日曜日

もう水曜日になったのですが

このまえの日曜日、また龍登園の野菜バイキングに行ってきました！！

はい、何ひとつメニューは変わっていません。が好きです

夏休みに入って物凄く人が多くて

子供さんも多くてチョット落ち着かなかったけど

美味しくて食べ過ぎてしまいます

あまり天気が良くなかったのですね

依頼されていたポージングを栄の国祭りでしてきました。

雨で中止とネットにでていたので

先ほどのバイキングで腹いっぱい食べてしまいましたが、

無事に終了

かなり盛り上がっていました

八月はのんびりできる日曜日がこの前だけでした

本当にそれでも久しぶりのゆっくりなやすみで

バルもリビングに入れてクーラーの部屋でマッタリ

マッタリ

会長は薄日のなかＪＢＹ！！

バルから覗かれています

そして背中がかゆい時は後ろ向きになって

「掻いて！」の合図

お腹空いたらじーっと見つめて目で合図

お前が一番よか！！

久しぶりのオッホイ

木曜日、パーソナルもしなかったのに久しぶりにオッホイ食堂に行ってきました

外食では肉食べる私はチキン南蛮定食（上）

外食でも肉は食べない会長は塩サバ定食（下）

減量期間中、おそらく６月から行ってなかったので

約２カ月ぶりのオッホイ食堂となりました

相変わらずのボリュームでおばちゃんも元気で

「私達が来なくなったから心配したでしょう？」というと

「ずいぶん痩せたねぇ～去年もそうだったから

ダイエットしよるとやろう、て思いよったよ」と去年のことを

覚えていてくださいました。

おばちゃん、ひとまず今週までなんだよ・・・

また来週から会長が減量に入るからね、９月からは毎週ね

はぁ～ご飯食べれるって最高ですね、白ご飯！！オッホイ万歳！！

ぼっこり腫れた私の左ほほ・・・

べったり画像加工しました、お見せできる範囲に

埼玉の試合前日から、歯が痛くなり

日曜日は気が張っていたのでしょうが「予選落ち」と聞いた瞬間から

激痛になりました。本当に、その瞬間から痛みを感じ始めて

日曜日の宿泊のホテルフロントで鎮痛剤もらって

月曜日の朝、佐賀に戻りそのまま仕事でパーソナルも

入っていたので、午前中は乗りきって

やっと月曜日の午後に歯医者さんに行ってきました

抗生剤をもらって、火曜日の朝、顔Ｍａｘ！！！大顔面マンになりました

ダメです、ちゃんと定期的なメンテナンス歯もしっかりしないと・・・

でもね、ここまでならないと行きたくない、歯医者さん嫌い・・・

やっと昨日くらいから腫れが引いてやっと食べれました！！

会長がお友達からいただいた高級カルビーポテトチップス！！

どのくらい高級かというと・・・１袋に４枚くらい入っています

その代わり、厚みが違う

ごちそうさまでした、激うまでリッチなオヤツでした

うちのバル君ですが、下痢がだったり普通だったりの繰り返しが続いています

元気です、良く食べます、わがままです、頑固です

たまに写真のように可愛いことをしてくれます、

私の脚にあごをのせて、一緒にテレビみています

８月になりました、バルは今月あと２回は留守番させないといけません

特に仙台の時は３泊４日の予定なので、例のドッグスクールか

かかりつけの動物病院の先生にお願いしようかと思案中

歯痛にも関わらず、減量が終わり食べ放題の数日を過ごしています

自転車も６日も乗らないと摂取カロリー＞消費カロリー

という、ごくごく当然な式により、デブまっしぐらです

5ｋｇはもう戻ったでしょうね、来週からまた会長の減量が始まれば

少し付き合いたいと思っています

試合終了

今日、月曜の朝、佐賀に戻りました

いつもながらこのスケジュールは結構ハードです

土曜日から出発し、日曜日に埼玉県志木市で行われました

ジャパンオープンに出場してまいりました

結果は「予選落ち」

悪過ぎた昨年から気合を入れ直し、臨みましたが力及ばず・・・

５月に肩を故障し、会長とパーソナルができず。

肩だけでなく背中もダンベルが持てないため

ほとんどの種目を諦め、胸もベンチが３０kg以上重量が落ち

最悪な中、自転車だけは頑張って4月から1500kmほど乗ってきました

有酸素というより脚トレの感覚で。

それでやってる気になっていただけかもしれませんが

悲壮感漂うことなく最後まで元気にやれたと思います

貧血も酷く、とにかく来シーズンはオフにするように会長から言われております

デビュー戦から１１年連続しての大会出場、

そろそろお休みも考えていいでしょう

応援いただきました会員の皆さん、漢組の仲間、お友達、家族、ありがとうございました

旦那さん！私より頭をひねって考え込んでくれたのが唯一の救いでした

ありがとうございました

また次に出る時は更に志しを高く持ち

再度挑戦したいと思います

私の左の方がこの激戦を制し優勝された山本さんです！！

ステージ裏で彼女を見た瞬間、今日はこの人が優勝だなぁ～と直ぐに思いました

会長にビデオを撮って貰っていましたので、ゆっくり見たいと思います

試合の前日から歯が痛みだし、張り詰めていた気持ちが予選落ちと共に緩んだ瞬間、

ビックリするくらいその瞬間から

歯が激痛・・・

それでもたくさん食べていましたが

佐賀に戻り午後から歯医者さんに行ってきました

痛み止めのクスリがほとんど効かないので頬っぺた腫れて、涙目です

オマケに微熱まで・・・

踏んだり蹴ったりです

さぁ、私の夏は終わりましたが、まだ会長のコンテストが二つ残っています

今日からは、出来る限りサポートに徹したいと思います

会長！！出番です！！

頑張って下さい！

明日、正確には今日

出発しますが、まだ用意が半分もできていません

９時まで仕事してバル散して、普段土曜日の午後にする掃除をして

やっとお風呂まで辿りつきました（笑）

たくさん応援いただきありがとうございます＼(^o^)／

ギリギリまで諦めずに頑張ってきます！

先週、宮崎にいく前に楽天ブックスに頼んでいた本が連休前に届きました

偶然でしたが今週は中国の食肉加工の問題でテレビでもだいぶ取り上げられて

いました。全てではないのでしょうが

じゃあ、それを見分けられるか？

と言われれば、恐らく無理です

外食ではもう諦めるしかないでしょう

ファミレスやファストフード店、コンビニではまともなものはないと

せめて、自宅で作るものの中でよく使う調味料を変えてみませんか？？

Ｃ’s Kitchen で取り扱っているものをみるとよくわかります

例えば醤油

原材料名は入ってる割合が多い順番に書かれています

実際使ってみてオーサワの醤油が風味豊かでコクがある・・・

値段が高いのでチョットだけ大切に使う

と、ドボドボ使わない！！

いい習慣になっています

宣伝でした

バルは今日も涼しいリビングに残り風で

スヤスヤ気持ち良さそうです

まだお腹の調子が良くないです

預けるのが申し訳ない・・・

会長のご実家の皆様、ご迷惑おかけします

南九州ボディビル大会と誕生日

早いもので、前回の更新から一週間たってしまったようです

まとめて、長文失礼します

先週の土曜日は南九州ボディビル選手権大会のゲストのため

午前中で仕事を終わり、宮崎県都城市に向かいました

５時ころ到着し、宮崎連盟の役員の方が夕食を用意してくださいました

私達がお肉を食べないことをご存じで、なんと和食のすごい懐石料理が！！

おなかペコペコでしたので素敵なお店で本当に美味しいものをいただきました

ごちそうさまでした

九州では初めてのメンズフィジーク！！

どんな審査になるのかとおもいましたが、「かっこいい！！」が基準

会場に私の両親、叔母もきていて、翌日電話して「どうだった？」

と聞いたら、７６歳になる母から見ても

優勝した武道選手は断トツにかっこよく

「お母さんも、あの人が優勝と思ったよ、すぐ分かった」と

ちょっと審査員気分にもなり楽しんでくれたようでした

私達のゲストの写真は・・・今のところないです（笑）

夫婦で貴重な経験をさせていただきました、

これからの人生の中で、けっこう記念に残る出来事になるでしょう

ポスターは額を買って、パンフレットと一緒に保存しようと思います

宮崎連盟の役員の皆様、スタッフの皆様、お世話になりました

ありがとうございました

花束と太陽のタマゴをいただきました

二人でステージにビルパンとフィギュアスーツで立つのは

良く考えたら初めてだなぁ～と、感慨深く思いながら立っていました

お花も水切りをしなおしたら、全部生き返ってくれました！！

暑い日が続きますね、うちの可愛いバル君は・・・昨日の夜

頭隠して、尻隠さず

さすがに今日は暑くて、外に出たがらず玄関も重い空気が可哀そうで

昼休みの間（１３時～１５時）リビングのドアを開放して

クーラーの風を・・・至れり尽くせり

もう、そこは玄関じゃないね～～

あんたよかね～～お昼はここで気持ちよさそうにしていました

私達がいないときは、リビングに残ったクーラーの空気を

玄関に扇風機で流して（１台）もう１台はバルのそばに

今日は一日玄関にいたのに、よくご飯食べます

ほとんど動いていないと思いますが（笑）

昨日の夜はまた眠そうでした

　　　　　　　↓

http://youtu.be/VVZBFlncsaU

今週末もバルはお留守番です、今度は２泊３日

前回はやっぱりお腹の調子が悪くて、見てもらった会長の

お父さんと、お母さん、皆さんに鳴いて迷惑をかけたようでした

お腹の調子さえよければ、一日に一度も鳴かないのですが・・・

長引いていますが、元気だし、ご飯は良く食べるし、良く寝るし

おそらく体調が悪いわけではないようなので病院には行かず

今は、餌の量を少なくしています

お腹すいて「オヤツ！オヤツ！」と催促されますが

そのときだけ、少量のカボチャをあげています

甘いので美味しいのでしょう、少しでもボリュームがあるので

すぐに落ち着きます

頼むよ！！お利口にしていてね

追記

先日４２歳になりました

Facebookやメッセージでたくさんのお祝いをいただきありがとうございます

今の自分が一番いい！！と思えるように

これからも年を重ねていきたいと思っています

健康に、丈夫に産み育ててくれた両親に感謝

いつもそばに居て笑わせてくれる

サービス精神旺盛な旦那さんに感謝

私に関わってくださる全ての人に感謝です

ひとまず今回は試合の日程とあまりにも近かったのでケーキはお預けです

会長の試合が終わってからですね

イロイロ

先日の佐賀新聞、大きな広告に木澤選手！！おはようございます

ボディビルシーズンに突入していますが、７月からの私の予定

7/6 岡山県 日本クラス別ボディビル選手権大会　会長の応援
7/12 大阪 ポージングレッスン
7/20 宮崎県　南九州ボディビル選手権大会 ゲスト
7/27 埼玉県 ジャパンオープンボディビル選手権大会　自分のコンテスト

8/10 大分県　 西日本ボディビル選手権大会大会 会長のお供で観戦

8/17 三重県　 日本クラシックボディビル選手権大会　会長の応援
8/24 宮城県　日本マスターズボディビル選手権大会　会長の応援
8/31 長崎県　九州ボディビル選手権大会 審査員
9/21 　　　　　佐賀ボディビル選手権大会 主催
9/23鹿児島県　 九州クラス別ボディビル選手権大会　頑張る！！

10/5　大阪　　日本ボディビル選手権大会　絶対観戦！！

と目白押しなシーズンでそろそろアップアップしてきました

昨日、佐賀県の公認ジムに

佐賀大会の要項、申込書、前売り券を送付しました

予算がないのでチケットから手作りです、遅番当番はこんな仕事しています

一人でも多くの人がエントリーしてくれるといいのですね

選手登録している人数が少ないのでしょうがないのですが、昨年の２名より

多くなると期待しています！！

昨日、会長のブログで私の食事が

朝飯ナシ、昼スイカ、夜は分からない、とありました（笑）

昨日は調子がよかったのでべッタ（全粒粉）低ＧＩのパスタ麺

を１０本ほどトマト２個とシメジ、水菜でいただきました

こんなにちゃんと作ることはほとんどなくて

昼ごはんの味噌汁にご飯入れて猫マンマが８割

たまに調子がいいと作って、何もしたくないときはお菓子の時も・・・

例年のようにコンテナに卵白身、鶏ハム、ブロッコリーをまとめて

作って、皿に盛るだけとっいったのを完全にやめました

下の写真は２００９年、まだＯＬをしていたころの

減量中の弁当、会社の人と食べるのが恥ずかしくて、

自分の車の中で食べていました

正直、自転車に乗っても食ってるので痩せません

体重だけでいうと昨年より今の段階で重いです

まぁ、例年通りではないでしょうかね、

仕事終わってお風呂からあがると隣にやってきます

おとなしい時はここでマッタリ、

そしてウトウト

http://youtu.be/9NMHprAxxpw （超眠いバル）

今日、美容室の予約を取るのにライン電話を使いました

とてもクリアで、違和感なく話せて無料でした

使えるな・・・と思いました

本当に自宅の固定電話を解約しようかと検討中です

今日も気付いたら・・・

シメジだらけ・・・

しょうがない、前世だから

週末

土曜日、丸一日仕事を休ませてもらい

大阪にいってきました

まどか先生と丹羽先生のポージングレッスンにいってきました

今年で１１年連続のコンテスト出場。

今まで我流でポージングをしてきました

その年の自分のビデオを見て試行錯誤して次の年に活かす、という繰り返し。

活かせてないことがほとんど。

元々、普通の運動不足のOLが私の出発点でしたので

基礎も何もなかったんですよね、今までよくやってきたもんです

とても勉強になりました

笑顔が苦手です、写真みたら笑っているのに笑っているように

見えないんですよね、丹羽先生のおっしゃるように

アホみたいに笑って普通くらいなんでしょうね～

私的には満面の笑みのつもりでしたが・・・

お二人の笑顔が眩しいです

みなさん素敵な人ばかりでした、ここでも満面の笑みのはずが・・・

こりゃ重症ですね

そして日曜日

地区の清掃活動で公民館の草むしりに早朝より出掛け

バル散を済ませ、ソファでウトウト

疲れていました

お昼 、またまたまた龍登園の野菜バイキングに行ってランチ

新鮮野菜に食べれることの幸せを感じました、

そしてそこで大きなスイカを買ってきました！！

朝獲れの新鮮スイカが数個売っていました。迷わず買って帰りました

夕方はバルを連れてドッグランへ！！

大好きな車に乗れるのでご機嫌な犬

でもドッグランで蚊の大群に見舞われ、早々に退散

それでも帰りにばてて道のど真ん中で「もう、嫌だ～～歩かない～～」と

駄々っ子のように座りこまれて、歩かせるのが大変

帰りにアガベシロップ（会長が探していたもの）を見つけて

ついでにオーガニックのトマト缶、白、黒のコショーホールを

買って帰りました

コショーはやっぱりホールをミルでなんにでも使うと

本当に美味しいので重宝しています

｡ｏ○Happy Birthday○ｏ｡

７月１１日 バルの２回目の誕生日

おめでとうを言おうと見に行ったら

私の顔を見るなり、

ゴロオーンとなってしまいました

会長とハッピーバースデーを歌おうと思っていましたが歌えず・・・

大きくなりました。元気に育って欲しいものです

お腹の調子も良くなってきて下痢はなくなりました。

良かった～～

会長はクラス別が終わって少し食事を戻していましたが

一昨日からまた宮崎のゲストに向けて絞り再開です

食事は玄米、味噌汁、大豆の水煮、目玉焼き、と下のような野菜です

トマトを角切りにしてコショウ、塩、酢、バジルで和えます

今日はジムで栽培してるバジルもいれ

パプリカを入れました。

簡単な割りに美味しく出来るので

トマトだけよりモリモリ食べれて美味しいです

オーサワ商品二回目をたーくさん仕入れました

前回に引き続き会員さんに「口に入れるもの」について

オーサワの良さを案内していると自然とコミュニケーションが弾みます

普段のお買い物やお料理をする時にチョットでも

「健康」について自分、家族の体のことチョット気にして欲しいと思うのです

私達は肥満の会員さんにテキトーな事は言いません

大事なシェイプジムカリフォルニアの会員さんです

会員さんの健康のこと、1番に思います。

傷を舐め合うようなこと、肥満である事を「そのくらいイイですよ」と慰めたりしません。

膝が痛い、腰が痛いという会員さんに

「筋肉をつけましょう」よりも、まずは「その肥満が全ての不健康の元ですよ」と

ハッキリ申し上げること！！

なんでも頼る前に「何か自分でできること」ありませんか？

手術？痛み止めの薬？脂肪燃焼サプリメント？

もうその場しのぎはやめて、根本的な改善を目指しましょうよ！！

とお話しできる会員さんとの信頼関係は大事です

私達ができる唯一のこと

嫌われても「ダメですよ！」と言うこと

お医者さんは言ってくれません

耳が痛いこと、直視しないといけない現実から逃げようとする人に

同調しないこと・・・

シェイプジムカリフォルニアの勤めです

日本クラス別写真

私たちの業界？では有名な山根さんが

会長の写真をたくさん撮ってくださいました

山根さんが男性を撮るのは大変貴重です（笑）

いい角度で撮っていただいています、いつもありがとうございます！！

３～４年前からすると脚にカットがしっかり入るようになりましたね

ハム、臀筋に並々ならぬ「こだわり」をもってトレーニングしているのが

よく分かりました、差がでやすく、比較されやすい部位ですね

台風が近づいてジムのすだれを外したり、少し鉢を移動させたり

そんな中でもお花は咲いてくれます

鮮やかな色のガーベラ

これはなんだったっけ？大好きなピンク

しばらく収穫しないと伸びるバジルさん

先日、ネットで注文したバルのオヤツが届きました

湖のわかさぎですので塩分もありません

バルの目の色が・・・違う

めちゃくちゃ美味しいようです

凶暴になったバルの動画ですが、理由は・・

「さっきのワカサギ、もっとくれ！！ワカサギ、ワカサギ！！！！」

と逆切れしているところです

http://youtu.be/O1BfZa_Md7s

逆切れされると困りますが（笑）そんなに好きならまた買ってあげようと思います

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元気なんですが・・・まだ下痢が続いています

土曜日は会長が岡山だったので散歩に行くと血便でした

月曜日に再度獣医さんに行ってきました

芽胞菌はいなくなっているようです

原因不明です

今日も玄関の外につないでいてお昼に戻ったら

下痢気味のう◯ちがありました

玄関の中も昨日からクサイなーと思っていたら

隅っこにしてました

絶対に家の中は勿論、敷地内でも排泄はしないのですが、

よほど調子が悪いようです

でもエサは良く食べるし、遊ぶし、きげんもいいのであまり心配はしていませんが

長く続いているのでどうしたかなーと思っています