シャンカプラクシャーナ Day2

朝はキチュリと甘くないヨーグルト。
階段の上り下りも辛いくらい体力低下。
午前中は横になって過ごし。

ランチのキチュリを食べても怠さは回復せず、一日外出せずに過ごしました。
段々寒く冷えていくカラダ。
確実にエネルギーが無くなっていく感覚がリアルに分かる。

夕方空腹がMAX。
だけど時間までは我慢。

夕食のキチュリを食べたらカラダが温まり、食事のエネルギーって凄いなぁーって思う。

カラダはかなり軽いけど痩せてる気配は全くなし。
断食の方がきっと楽。



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