I'm Vegan -17ページ目

Raw Pasta with Raw Tomato Sauce

ズッキーニを使ったローフェトチーネにロートマトトースをかけただけの

簡単ローフードです。
Lucky Ducky   *i’m a vegetarian*
トマト、サンドライドトマト、ガーリック(みじん切り)、コールドプレストオリーブオイル、

そしてキパワーソルトをほんの少し・・・

トマトソースの材料はこれだけです。(もっと他の野菜を入れても良いかも・・)

フェトチーネはピーラーを使えば簡単に出来ます。
Lucky Ducky   *i’m a vegetarian*
娘達もフォークでくるくるっと巻いて食べるのが楽しいようで、

喜んでいました。


とても美味しいですよ!音譜

Smoked Tofu

燻してあるオーガニック豆腐を買ってみました。

かなり硬めで水分はほとんどありません。

切り口はスモークチーズみたいです。

お酒を飲む人のおつまみになりそう・・・

Lucky Ducky   *i’m a vegetarian*


娘達のために、キヌアと一緒に炊いたご飯と

大根の葉、ズッキーニ、グリーンオニオン、ガーリック、

そして、そのスモーク豆腐でチャーハンにしました。

なかなか美味しいです。

Lucky Ducky   *i’m a vegetarian*

Lucky Ducky   *i’m a vegetarian*

大根、にんじん、スプラウト、ズッキーニを

Collard Green という大きな葉で巻いたものに

味噌やライムなどで作ったドレッシングにつけながらいただきました。

この大きな葉は見た目よりも食べやすく、

我が家の娘達(愛犬メイも含む)のお気に入りでもあります。



今日の夕食はPIZZA

娘達が通う学校では、家で30分以上の読書を100日間続けると、

ご褒美として、ピザ(スモールサイズ)の無料券がもらえます。

(私としては、あまり嬉しいことではありませんが・・。)


冬休み前に頂いてきた券が2枚あったので、今日はその内の1枚を使うことにしました。


Lucky Ducky   *i’m a vegetarian*


ピザと言っても、もちろん NO CHEESE でオーダーをします。

ソースもどうぶつ性の材料が入っていないものを選びました。

生地は全粒粉使用のものがよかったのですが、

それには卵が含まれていると親切な店員さんが教えてくれたので、

ノーマル(無漂白だったと思う)で。


チーズがない代わりに野菜を多めにのせてくれたみたいです。

ピザ屋のおにいさんの心配りに感謝、感謝。


Lucky Ducky   *i’m a vegetarian*


娘達がもらってきたご褒美を無駄にはしたくないし、

私も楽をすることが出来るし、

こういう夕食もたまになら良いですね・・・。


しかし、分かってはいたことですが、食べた後でものすご~く喉が渇きます。

外で食べるものは家庭料理より、かなり塩分が多めですよね。

我が家の食事は薄味なので、特にそう感じるのかもしれません。


ピザの他に食べたものは、

たくさんのロメインレタスとキャロットスティック。

「サラダにしたり、ローフードのレシピを見ておしゃれにするのも良いけれど、

やっぱり野菜やフルーツはそのまま食べた方が断然美味しいね!」

素朴な味が好きな私達3人はそんな会話をしながら、

まるでウサギのようにバリバリムシャムシャと野菜をかじっていました。

                

             ウサギウサギウサギ