佐賀市の美尻パーソナルトレーナーJUNKOの日常

佐賀市の美尻パーソナルトレーナーJUNKOの日常

佐賀の筋トレ、美尻、ダイエットジムカリフォルニアのJUNKOインストラクターはパーソナルトレーナーとして専門のヒップアップ等ボディメイクを担当しています。コンテスト・ダイエット・会長とバル、パーソナルトレーナーとして日々のいろいろです


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5月初のブログ更新となりました。GWも終わり、今日は梅雨のような雨降りです
 
前回のブログで少し載せましたが4月の最後の週末は熊本に行ってきました、日本犬保存会の展覧会でした
軽い気持ちで、バルを連れ出したのですがお天気に恵まれ、暑い一日でした

室内犬、愛玩犬、王子様、一人っ子のバルはちょっと雰囲気に慣れず午前中はシッポ下げてしまいましたポーン

冬の間、寒くて自転車での散歩をしていなくて、ずっと歩いて散歩していたのでちょっとデブっていました

私のせいですねアセアセ

 

午後からはシッポも上がってだいぶ慣れてきましたてへぺろ

 

もうすぐ6歳になりますが最年長でした、少し運動を増やさないといけないと

バルの健康のために良くないなぁ~と思い、さっそく自転車で運動始めました

 

嬉しかったのはこの会場でバルのお里のおじいちゃんと、おばあちゃんに会えたこと!!!!

81歳になられたそうで、久ぶりにお会いでき、お元気そうで本当に嬉しかったです

バルは覚えているのか、じいちゃんに「ピッタリ」くっついて、「だれが飼い主か?」と

じいちゃんに言われるくらいバルも懐かしんでいる感じでした

バルのお母さん「さくら」も16歳になるそうで、元気にしているそうで

そう思うと10歳でバルを産んだようなので結構な高齢出産だったんだなぁ~と

いろいろ楽しいお話が聞けました。

爽やかないい季節になってきました、会長も自転車始めました
減量はまだまだ先ですが、ボチボチ脚ならし開始です
食が細い!?のか会長は最近こんな食事が大好きです
おにぎり、味噌汁、卵焼き、漬け物・・・(写真は二人分ですが、おにぎりは余りますアセアセ
変なビルダーさんです、つくづくこれで十分筋肉は養えるんだと実感しております
GW期間中は仕事しておりましたが、日曜日はちょっとおでかけして
31アイスクリーム食べてきました、5/6まで31%オフだったので
つい量が多い方を・・・手前が私のでしたが緑の「カモフラージュ」というのがいかにもという国防色でした爆  笑
いよいよ、今週は金曜日から年に一度の旅行です音譜ラブラブ音譜ラブラブ
楽しい半分、不安半分・・・
 
 
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先週末、実家の母よりLINEで鳥の写真
 
???
キジでした

昔、まだ私が小学生くらいのころに一度飛んできた覚えがありましたが

まさか、最近とは!!

どんだけ田舎!?

しかし美しい鳥ですね、見とれてしまいます

 

先週末、風邪でダウンしていましたが

今週はやっと少しおでかけ爆  笑

と言っても、ランチ本がそろそろ期限が迫っていて

楽しめるのも最後のようだったので

 

まずは三瀬の「いい麺亭」さん

米粉で作ったうどんは意外に「コシ」もあり

米粉天ぷらはサクサクで、季節の木の芽、この日は「こしあぶら」がラブラブラブラブ

初めて聞く食材でしたが苦みもなく美味しかったです

調べてみると、山菜の王様が「タラの芽」で女王が「こしあぶら」とか音譜

日持ちがしないので、スーパーに並ぶことはないそうです、まさに季節の地のものですね

 

ぷらーす!!ランチ本特典の「れんこん茶」のおみやげポーンポーン

これだけで¥540なのでランチ本丸儲けですアップアップ

 

ただでランチをいただいたようなものです

大変ランチもとても美味しく、いただいたれんこん茶も香ばしく美味しかったです

 

三瀬まできたのでランチ本でもう一つ音譜音譜

(写真は取り忘れたのでランチ本より)

久しぶりにどんぐり村に行きました

ランチ本でどんぐり村の入園料、コーヒーコーヒーシュークリーム、クッキーで

¥1200右矢印¥500がになりました。こちらもとてもお得でした

シュークリームはサクトロハートで持って帰ったクッキーもとても美味しかったです爆  笑

image

近くに住んでいてもなかなか行くことはなかったのですが

気候も良くて、ランチ本のおかげで久しぶりに遊んで!?散歩してきました

会長は馬さんと佐賀弁でずっと話しかけていました

たまにはいいですね、のんびらーっと音譜音譜
 
今週末はちょっと熊本まで行ってきますルンルンルンルン

暑くなりそうです

 

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日曜日はむかーし、昔のOL時代の同僚たちと
恒例の花見ガーベラガーベラ のはずが
今年は開花が早かったのと、冷え込み、そしてビックリのなんと妊婦さん2人ラブラブラブ
ということで、同僚のお家でパーチー音譜音譜

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ご結婚も1人いて、おばちゃん的には「お〜〜アップアップみんな片付いたね〜〜ラブ
全員、既婚者になりました爆笑めでたい

持ち寄ったり、買い出し、私はいなり寿司30個作って楽しい一日でした

会長もお友達と久しぶりのツーリング競馬
美味しそうな海鮮丼を食べていましたね、
お小遣いの20%以上のランチだったそうで、可哀想だったので
補填してあげましたウインクウインク

そして日曜日に元同僚たちに聞いた大村市の
松本ツツジ園にバルも一緒に行ってきました

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ツツジ園ですがツツジにはまだ早く、まだ蕾でしたが・・・

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教えてもらったのはコレ!!!!!!
芝桜が満開ガーベラガーベラアップアップアップ

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暑かったのでバルは日陰に逃げる

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近くにこんなところがあるのかと、日頃の合成化学香料のめまい、動悸に悩まされるのですがショボーン
この満開の芝桜の自然のほのかな香りは鼻の穴
全開にして体に取り込んできましたニコニコ

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へんぴな所にあるので土日はとてつもなく人が多いそうで
平日にゆっくり行けて良かったです爆笑




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先週末、暖かかったのでバルのチャンチャンコを洗濯して干しました、いいお天気でした

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が・・・
今週は寒いですねアセアセ換毛がだいたい終わったバルが今日はガタガタ震えてました雪
インフルエンザも流行っているらしいですね、体調に気をつけましょう!!
 
自宅の近くに立派なコブシの木がありました
真っ白で見事でした、20日は桜の開花宣言も佐賀はあっていましたが
なんか、もうだいぶ咲き始めています
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今年は花見を4/1に家族で、4/8に元同僚と計画していますが

4/1がギリギリ・・・でしょうね爆  笑

桜は毎年楽しみです

 

日曜日は、日頃仲良くさせて頂いている佐賀市西与賀の人気美容室 azBBB(アズビー)ご夫妻の

ご自宅にご招待いただいてホームパーティーナイフとフォークアップアップ

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お料理がポーンポーンポーン 超豪華!!手巻き寿司大会寿司寿司

美味しい鯛のすまし汁もご用意いただいていて
お腹いっぱいラブラブ
もっとも、話の内容は「味噌汁を吸う」佐賀弁の話だったり、会長のエロ話しだったりてへぺろ
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味噌汁は「吸う」ものだとは・・・佐賀人3人相手には
負けてしまいましたが、「じゃあ、コーラも牛乳も吸え!!」という反撃も敵いませんでしたえーん
 

 同世代の楽しい話であっという間に時間が過ぎます

ありがとうございました爆笑また計画しましょう!!


月曜日は今年のGWの旅行のための証明写真を撮りにBOXへ

「フジカラー」のBOXの設置場所をネットで探して「あった、あった、ここばい」と撮ったものの

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撮って出来上がって何か???

違う、これダメだ〜〜と落ち込む私ショボーンショボーン
背景が青色になっています、
調べたフジカラーのBOXは背景の色も変えれる仕様だったはず

なんかオカシイ・・・

ていうかこのBOXどこにもフジカラーって書いてないガーン

まさか・・・




店内にあったこのBOXだと思い込んでいたら、数メートル離れた店外に
フジカラーBOXが!!!!あるじゃないか

ビザ用写真は本当に「せからしい」です、800円も損して
背景色「白」でフジカラーで撮り直しえーん

 

お昼はランチ本¥500で

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嘉瀬のミモザさんでオムライスランチ
フワトロのオムライス、超美味しかったです
¥800右矢印¥500
トータルお得更新中¥3589

 

食後にランチ本でいしむらのケーキ、2人で¥500

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店内イートインでコーヒー飲み放題コーヒー
デザート、コーヒー付きで¥750のランチを食べた感じですね

ランチ本無敵ラブ

 

 毎年、義母が持って来てくださる絞りの椿

会長の実家に咲く椿、今年はだいぶ遅かったです

キレイな絞り、

毎年楽しみにしています

会長は植えてある場所も知らなかったウインクウインク

まぁ、男の子はそんなもんでしょう

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また来年もキレイに咲くでしょうおねがい




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あっという間に3月も半ば

久しぶりのランチ本は東高の近くのカレー屋さん
ABISKAR(アビスカー)さんで選べるカレーセットです

チキン、ポーク、ベジタブルの三種のカレーからチョイス
ベジタブルにしましたよ〜〜
このお店はランチ本前からよく行っていたお店です、
いつもはナンが食べ放題のCランチ¥1000ですが、今日のランチ本は¥500です
どんな感じかというと〜〜
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このメインの前に食べてしまったサラダ、スープがあり食後にはコーヒーかオレンジジュースラブ
いちおうランチ本の写真載せておこう、
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数年前はナンを1枚追加で食べていましたが、最近は2人で1枚追加となっていて
今日に至ってはナンは1枚ですが2人ともお腹いっぱいでびっくり
アラフィフ夫婦の食が細くなったのを感じます

昔よく行ってた「オッホイ食堂」ボリュームたっぷりで毎週のように行ってた4〜5年前

ここ数年はもう多すぎて食べれなくなって行かなくなっていて
以前近くを通ったら半年?1年前?閉店していましたショボーン

脱線しましたが、ナンも1枚でボリュームたっぷりでしたおにぎ

脱線ついでに、食が細くなっても痩せませんよねーチュー
アラフィフですから食事の量ほど消費できなくなっています
若い頃と同じに食べていると大変なことがよく分かります

まぁ、今はこの量でこの体型は・・・もう少し体重は落としたいですが、自然で今は過ごしています

¥800右矢印¥500  ¥300のお得

トータルお得¥3289

散歩まだ?と訴えにきたバルです
冬毛がだいたい抜けてふた回りくらい小さくなりました
ものすごく貧相になりました、あまりに痩せて見え気の毒ですショボーン
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今日は早く終わりましたね、藤井6段は勝利し、杉本師匠もテレビにabema TVの解説にとお忙しそうです
C級2組全勝での昇級、本当におばちゃん感動です
お疲れ様でしたおねがいおねがいおねがいおねがい




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ランチ本が楽しいです
前回からは2件増えました

まずは先週の木曜日のランチは「星野村」より
選べる三種の丼きのこ天とじ丼、カツ丼、天丼より
天とじ丼をチョイスアップアップ
ランチ本持ってる人が多かったですね、これはお得です
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¥760右矢印¥500  ¥260のお得でした
美味しかったです、ご馳走さまでしたおねがい

そして今週の木曜日は、ちょっと足を伸ばして「道とん堀」さんへ
こちらはドリンクバー付きでミックスお好み焼きかもんじゃ焼きが選べます

私はお好み焼き、会長は初もんじゃ焼きに挑戦
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ここは超お得な
¥990右矢印¥500 なんと¥490もお得です

ランチ本がなかったらちょっと遠慮してしまうお値段です照れ照れ
ドリンクバーで食後のコーヒーも付いたのでグッド!グッド!

美味しかったです、ご馳走さまでした

トータルお得更新中¥2989

会長が飽きてきてるのでペースがゆっくりになりました爆笑爆笑

男性にはなかなかこのセコさ理解できないかもですね


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 3月になりました、昨日は春の嵐か豪雨とカミナリで
バルがまたガタガタ震えていました

今日は聡ちゃんの対局日
ニコ生は佐藤7段が絶好調、聞き手の塚田女流は両親プロ棋士のサラブレッド
いつもは画質はAbemaTVがとても綺麗で見ていますが、今日は解説佐藤7段なのニコ生で


佐藤7段インパクトありすぎ、サービス精神か素なのか爆笑
今日も夜まで目が離せません。
だいたい先に仕事上がってバル散歩して半身浴して夕飯作る頃に終局です

この前はバル散歩して玄関に置いたまま半身浴していたのですが
なかなか終局せずのぼせそうだったので上がって玄関のバルを拭いて中に入れようとしていたときに終局しててえーん
あっという間に予兆なく終わったりします。ルールが分からないで見てるので、私にはそう見えるだけですがてへぺろ

夜が楽しみです、頑張れ、聡ちゃんアップアップ


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