本日は第18回 池田・猪名川マラソン大会に参加してきました。
昨年に引き続いての参加です。
起床は７：３０で睡眠時間７時間とゆっくり出来ました。
今日はエントリーした１０ｋｍのスタートが１１：４０なので起床もゆっくりかつ、いつも前日に行う準備も朝から行いました。
緊張感があまりありませんね。
朝食はタラコスパゲティを食し、９：３０に自宅を出ました。
が、駅でゼッケン引換券を忘れていることに気付き自宅へ引き返します。
いやぁ、あぶないあぶない。
引換券は探すこともなくテーブルの上にあったのですぐ手に取って再び駅へ向かいます。
結果的には１本乗り過ごすだけで済みました。
アクセスは最寄駅から普通に乗って１７分でマラソン最寄り駅に到着。
近いのは良いですね(^^♪
そして駅でトイレを済ませ会場へ向かいます。
今朝から３度目の大。
多少お腹がゆるいようですが今回でなんとなく出し切った感がありました。
それに今日は１０ｋｍなので走っている時間も短く、多分大丈夫でしょう。
トコトコ歩いて程なく会場である猪名川河川敷にあるグラウンドに到着。
到着時にちょうど吹奏楽が私をお出迎えの如く演奏してました。
そして電車に乗っている時にメールを頂いていた箕面ＳＴさんがいるシートへ行きました。
そしてそこには以前、リレーマラソンでお世話になった方々もおられました。
ご挨拶してしばしの雑談。
先週、静岡でフルマラソンを走られた箕面さんは本日は５ｋｍを走るとのことでした。
しかし、フルの一週間後にレース出るってタフですね。
その後、私はゼッケン受け取りへ。
スタート後にくぐるアーチです。
その後、戻ってＯさんが来られ、初めてなのでご挨拶。
でも走る恰好を聞いてびっくり。
何度か走っている時に見たことがあり「ああっ、知ってます」と私。
世の中狭いものでした。
まあ、エプロンにトレッドヘアは特徴として覚えやすいといえば覚えやすく、逆に私は普通の恰好で特徴がなく、それで覚えていると言われるとびっくりしますね(^^;
なんてことを話していると程なく５ｋｍがスタートを迎え、私はスタート後にアップを１ｋｍ程行いました。
その後ゴール近くで５ｋｍの皆さんにエールを送りました。
箕面さんとＭさん、戻ってくるの早っ！
そして１０ｋｍスタート８分前くらいで整列しに行きました。
前から４番目くらいに位置取り。
一番前には日清の選手が今年もお二人招待されています。
昨年はニューイヤーで１区区間賞の若松さん（もう一人の方は忘れちゃいました）でしたが、今年は廣末さんと三浦さんでした。
ここからスタートです。
相変わらず１０ｋｍは私にはダッシュしているかのように早いです。
１～５ｋｍのラップ。
3:30,3:37,3:44,3:44,3:54
まずは先頭に日清のお二人や女性１人を含む６，７人の集団に付けました。
最初の１ｋｍが３：３０。
昨年とほぼ同じラップですが今年はスピード練習皆無なのでこれは撃沈ペースです。
分かっているのですが周りのペースに乗っかってしまいました(^^;
その後、日清のお二人がちょっとづつ遠くなっていきます。
３：３０のジョグでペース走を行っている感じですね。
２ｋｍ程ですが一緒に走れて幸せでした。
そして予想通り５ｋｍの折り返しにはもうバッテバテ。
６～１０ｋｍのラップ。
3:59,4:01,4:04,4:06,3:42
後半はハーフと同じようなラップを刻み始めてしまいました。
１０ｋｍ、長いですねぇ。
８ｋｍ過ぎかな？ Ｏさんに抜かれ言葉を交わして、何とかそのままズルズル落ちるのをちょっとだけ持ち直してゴールしました。
大会：第18回 池田・猪名川マラソン大会
距離：10km
時間：37分53秒（グロス）
アップ・ダウン 計1.5km
計11.5km
距離：10km
時間：37分53秒（グロス）
アップ・ダウン 計1.5km
計11.5km
昨年より順位は３つ、タイムが１分２０秒程後退してしまいました。
後半は太もも裏痛も出たので今ではこれがベストですかね。
いやぁ、心肺機能もいっぱいいっぱいで１０ｋｍに出るとスピード練習も必要だなと思ってしまいますね。
フルに出ると逆に持久力がないなって思ってしまいますけど(^^;
そしてダウン、着替えを済ませて表彰式を見学。
副賞としてもらえるチキンラーメンは３位までで同年代４０歳台３位の人が３５分フラット、昨年は３６分ちょいだったので早くなってました。
これは厳しい！
その後、Ｍさんのお車に乗せて頂いて箕面さん達とアフターをご一緒しました。
お話ししながら楽しく炭水化物を摂取です(^^♪
皆さん、お世話になりました。
参加賞です。
タオルの幅が昨年の物より１．５倍となりグレードアップしてました。
チキンラーメンは一緒ですけど。
今年度の大会はこれで最後です。
来年度もよろしくお願い致します<m(__)m>