

かもしれない。


第40回大阪新春マラソン大会
グロス　１：２５：５４
2024年明け最初の大会。
ペース配分を間違えて後半バテバテ。練習不足が露呈した大会。


第32回高槻シティハーフマラソン
グロス：１：２４：１９
ネット：１：２４：０４
2週間前にペース配分ミスったのでペース第一にを掲げて走った大会。
ペースを崩さず走れたので及第点と一安心した大会。


姫路城マラソン2024
グロス：2：58：31
ネット：2：58：21
大会５日前に謎の左脛痛が発生。前日に痛みが治まるもサブ３出来たのは想定外。
その後、１０日程痛みが出て走れませんでしたが何の後悔もありませんでした。
 

写真はシンガーソングランナーのSUIさん。

河川敷でたまに口ずさみながら走っていたので実際に見る事が出来て感動。


びわ湖マラソン２０２４
3：18：41（グロス）
3：18：36（ネット）
昨年は暑すぎ、今年は寒すぎと気温が定まらない印象の大会。
ハーフで失速して残りのハーフが超キツかった記憶があります。

総括

今年はコロナ明けの昨年と違い大会があること前提で練習して、結果オーバーワークから故障してしまい

記録としてはあまり振るわない年となってしまいました。

大会数もハーフ３、フル４とフルの数はコロナ前とほぼ変わらないがハーフは半分以下、１０ｋｍの大会は０と少なかった。

これは出張が多かったため控えたのもあるがスピード練習が８月以降故障によってほぼ皆無だったことからスピードよりの１０ｋｍなどは出なかったことも原因の１つでした。

今年は安全第一で淡々と練習をこなして今年よりもう少し多くの大会に出れればと思います。

今日はラン休と３月のＧＳＫ

今日は雨が降っていたのでノーラン。

走ろうと思っていたのに残念。

なんだろう、雨の日に限って、走りたかったのに走れなかったなぁ。という残念感が増す気がする。走れなかった時の言い訳が自分発信ではなく自然相手だからだろうか。

ちなみに今日雨ではなく走らなかった場合、言い訳を考えると「気分ではなかった」とか「降りる予定の駅に気が付かず降り過ごしてしまった」とかかな。

なるほど、この言い訳だと残念という気持ちになれそうもない。

そして３月のＧＳＫは、

141ｋｍ。

先月より１０km程増えた程度でほぼ一緒かな＝少ない。

４月になって期が変わったこともあり、気分一新！距離を踏んでいこうと思う。

まあ、今日はノーランだったことを考えるとびっくりするほど変わるとは思えないがまずはコロナ前の距離ボーダーラインである２００ｋｍを超えたいものである。

おまけ

上記は３/３１に測定した私の体重である。

今年度はベスト体重に戻したいので敢えて現体重を発表してみました。

会社の部の方針で今期は私の出張が減るようなので出張ランは減るが飲みに行く回数が減るのでもしかしたら体重が減る・・・かもしれない。

意志が強ければ飲みに行っても制御出来る気がしないでもないが・・・。

出張ランin四国と岡山

先週のお話ですが、四国と岡山へ３泊４日で出張でした。

初日、徳島で宿泊したのですがびわ湖マラソン３日目の朝ということで足重く朝ランは中止。

２日目、移動して愛媛の八幡浜市へ。

ここは２年前に来たことがあり、その時は近くの岬へ行って時間がなく帰りに結構頑張って帰ってきた記憶があります。

まずは王子の森公園というところへ。

公園と書いてあったのですがスタジアム（ちょっと小ぶり）とSLがあった。

ただ、お目当ての木のトンネルがない。

スマホで見た映像は、

こんな感じでトトロに出てきそうな感じとのコメントがあり、公園内をうろうろするも見つからず、公園の裏に山があったのでこっちかなと考えるも山の中をむやみに探し出せるとは思えず途方に暮れていた。

すると犬を散歩させている奥様が通りかかったので木のトンネルがあるらしいのですが、どこにあるか知ってます？って聞いてみた。

すると、すぐ横の植木を指してこれですと教えてくれた。

えっ？これですか？？という私の問いに微笑みながらはい！と奥様が間髪入れず回答してくれた。

私は半信半疑なこともあり苦笑いしつつ、お礼を言って植木の端っこへ移動する。

確かに求めていたものだった。と思い木々の間をくぐっていく。

探検しているようでちょっと楽しかった。

３月とはいえ寒いこの時期に超青々とした木々。スマホで見たのは別の木ではないかと思うほどだ。

まあ、木は葉っぱを生やすものだと連想できなかった私のミスではあるが。

移動中、道路にあったこれはなんだろう？　自転車の道しるべかな？？

その後、近くの港のフェリー乗り場へ。

約６ｋｍのジョグでした。

その次の日、移動して岡山の福山市へ。

スマホで観光地を検索して、まずは五重塔がある上記明王院へ。

するとその隣に朱色が目立つ寺院があったのでついでにそっちへも行く。

草戸稲荷神社だそうだ。中に入らずそのまま来た道を戻りました。

そして本命のこちらへ。

福山城です。過去に来たこともあるのですが今回は以前テレビでロンドンブーツの敦さんが福山城の裏はお濠とかが地形の関係で作れなく、敵から狙われやすいので城壁に鉄板をつけた（だったかな？）という話をしているのを見たので裏を見たかった。

すると確かに鉄板だった。

さて、城から神社が見えたのでそちらへ。

そしてそこへ行く途中、お城っぽいものが見えたのでそちらへ行ってみた。

何じゃこりゃと思いつつスマホで確認すると結婚式場らしい。

神社とかではない施設では中に入るわけにもいかずそのままホテルへ戻りました。

７ｋｍ程のユルジョグでした。

両方とも楽しかったのですが特に福山が楽しかったです。

おまけ

愛媛県での仕事が終わりちょっと寄り道。

矢印の伊予町の先っぽの方へ行きました。

行けるところまで車で行って駐車場から徒歩１．８ｋｍで先端まで。

先端は360°が海、絶景でした。

その後、岡山へはしまなみ海道を通ったのですがこちらは先端に寄ったことが響き、日が落ちてから渡ることになりました。

結果、景色は全く見れず残念な結果となってしまいました。

びわ湖マラソン２０２４

先週、びわ湖マラソン２０２４に参加してきました。

びわ湖マラソンは事前にゼッケンやTシャツを送って頂けるのでびわ湖へ行くのは当日のみでよいのは助かります。

Tシャツ。昨年のは裏にスポンサーがぎっしり入っていたが今年はなかった。

ということで当日。

昨年も出たのでその時のブログを見て同じ時間に起床。いつも思いますがブログをつけていてよかったと思う瞬間ですね。

朝食後の体重は６１．２ｋｇ。先月出た姫路城マラソンからは0.8ｋｇ減。増えてなくてよかった。

その後、５：4０にＪＲの駅へ向かい予定通りの電車に乗り込み成功。駅から乗り換え１回含み４０分程で大会最寄り駅に到着。

自宅から結構近いんですけどスタートが８：２０と少し早いため朝も早いです。

少し歩いて会場入り。

１年振りの会場です。

写真左に荷物預けのトラックがあるのですが、昨年はもっとスタートに近い場所で預けた気がしたのですが変更したのかな。

だとしたら昨年は第一回だったのでこっちにした方が良かったのかな。

まずはこの先にあるグラウンドへ。

写ってはいないがこの写真の奥にあるトイレで恒例の減量に成功。実際の体重減は微々たるものだがスッキリしたというのがメンタル的に大きい。

そもそも早く会場入りするのは行列になる前にトイレに入るのが目的なのでそれが成功した＝今日の目的を達成したといったも過言ではない。ということは流石に言い過ぎだが、それくらいの気持ちではある。

その後、建物の横に陣取って着替え。といっても中に来ているので脱ぐだけなのだがその最中雪がちらつく。

昨年は暑くてアームカバーをつけるか超迷って、最終的にエネルギーを入れるポケットがあるという理由でつけていった記憶があるが今年は悩む必要なしである。去年と気温差ありすぎ。

程なく着替えを終えて即荷物を預けに行きたいものの寒いので自分の中でギリギリまでウインドブレーカーに包まっていたが、もう無理かという時間がきてしぶしぶ荷物を預けに行く。

アップを兼ねてスタート地点へ向かいアップ後に並ぶ。大体前から２０番目くらい。ちなみにスタートまで後３０分くらい。

大都市大会だと１時間前くらいに並ぶことを考えると今日のような寒い日は時間が少ないのでありがたい。

それでもくるぶしから下の感覚はなくなるのだが。

何年後かに足元５０ｃｍの高さまでとかでいいので温風を当ててくれる大会とか出てこないかな。

滋賀のお偉いさん達のお話を聞いてスタート！

STERT～5km 4:12,4:10,4:05,4:05,4:04 (20:45)

昨年より前に並んでいたこともあり然程渋滞なく進める。

6km～10km  4:06,4:10,4:04,4:12,4:11 (20:47)

特に特記事項なく淡々と走る。

11km～15m  4:15,4:15,4:09,4:07,4:10 (21:02)

同じ集団で走っている中に知り合いかな？と思って声を掛けてみるとシュピさんだった。

ちょっとお話しながら走る。

淡々と走っていたのでちょっと楽しい。

更に１つ前の集団にkATSUさんがいると教えて頂き、丁度前の集団が右折したのでKATSUさんが見えた。

16km～20km 4:06,4:14,4:05,4:10,4:13 (21:01)

１６ｋｍで第一エネルギー注入。

21km～25km 4:09,4:18,4:43,4:46,4:52 (23:07)

ハーフの通過タイムが１：28：16。先月の姫路とほぼ同じタイム。

違うのは足がもう尽きた感じになっていること。

22ｋｍ手前くらいで集団からズルズルと後退していく。

ゴールまで後半分くらいか。尽きた足で走るには結構つらい。

２３ｋｍで第二エネルギー注入しておく。もう注入する必要ないかなとは思うが口さみしいので胃に入れておいた。

その後、前を行っているはずのシュピさんが後ろから声を掛けてきた。

トイレに行って足が止まったとのこと。

確かに一旦止まると中々復活は厳しいかも。

ただ、それよりも私の尽きた足の方がペースが遅く、その後シュピさんとの差が広がっていく。ドナドナです。

26km～30km 4:58,4:47,5:00,5:02,5:12 (25:04)

２８ｋｍで早くもキロ５突入。スピードの落ち込みがいつもの失速時より速い気がする。

ちなみにこの辺で第三エネルギー注入予定だったがやめた。

31km～35km 5:26,5:17,5:20,5:17,5:15 (26:54)

３５ｋｍくらいで競技場を走るのだが、そこで近江牛（１口サイズ）があったので頂いた。

薄く切ったローストビーフっぽい感じで柔らかかった。いい肉なんだろうな。

お腹が減っていたことも手伝って超美味しかった。

でもマラソン中にお腹が減るという感覚に見舞われるのはあまり過去の大会ではなかった。勿論、全ての大会で空腹ではあったと思うがそれを感じたことはずいぶん久しぶりというか過去あったかな？というレベル。

集中力が切れているのかもしれないですね。

36km～Goal 5:21,5:39,5:38,5:40,5:34,5:38,5:29 (27:50+12:06)

キロ５分半を超えてくる。ただただ走るのをやめたい、そして足が重い。脳内をやめたい、重いの２つの言葉が駆け巡る。

そして４０ｋｍを超えるとそう思っていてもまた走るんだろうな、俺。と他人事のように思う。距離が２ｋｍを切ってちょっと楽になったようだ。

そしてゴール！

3：18：41（グロス）

3：18：36（ネット）

キツかった。失速するとゴールまでが遠い。実に遠い。

練習不足は否めないが、それにしても足が尽きるのがハーフまでとはちょっと早すぎだった印象。

何か調整失敗したのだろうか。

メダル、タオル、エネルギーバー、ドリンクを頂き、とりあえず荷物を受け取ってお着替え。

頂いたメダルです。

そしてWELCOME会場（出店ブース）にて、無料の豚汁とおにぎりを頂く。

おにぎりは４種類くらいあったが見た目、びわ湖名物っぽい写真のおにぎりチョイスしました。他はたらことか普段見ることのできるおにぎりだったので。

帰る前に撮影した風景。

右は会場で左はびわ湖。

ちなみにコースは、

こんな感じで赤い印がゴール地点。

見た目、びわ湖を半周している感じに見えるが・・・

琵琶湖全体だとこんな感じになります。琵琶湖でっかい！

昨年に引き続き大会を支えて頂いた関係者及びボランティアの皆様、そして沿道で応援して頂いた皆様。走らせて頂きありがとうございました。

おそらく応援なければ走るのをやめていたことでしょう。間違いない。

ランと桜井はしご酒

今日は箕面STさんにお誘い頂いて箕面周辺をランしてきました。

待ち合わせは石橋阪大前駅。

昔は石橋駅だったが名前が変わっていた。

昔（小学校時代）、箕面に住んでいた時にこの駅を介して梅田等大阪の中心地に行っていたが実際に下車したのは初めて。

この駅で乗り換えをして大阪市街地へ行くのだが、その当時エキナカに喫茶店があって、そこでゆで卵を食べたのを覚えている。

人生初のゆで卵かは？だが、記憶にある中では最古のゆで卵です。当時は外食をすることがほぼなかったのでそのゆで卵が別世界の食べ物のように思えたのが今なお覚えている源となっているのかもしれない。

ちなみに今は別のお食事処に変わっていた。

こういう記憶がフラッシュバックするのはじじぃになった証拠でしょうかね。でも、寂しいというより懐かしく思います。

程なく到着した箕面STさんと合流してランスタート。

最初は知らない土地でしたが途中から１７１号線に入ったことで知ったる道に入ってちょっと安心した自分がいました。

もちろん、知らない道もドキドキして楽しいです。

最終的に８ｋｍ程走って終了。ちょっとしたアクシデントもありましたがずっとおしゃべりしっぱなしで結果的には楽しかったですね。

その後、ちょっと用事のある箕面ＳＴさんとは一旦お別れして私は近くの銭湯ヘ。

平和温泉。

開店１０分前についてしまったのでしばし待っていると開店目指して結果計２０人くらいが待っていた。町の銭湯の１つ、思っていたより人気店でした。

ただ内半分は女性なので、然程窮屈なこともなくのんびり入浴できました。

さっぱりした後、電車で1駅移動して、隣の桜井駅へ。

桜井はしご酒というイベントです。私的にはこっちがメインかな。

基本的に１つの食事と１ドリンクで５００円。リーズナブルでいいですね。

ちなみに最初のビール単体の写真は唐揚げとセットです。

そして最後のグリーンカレーはコーヒーとセットだったのでコーヒーを辞退してコーヒービールを頂いたので１０００円でしたがコーヒーを辞退した分、多めのグリーンカレーを頂きました。ありがとうございます。

食事の提供場所は点々としておりまして、その間や食べている時含めて箕面STさんとトークして楽しみました。

コロナ以前はなにわネットランとして練習会+こういうイベント飲み会参加をさせて頂いておりましたがそれを思い出しました。

こういう練習会、いいですね。ありがとうございました。

出張ランin大分と２月のＧＳＫ

本日は大分に出張でした。

というわけで朝ランへ。

着替えてホテルを出ると雨が降っていた。

冬の雨は当たり前だが冷たい。

が、実は１１月に出張で大分を訪れた際には体調が芳しくなく朝ランせずだった。

実は大分初上陸だった前回は体調不良でノーラン。

今回人生２回目の大分は雨天中止。雨天中止か・・・上はウインドブレーカー着てるし、雨は小雨だしいけるか、俺。

ということで私にしては珍しく雨の中走ることにしました。

まずは、海方面へ。

さんふらわあが泊まっていて、中からトラックを吐き出していた。

フェリーといえば私の中ではさんふらわあ。最近観ないが昔はテレビでCMが流れていたので脳裏に刷り込まれているのだろう。

ちなみに乗ったことはない。

ここは目的地ではないのでそこからほんのちょっと先に行く。

マッテルモンっていうらしい。写真右は海です。

この赤い門と上の人形が何かを待ってる感じでかかっているのかな？どちらにしても癒し系観光地（そんな言葉あったっけ？）。

このあたりで雨足が強くなってきたのでホテルへ戻ることにする。

勿論、走ってきたことに後悔はない。後悔があるならホテルの近所を走ってればすぐ帰れたのにここはホテルからほぼ直線に走っていた地点なので戻るのに同じ距離を走らないといけない点かな。

もっと考えて走れ、俺。と思いながらホテルに帰る私。

　

その帰り道上にある大分城跡の公園に立ち寄る。ちゃんとした観光名所。この辺を走っておけばよかった。

ただ朝早いのと雨だったこともあり人っ子一人いない。寂しい。

その後ホテルに到着。計７ｋｍ程のランでした。

話は変わって２月のＧＳＫです。

128ｋｍ。すくねー。

11日に出たフルマラソン前後はいつも多少距離を踏まないが、今回は踏まなさすぎ。

理由としてはフルマラソン前はスネを痛めて走れず。

ただ奇跡的に直前に痛みが消えてマラソン走るものの走り終わった直後やっぱり痛みが出てしまった。

その後１１日目に走ってみて何とか痛みなく走れるようになった。

未だストレッチをすると若干の痛みはあるが走るのには問題ないようだ。まあ、走った後のストレッチは収縮した筋肉を伸ばすので痛みは常に伴うが、いつものストレッチよりちょっと痛い程度。

来月は普通に走りたいな。

大阪マラソン2024（観戦）

本日は、大阪マラソンを見に行ってきました。

まずは朝ごはんを食べつつテレビで大阪マラソンを放映していたのでしばらく視聴。

何度か出ていることもあり、あまりテレビ視聴をしたことがなかったのだが、キロ２：５８と３：００のペーサーで走るランナー。感想としては超マジレースだった。こんなんだっけ？　大阪マラソン。

まあ、びわ湖マラソンと合体したりパリへの選考レースになったりしているので仕方ないが。

結局１時間程視聴していたが、先頭の実況ばかりだったので見たかったのとちょっと違うなと思いながら自宅を出ました。

電車を乗り継ぎ、下記青〇のところらへんで応援。（赤線が大阪マラソンの経路）

地点としては３８ｋｍくらい。

地図左側の玉造駅から歩いて移動していたのですが、途中の道も結構通行規制が入っていました。

多分、コースが大阪城からぐるっとまわって大阪城に戻るのでその内側は結構交通規制しているのかもしれませんね。

自宅で調べたブログや知り合いのランナーさんを調べた結果、名前を知っている人の中で出ているのは２人だった。

大阪出身で出てない私が言うのも何だが皆、関西に住んでいるのに出走率悪いですね。以前はもうちょっと出ていた気がする。

なんて考えながら応援していると、知り合い１人目はいちごパイセンさん。

最後にお会いしたのはコロナが発生したころだから４年前かな。

そして２人目は箕面STさんが通過していった。

先週京都マラソンを走っているので少し苦しそうに走っていたように見えた。

お２人ともタイムが早いので私の応援も早々に終了。

暇だったので給水の様子を撮影。このあたりだとラスト４ｋｍなので給水をあまり取りに来ないです。

ということで簡単ですが大阪マラソン応援記、終了です。

走った皆さん、雨で寒い中おつかれさまでした。