最近のイロイロ

９月になってあっという間に一週間

雨ばかりの一週間でしたが、さて今週はどうでしょうか？

今日は約一ヶ月ぶりに日曜日を自宅で過ごし

伸びきった雑草を抜いて、犬小屋となっている玄関をバル様が

居心地いいように掃除して汗だくになっていました

ドッグランも連れて行きましたが他にワンちゃんがいなかったせいか

１５分ほどで「もう帰る」と言われ蚊には刺されまくって

帰ってきて日が暮れました

そんなマッタリな日曜日の昼ご飯は冷蔵庫にあるもののオンパレード・・・

玄米に黒豆一緒に入れて炊くのがマイブーム

オーサワの胡麻塩でおにぎりに

肉が入っていない「肉無しジャガ」

そうそう土曜の素麺をカッペリーニにみたてた

トマト缶にイロイロいれたのも美味しくでき好評でした

そして・・・

やっと、やっとホームベーカリーを注文しました

パナが主流の中あえてタイガーで

エディオンの楽天店が最安値の税込¥19800、送料込みでポイント10倍！！

どうだ！！ってくらい頑張りました

ずーーーっと半年くらい粘って、とにかくシーズン終わらないと食べれないし

先週の審査員の交通費足して買ってしまいました

オーサワのホームベーカリーミックスでまずは全粒粉100%の食パン

作りたいですね！

実家の母がまた季節の物を送ってくれました

ありがとう！！

月ウサギのタペストリーと月ウサギの置物

明日は楽しみな事をブログUPする予定です！！

良かったらまた見に来てください！！

九州大会とその日嬉しかったこと

九州大会・・・

多少トラブルがあったものの

選手の皆さんは本当に大変だったと思いますが

キッチリ、審査させていただきました

選手、役員の皆様お疲れ様でした

総評は会長がブログ に書いていますので私は割愛させていただきます

個別にポージング指導やパーソナル指導などの

相談をいろいろな方からいただいております

佐賀まで起こしいただけるようでしたら、しっかり

ポージングアドバイス、パーソナルトレーニング受付ておりますので

ご連絡ください（有料）

帰りの車の中ではいつものように会長と今日の感想を、

またお互い似てるようだけど似ていないところもある順位付け

私にはそう見えて、会長にはそう見えた。

嶋田選手、ｱｺｽﾀ選手は日本のトップ大会で来シーズン以降戦うでしょう、

ズバ抜けていますから

その他の選手も今年エントリーしていなかった選手も

どうにでも逆転可能です、

来年は佐賀で九州大会します！！

がんばって充実したオフを過ごしてください！！

（九州クラス別までエントリーの方、まだ２週間以上ありますから

まだまだ変わります！！諦めず気合です）

それでこの日、３１日は大阪でオールジャパンフィジークと

ビキニの大会もあっていて

ビキニの158cm以下級で福岡の大里選手(８番）が優勝されました。

アイアンマンに画像あり

素晴らしい！！

そしてまたこの日福岡ではベストボディジャパンの

福岡大会も開催されていました

題名の「嬉しかったこと」はこの中から・・・

ウーマンズクラスでグランプリのササミさん

昨年９月１日に九州で初めて私が主催した

ボディフィットネス講習会 にご参加くださったパワーリフターさんでした

そのときの様子をブログ に書いてくださっています

早いものでちょうど一年

この時の減量のアドバイス・・・

会長が「よく噛んで食べてくださいね」

この言葉、彼女にだけ言ったわけではないんです

会員さんにまずお金もかからず実践できるダイエット法として

どなたにも言っていることなんですが・・・

講習会の一週間後の彼女のブログ

まずね、一週間続ける人がいないんです（笑）

でもササミさんはやったんです。

できる限りで咀嚼に注意しながら一年過ごしたんだと思います

その後昨年の１０月 のブログ

そして昨年の１２月

ずーっとカミカミしていたんですね。私も見習わなくてはいけません

そしてBBJに向かうためにこんなすごい努力を ！！

咀嚼ダイエットの事も触れていただいています

いえいえ、1番すごいのは「やった」ササミさんです！！

これからも頑張ってください、応援しています！！

ダイエット指導をする上で、私達は無力です。

どんなに食事のこと普段の生活の中にあるデブの素を指摘しても

馬耳東風・・・

やってみようというフリさえもないのが98％です

咀嚼ダイエットで言うと、

「そんなに噛んでたら顎がだるくなりません？」(それ以前のもんだい)

「私、早食いなんですよね」(もはや最初からやる気もない)

「噛んでたらいつの間にかなくなってるんですよ」(そうですか・・・)

食事の場面に常に付き添い、噛む回数を数えてあげることはできません

それで口癖は「痩せたい」

口癖を「やってみよう！！」に変えて

二日でも、三日でもやってみたらどうでしょうか？

それがなんとなく普通になり、習慣になっていくことでしょう

私も会長のように一口ずつ箸を置く、まではできていません

それでもずいぶん早食いはなおってきていると思います

前はオッホイ食堂でご飯お変わり２杯半していましたから・・・

今はお変わりなしで大丈夫（笑）

努力でどうしようもできないことが多い人生、世の中

でもダイエットだけは自分の意思だけで誰からも邪魔されることなく

実行できる数少ない「できること」だと思います

さぁ、今日はジムの営業時間前に肩トレ済ませました

ガラッとメニューも変えてネガドロはやめて

初心に戻り、重量振り回しています

精神的にネガドロより１０倍楽なので、心配ではありますが・・・

今から、週に一度のオッホイ食堂です！！

いただいてきます

東北旅行その2

なんと九月になり、もう一週間前のことで・・・

昨日の九州大会のことも書きたいのですが

仙台の続きを先に

平泉、中尊寺を観光後、私の予定では２時間で松島までいける

予定でしたが、なかなかどうして・・・

三陸道を反対に乗ってしまったりで

１６時最終の松島観光遊覧船に乗り損ねました・・・

はぁ・・・なんしに来たかね？

そりゃ～私の落ち込みは半端なく・・・

仕方なくガイドブックに載っていた「大高森」に行ってきました

展望台で景色を・・・

はぁ・・・大変でした、知らないから

一番嫌いな山登り状態・・・薄暗くて、なんかちょっと怖い

曇っていたのと夕方だったので写真ではイマイチですが

とてもいい眺めでした

もう少し時間があれば瑞巌寺や五大堂、塩釜神社、まで

脚を伸ばしたかったですね

「塩釜でお寿司を食べる、腹いっぱい」

これが日本マスターズのモチベーションでした

地元の山下選手から教えていただいた「すし哲」にいってきました

ホテルのすぐそばで歩いて行きました

平日の夜ということあり、すんなり待つことなくカウンターに座れました

会長、今シーズン頑張ったからですね・・・

もうね、大奮発！！遊びがあるから仕事も頑張れる！！

仕事するから美味しいものを美味しくいただける

「帰ったらまた頑張ろうね」とお疲れさん会

それは素晴らしい、素晴らしい、美味しくて、美味しくて・・・

スシロー率、月３回の廻っているお寿司しか食べたことないですからね

初めての高級寿司（ていうかお寿司はこれが普通、

すし哲さんが高いわけではない）

スシローと比べるな！！なんて話しながら（笑）

宝石のようなピカピカの新鮮ネタを存分にいただきました

が・・・大食いの夫婦にはちょっと・・

カウンター越しのお店の職人さんが

「なんか追加で握りましょうか？？」

おぉ！！商売上手！！

値段は・・・書いてないね

無言になってはかっこ悪いのでオススメを聞くと

私の大好きな青物のお魚をオススメいただきました

ならばと「イワシ、さんま」を追加していただきました

やっぱりね、お魚は青物に限る！！と私は思うのですよ

お刺身のイワシや、さんま大好きですが

ここ塩釜で取れたての新鮮なイワシとさんまは格別の美味しさでした

脂がしっかりのって、極上でした

疲れていたので早めに就寝

翌日、火曜日はお昼の飛行機で帰るだけ

でも、帰るだけはもったいない！！

塩釜の魚市場にいってきました

７時半ころ着いたのですがもう市場も落ち着いていて

平日で一般のお客さんもそんなにいないので

ゆっくり見てまわりました、おいしそうなマグロを

買って帰りたかったです

目的は、事前に調べた市場の中にある食堂にある「朝丼￥980」

これこれ！！最高でしたよ、サバもさんまも入ってました

これに会長はシジミ汁を追加して私は地元の汁ものを

もう、思い残すことなく帰れます

会えなかった伊達正宗公のお姿が空港に・・・

来年は日本クラス別が仙台とか・・・

行く？？

東北観光その1

試合翌日、月曜日から遅めのお盆休みを利用して

宮城・岩手へ小旅行してきました

この旅行は会長がマスターズで力を出し切って頑張る原動力になりました

とにかく、海の幸をたくさん終わったら食べるんだ！！

この一心でマスターズ頑張るので出発前から

完璧に行程表を作って東北旅行をプロデュースしました

したつもりでした・・・

観光から、食事するところ、どの道をレンタカーで走って

何時にはどこをと綿密に計画していきました

最初の青葉城址・・・たどりつけませんでした

工事があっていて、グルグル、グルグル回って

矢印がいきなり反対になっていたりして

馬にのった伊達政宗公の像をマスターズのポスターの像を

見れませんでした・・・

工事の関係者の方にも聞いたのですが、知らないって・・・

もう愕然として、最初の観光スポット諦めました

次に向かわないと遅れます・・・

日曜の疲れが残っているのか終始会長は眠そうで

「夢の中にいるみたい・・・」らしく、それでも「腹減った」というので

下調べバッチリの平泉の大夫黒（たゆうぐろ）へ

ですがランチが１１時からで３０分ほど余裕があったので

先に毛越寺に行ってきました

お決まりの毛が・・ではなく頭が良くなりますように

大きな杉の木を抱えて？あれどこかでみたポーズ

フリーにこんなポーズあったね（笑）

新緑のもみじの木の下で・・・やっぱりしないと気が済まない？

薄曇りでさほど蒸してもおらず観光にはいいお天気でした

大きな池を一周してきました、秋の紅葉の季節もいいでしょうね

１１時と同時に入店した大夫黒

タッチの差で先客あり、ご家族３人

でも食べるものははもう決まっていたので先に注文しました

海鮮丼　弁慶￥1500（税込）

すごいボリュームだぁ～～会長、満足！！

おいしかったね！！

それでも学生さんの２０人団体の予約が入っていたらしく、

その準備が終わってからだったので、けっこう待ちました

それでも行ってよかったなぁ～～

昼食のあと中尊寺へ

月見坂でランジを始める会長・・・

800ｍのぼる？

まだ歩かんば？？？

もう、坂はいやばい、上り坂はすべてハムとケツに効くから・・・ぶつぶつ

ハムを押さえて確認「効いてきた・・・」

中尊寺到着、まぁ「寺」やね

写真禁止でしたので金色堂は目に焼き付けてきました

素晴らし螺鈿細工、伝統工芸がちりばめられていました

でまた、お腹がすいて・・・

ずんだ餅をいただきました、ほどよく甘くておいしかったです

景観を邪魔しないように制約ががあるのでしょう、

お葬式色のセブンイレブンの看板

松島の遊覧船に乗るべく松島に向かうのでした

日本マスターズで

日本マスターズで今度お会いできたら絶対一緒に写真を撮っていただきたい方がいました

会長に「こんど会ったら言ってよ」と頼んでいました

国塚選手です！

渋いです、カッコいいです！

と思ったら・・・以外と面白い方で・・・

イメージが・・・（笑）

ますますファンになりました

今シーズンのご活躍凄かったです！

そして私が2004年に初めてコンテストに出場してからずっと

写真を撮ってくださっているご存知みんなの山根さん！！

いつもありがとうございます*\(^o^)/*

最近では本望ではないであろう

会長の写真も本当にたくさん撮ってくださいます

で、山根さんと国塚選手は幼馴染みの同級生！！

会長も一緒に3ジジでいい笑顔ですね

会長はフィットネスの女王、山下選手と

鼻の下伸び過ぎ！！日頃見ない笑顔です

山下選手のご主人と！！悪いな～～（笑）

そして翌日は山下選手に教えていただいた

お寿司屋さんにも行ってきました

まだ次にのばします

会長さん

２３日から会長が日本マスターズボティビル選手権大会に出場のため

宮城県仙台市に行ってきました

会長のブログをどうぞ

たくさん応援いただきありがとうございました

日曜日、試合終了後仙台にもう一泊して

月曜日には平泉、中尊寺、毛越寺、松島と

観光して塩釜に宿泊

そして先ほど福岡空港に着き、(13:40着)

バルをお山の学校からピックアップして

そのままバルをシャンプーにだし

そのままジムにきました今ココ

会長さんはそのまま脚トレ始めました

昨日からジムはお盆休み

誰もいないジムで集中してトレーニングですね

私は・・・着いてきましたがさすがにトレーニングは今日は

マスターズの前日(土曜日)から佐賀に戻ったら家に帰る前にトレーニングすると

言ってましたので予定通りです、ついていけませんが（笑）

写真は山根さんから

東北観光は美味しいものをたくさんいただきました

会長の苦しい減量の支えは終わったら海鮮丼食う！！

でした。完璧に計画したのですが・・・

次回のブログで

仙台へ

仙台に行ってきます

今朝はいつもよりずっと少ないオニギリ3個でした

楽勝！！

でバル君はさすがに学校にお預けです

4日間、お利口にお願いします*\(^o^)/*

今回はお盆休みをずらしていただきます

少し東北を小旅行して帰ってくる予定です

ラスト一週間切った

もう火曜日も終わろうとしています、

ずいぶん更新が滞りました

先週は会長の試合で三重県に行ってきました

16日はお盆の帰省渋滞に巻き込まれないかと早々に佐賀をでましたが

普段の土曜日より道はスイスイで

出発時間の３時間も前についてしまいましたが

変更できるチケットではなかったので待ちました

会長は味なししか食べれないし・・・・この待ち時間は苦行でした

しかも飛行機が３０分以上遅れて、発狂しそうでした

やっとついて泊まったホテルがこちら

津の町を一望できる素敵な眺めのホテルでした

結果は善戦しましたが９位

私はもう少し良く見えたのですが

それでも初クラシック！

会長たいしたもんです、172ｃｍ級のレベルの高さ

しょうがないです

セントレアに向かう高速船の中で・・・

滞在時間１８時間、あっという間で記念に残そうとしたら

会長の顔が面白くて大爆笑・・・

またしても変更できないチケットのためセントレアで待ち時間４時間・・

でもこの４時間はあっという間でした

だって・・・・ずっと食べてたから、楽しく（笑）

２年前、西日本大会の帰りにも行ったセントレアの中の「矢場とん」

ほぼベジタリアンの会長を強制的に連れていきました

私の希望で豚さん

会長にとってこの日のお肉は５月にハワイで食べたステーキから

久しぶりのことでした

食べ慣れないものを食べさせたせいですぐに口内炎ができていました

ごめんね

私も基本、肉類は外食の時だけなのでここぞとばかりに

わらじとんかつ頼みましたが、なんか前回２年前の感動がない・・・

おそらく模様から皿は同じものだと思いますが

明らかに小さくなっているような気がします

（上：おととい　下：２０１２年８月）

気のせいでしょうか？？私の食べ物の恨みは恐ろしいぞ！！

それから、飛行機が出発するまで食べて、食べて

私も便乗して、お腹パンパンで飛行機に乗りました

（ソフトクリーム・ベーグル・マフィン・ナポリタン・五平餅）

佐賀に２３時頃付いて、バルを会長の実家に回収しに行って

「腹減った！！」らしいのでまたまたパスタ屋さんへ

お疲れ様でした

月曜日は営業時間前に二人でパーソナルトレーニング

朝から吐きそうでした。会長もガンガン脚トレしていました

今週末は仙台市で日本マスターズに参戦します

会長の階級（４０歳以上70ｋｇ以下級）は出場者は６名

予選落ちのない大会は２００１年の佐賀大会出場以来のようです

私も落ち着いて観戦できそうです

やっぱりですね、予選落ちがある大会は見てる私も

不安でいっぱいなのです

ビタコストでたのんでいるココナツオイルがいつ来るのか分からないので

小さい瓶のを買ってきました

会長がオフになったら、作りたいものがけっこうあります

さぁ、私達のシーズンもいよいよ終盤が近づいてきました

会員の皆様にはご迷惑をおかけします

もう少々お付き合いください

西日本とバル

昨日は大分県に西日本ボディビル選手権大会を観戦に行きました

会長が審査員をしましたので、一緒にお供

土曜に夜ふかしして、朝４時半には起床

バルの散歩をして５時半に出発しました

途中、霧がでたり激しい雨が降ったり。

かなり時間に余裕を持って出発しましたので１時間前には

到着して、台風後の涼しい車内で少し寝て待ちました

会長に審査の依頼がなくても

久しぶりに九州で西日本大会！！絶対見に行きます！！

昨年の広島での西日本大会、その前の名古屋も白熱しましたが

台風のさなか、出場者の棄権などもあり、

選手はやや少ない感じはしましたが

西日本にふさわしいメンバーだったと思います

審査の先生たちが全員男性でしたので

借り出されて、健康美の衣装、ヒールのチェックを飛び入りでしてきました

自分も審査員になったつもりでピックアップ、プレジャッジつけてみました

観戦するときにはボールペンは必須です

誰でも、自分なりにパンフレットの隅に書きながら観戦すると

ますます、見るのが楽しくなると思います

昨年の九州チャンピオンが１２位というハイレベルな戦い

満喫させていただきました！！

レポートは他の方にお任せして・・・

やっぱりゲストの田代選手・・・

私は、田代選手を見ると涙があふれてきます・・・

私はアホでしょうか？・・・

世界の田代！！

一人で「たしろーたしろー！！」って叫びまくってしまいました・・・

私の目の前でバックダブルバイ

失神寸前のわたくし・・・くらった・・・田代選手のオーラビーム

美しいです、日本選手権までまだ２カ月ありますが

８割は仕上がっているように感じました

昨年の９月に佐賀でゲストしていただいた時と変わらない

状態だったのではないでしょうか？？

さすがでした、私の目が、脳が、心が最高に喜んでおりました

やっぱり、生で見るべし！！

早々に佐賀に戻りました、バルが気になります

バルは玄関に入れて、リビングとの境のドアを開けて外出しました

バルがおとなしく留守番していてくれたか心配でしたが

部屋を荒らすこともなく、寂しかったのか、珍しく尻尾振って

体をくねらせて私達が帰ってきたのを玄関で喜んでくれました

夜の散歩にそのまま連れて行って、足拭き拭き、体拭き拭きして

家犬に変身・・・

バルは会長が大好きです

会長もバルが大好きです

相思相愛ですが、バルの腰が引けて嫌がっているのが分かります

今週末はまた会長のご実家に・・・・

お願いするのも本当に心苦しくなってきました、が・・・お願いします

2015に向け

グズグズして試合が終わって２週間経とうとしいます

まだ八月ですがすでにオフに入っている人は

頭の中は来シーズンのことでいっぱいでしょう

課題、反省、いっぱいで、次はああしたい、こうしたいと

私も来年休むにしろ、出場できたにしろそろそろ始めなくては、

いつまでも休んでいてはダメなのですが・・・

肩の調子が悪く、先延ばしにしていました。

ですが・・・・

昨日は営業時間前のジムで会長と肩のパーソナルしました

体力が衰えているのが分かります、付いていけません

2年間ある程度の結果が出せた肩の種目は

重量、やり方を全て変えることになりました

同じ事をやってもこれ以上の進化を求めるのであれば

全面見直しするべきと会長と考えました

ころころ種目を変えたりはしません、

が肩は2年間ネガドロでドロドロにやって

こんなキツイことしてる人いない！！

くらいの強度でやって、さらに目指すなら・・・

変えなくてはいけないでしょう

デカイに越したことはありませんから、あっ、それが間違いかもですが

頑張ります

会員さんにいただきました、

毎年、私の試合が終わると、お疲れ様でした！！ということで

プレゼントしてくださいます、

なんと新SUNのフルーツゼリー

フルーツ丸ごとゴロゴロ入ってめちゃくちゃ美味しかったです

ありがとうございます

昨日の昼休みです、会長は外でＪＢＹ

バルはクーラーの下で本気寝

いかんですね～～

昨年はバルは日中は外につないでいましたが

今年は、一日のほとんどを玄関の中で過ごしています

　　下　の写真は昨年の９月１０日のブログの写真です

玄関の外にちゃんといて、蚊取りべ―プを置いています

今年は・・・賢くなって、外に出るのを断固拒否

さすがに、留守中にクーラーを犬のために入れることはしませんが

私達が仕事に行くまではリビングの風を扇風機で玄関に出し

仕事に行ってもリビングに残っている涼しい風を玄関に出し・・・

昨日は無人の家に扇風機３台つけて外出、涼しい風を玄関に出すリレー

親バカです

この前、会長が美味しい！！と言ってくれたベジカレーですが

お肉は食べない会長の食事に参考にしているのが

こちらのブログです、カレーの記事がタイムリーでしたので

さっそく作ってみました

カレー粉はギャバン

切干大根のだし！！という発想が私にはなかったので

自信を持って、胸張って！！ノンオイル、ノンシュガーです

（ケチャップ大さじ1の中に少し入っているくらいかな・・・）

小麦粉も全粒粉にして、醤油はもちろんオーサワのなので

砂糖は入っていません

完璧！！

これは本当に自分で言うのもなんですが

久々のヒットでした