シャンカプラクシャーナDay3

朝から瞑想、そしてアーサナクラス。
体力の低下が激しくて立ちくらみ。
途中でチャイルドポーズで何度か休むー。
インドで沢山食べて太ってきたっぽいけど、このクレンジングで確実に痩せたというよりヤツれた。

朝ご飯にバナナが出て嬉しかった♡
だけど固形物が怖くて食べれなくてキチュリだけ食べる。

昼はキチュリとヨーグルト。
夜はまたキチュリ、涙。




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シャンカプラクシャーナ Day2

朝はキチュリと甘くないヨーグルト。
階段の上り下りも辛いくらい体力低下。
午前中は横になって過ごし。

ランチのキチュリを食べても怠さは回復せず、一日外出せずに過ごしました。
段々寒く冷えていくカラダ。
確実にエネルギーが無くなっていく感覚がリアルに分かる。

夕方空腹がMAX。
だけど時間までは我慢。

夕食のキチュリを食べたらカラダが温まり、食事のエネルギーって凄いなぁーって思う。

カラダはかなり軽いけど痩せてる気配は全くなし。
断食の方がきっと楽。



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金曜マタニティ対応クラスの時間変更

金曜のマタニティ対応クラスの時間が変更になります。
金曜日は13-14時のママヨガクラスにご参加が可能になります。

但し、マタニティヨガクラスではなくマタニティ対応のヨガクラスであることをご了承下さい。

年明けからマタニティヨガクラスは再開予定です。


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