本日は世界遺産姫路城マラソン2016に参加してきました。
ラッキーにも昨年行われた第１回に続いての出場です。
２２時就寝の予定より３０分早い４時半起床で睡眠時間は６時間半と十分な睡眠です。
朝はシンプルに餅４つを食し、体重は５８．０ｋｇ。
ただトイレで出すものを出していないので走るまでに排出出来れば５７ｋｇ台になりいい感じです。
６時に自宅を出発して新大阪駅へチャリで向かいました。
６：２５分発のさくらに乗って姫路駅へ向かいます。
車内は結構ジャージ率が高かったです。
３０分程で到着。
朝は新快速が走ってなく、普通を乗り継ぐと約２時間かかるので新幹線は便利で助かります。
ちなみに新快速に乗ると約１時間で到着します。
改札を出て会場に向かいます。
ゴールの姫路城がそびえ立っています。
笑顔でゴール出来ると良いのですけど。
ここでとっぷさんやてっさん達と合流して着替えるために地下駐車場へ下ります。
着替えるところや荷物置き場は全面青いビニールシートがガムテープできちんと貼って敷かれています。
十分な広さを取っていますので着替えながら談笑しても問題ありません。
ちなみに女子更衣室は前日受付をしたイーグレ姫路です。
８時過ぎに荷物を預けに行ってそのまま地上に上がります。
その後アップとトイレを済ませ８時２０分頃にとっぷさんとスタート位置に並びに行きました。
整列した位置は前から１０番目前後くらいと結構前でした。
待っている間は簡単なストレッチや座ってひたすらつま先をシューズの上からさすって冷えないようにしていました。
思っていたより寒かったです。
周りは誰もさすっている人がいなかったので私は人より冷えるのが早いんでしょうね。
ビニールテープでガードしておいてもよかったかな？
その間にも前では県知事、市長、役員、招待選手の紹介及び太鼓と寛平ちゃんのパフォーマンス？等が淡々と進行されていきます。
そして気が付けばスタート間近となっていました。
ここからスタートです。
時計はスタートの合図と共に押したのでほぼグロス表示です。
その後、スタート位置を通過。
遅れは５秒くらいでした。
1～5ｋｍのラップ（）は5ｋｍのタイム（大会測定値）です。
4:23,4:15,4:16,4:11,4:12(21:41)
１番混む走り始めでは特に巻き込まれずいい出だしでした。
誰にコバンザメするともなく自分の気分で走っていてパッっと時計を見るといつの間にか1ｋｍを通過していました。
その後も2,3ｋｍと1ｋｍ毎のラップを確認してみますがラップ表示が出ていません。
（本当は出ていたのですが何故かバイブに気付かずラップが出ないと思い込んでいました）
ラップは出ませんがスピード表示は出ているので４：１０～１５くらいで走れていることをたまに確認しながらこれくらいかなと思える自分のペースで走っていました。
6～10ｋｍのラップです。
いつの間にかオレンジのランニングを着た人を先頭に１０人くらいの集団が出来て、その中に潜り込んで走りました。
その中に紅一点、美女ガーさんがいてまして、過去大阪３０ｋに出た時に女子の方がペースが一定でペースメーカーには向いていると言っていたのを思い出し、現金にも今だけその言葉を信じて走り続けます。
11～15ｋｍのラップです。
10ｋｍを過ぎたのでここで最初のエネルギー投入です。
今回はいつも２つしか持って来ていないエネルギーを倍の４つ持ってきました。
他力本願が伺える作戦です。
が、ここで早くもピンチです。
投入しようとしたサバスピットインゼリーバーが開きません。
上記の上側を一生懸命ひねったり歯で引きちぎろうとしたのですが開きません。
困りながら裏を返すとゼリーバーと書いている裏側にあけぐちがありました。
・・・いらんエネルギーを使ってしまいました。
事前に試すかせめて確認くらいはしないといけませんね(^^;
格闘の末なんとかエネルギーを補給しました。
普段のジェルよりは固形物ですがのどに詰まるようなことはなく一安心。
そして14ｋｍでふいにバイブに気付いて時計を見るとラップが出てました。
最初に出ないと思い込んでここまで気づきませんでした。
思い込みってスゴイ(^^;
16～20ｋｍのラップです。
さっきまではなだらかな上りが多かったのですがここからはなだらかな下りが出てくるので勝手に少しスピードアップ。
この辺で集団が多少ばらけてきました。
私はばらけた中でも真ん中くらいの位置で走ります。
私の1人前に先ほどの美ジョガーさんもいてました。
21～25ｋｍのラップです。
4:10,4:11,4:14,4:12,4:09(20:56)
またしても試してもいないニューアイテムです。
見た目で上部を千切れば良さそうなので難なく開けることが出来ました。
ハーフ通過時に大きなデジタル時計が置いてあり、通過時間は1時間29分40秒くらいでした。
サブ３にはわずか２０秒リード。
貯金はほぼ０です。
予定通りではありませんが予想通りです。
正確な位置は覚えていませんが何となく前後の集団が固まって行って再び１０名くらいの小集団が出来てきました。
26～30ｋｍのラップです。
4:15,4:09,4:13,4:11,4:08(21:12)
27ｋｍで３度目のエネルギー投入。
２度目と同じで味違いなだけなので難なく投入成功。
このペースで３０ｋｍ以上はほとんど走れていないのでここからが踏ん張りどころです。
31～35ｋｍのラップです。
4:11,4:04,4:18,4:11,4:12(20:58)
まさかのネガティブスプリットでした。
余力が然程ない私は三下り半の如く置いて行かれます。
それを合図というわけではありませんが集団が再びばらけました。
その後32ｋｍでいけるかもとちょっとペースを上げますがすぐに勘違いだと分かってちょっと失速。
あぶない、あぶない。
深呼吸して体制を立て直して何とか元のペースに復帰。
ここは道が狭く、沿道の応援がすぐ近くなためか応援パワーで復活！
36～40ｋｍのラップです。
4:22,4:21,4:22,4:17,4:25(21:51)
途中で道幅が大きくなり、一気にばらけました。
もう4:15はキープできていませんでしたがこれ以上落ちまいと地面を見たり応援に手を振って自分を誤魔化しに入ります。
37ｋｍで最後のエネルギー投入！
いつも使っているジェルのカフェイン入りで後ひと踏ん張りです。
４１～ラスト。
4:25,4:23+α(9:27)
残り２ｋｍの表示で時計を見て4:30で走れば何とかサブ３だなとちょっと安心して走っていると沿道から、
「頑張ればサブ３行けるぞ」
との声援が。
えっ、このままではダメなのか？ ええ？？
ということで思っているよりほんのちょっとだけダッシュ。
最後に姫路城の城門をくぐって、くるっと小さな広場を１周し姫路城を背にしてゴールするのですが、その姫路城を背にしてゴールとその横にあるデジタル時計を見て初めて行ける！と確信しました。
昨年のテレビでぎりぎりサブ３の人にインタビューしていたのを思い出しながらアピールとして右手を上げて喜びをあらわにしてゴール！
・・・特にインタビューはありませんでした。
インタビューはなくてもうれしかったのは本当ですよ。
大会：姫路城マラソン２０１６
距離：42.195km
時間：2時間59分33秒（グロス）
2時間59分27秒（ネット）
ギリギリですけどなんとかサブ３達成！
昨年のこの大会の記録でサブ３を意識して結局１年後のこの大会でギリギリ今年度に滑り込みサブ３でした。
今回は休養が大切だということを大変思い知らされた大会でした。
後沿道及びボランティアさんの応援がなければまず達成できなかったので本当に感謝です。
その後、とっぷさんとアフターへ。
美酒を味わいました。
ありがとうございました。
その後、てっさん達とも合流しましたがここでびっくりな話がありました。
Ｎさんがちゃんと？完走していました。
Ｎさんは１月末のたつのハーフで足切りにあい、今月は５ｋｍのランと計２５ｋｍのウォークでの参戦でした。
前日に頑張れば行けるよと話していたものの姫路城マラソンは６時間での完走条件なので厳しいかなと思っていたら５時間半という足切り問題なしのタイムでした。
記念に一度も買ったことないオールスポーツの写真買おうかな？
良く目をつぶってるけど(^^;
