今朝のクレンジングはシャンカプラクシャーナ。
前日に緩い下剤を皆渡され寝る前に飲みました。
起きた時点で少し気持ち悪く…
そのまま真っ暗な早朝6時からスタート。
レモン果汁の入った塩水を何杯も飲んで指示のあったヨガのアーサナを4つ×3ラウンドします。
終わったら塩水をまた飲んで動く。
美味しくもない塩水を何度も一気飲みしてもよおすのを待ちます。
私は割りと早く40分くらいして部屋のトイレにダッシュ。
一回目が終わったら、皆のいるヨガホールに戻り塩水を飲み動く。
もよおしたらトイレにGo。
ソルトクレンジングと仕組みは一緒だけど、出るものがとにかく透明になるまで飲んで動いて出しての繰り返し。
一度トイレに行ったら、次からは凄く早くてヨガホールとトイレの往復を何度もしました…
結局20杯以上も塩水を飲みトイレには10回近く駆け込み。
私は始めてから割りと早めの1時間40分くらいにヴィシュワジ(先生)からOKが出て終了。
全然ダメだった人はエネマ(腸クレンジング)をして塩水を飲んでた。
終わった後は全身脱力感でいっぱいで急激に手足が冷えてカラダが寒くなる症状が。
我慢しきれなくて湯たんぽを出した。
みんなが終わる9時までホールで待って。
部屋に戻ってブランケットと湯たんぽに包まって休んだ後。
9時半から楽しくないキチュリ(お粥)とギー(精製されたバター)の比率が5:5のブランチ。
胃腸をオイルでコーティングするらしい。
食べたものを消化するために食後は2時間眠ったらダメなんで、食事をして少し温まったけど暫くすると寒くなったカラダを楽にする為に横になるも睡魔と戦う。
16時に夕ご飯。
またまたキチュリとギー。
今回のはパパイヤと玄米が入っていた。
クレンジングで全てのものを出して食べたものがエネルギーに。
そのエネルギーが切れるとカラダが寒くなっていく気がします。
今夜は冷えてき始めたカラダを温めて早めに眠りますー。
あと2日この回復食を続けてクレンジングが終わる。
さてさて、どんなカラダの変化がみられるか楽しみ♡
でも…
かなりキツいので二度とやりたくありません。
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