【開催レポ】足元を整えるイマココヨガ＆怪しいZOOM会

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こんばんはー

今週は暖かい空気の日が多い

でもそんな時って服装に迷う

先日メルマガで募集をしていた

「イマココゆるヨガレッチ」を

開催しました

２名の方が参加してくださり

開催することが出来ました

とってもありがたい

当初は「イマココゆるヨガレッチ」

のみの予定でしたが参加者の方から

「ぶちねこさんのナゾ話が聞きたい」

とメッセージもいただいたので

オプションで怪しいZOOM会も

開催させていただくことにしました！

（名前は今決めた笑）

参加したい＆出来そうだったらと

いうゆるーいオプションでしたが

お２人とも参加してくださり

これもとっても楽しい時間でした

※追記　

ご参加くださった強運の持ち主まりもさんがレポ書いてくださいました

『「イマココ」を感じる☆ぶちねこさんのゆるヨガレッチ』

５月５日に立夏を迎えて暦上も体も

夏に突入ということで、

イマココゆるヨガレッチも

～夏ver～でお届けしました。

夏って草木がぐんぐん成長するように

前に人もぐんぐん進んで行きたい時期。

ただ意識が上に上に行きやすくて

ついつい自分の足元（土台）を見る

ことを忘れがちに。

意識も自分の気も上に行きやすいので

上半身の不調も出やすい時期。
 

植物って根が張られていると多少の風雨が

来てもしっかりと立っていることが

出来たり少し傷ついてもすぐに元に戻る

ことが出来る。

でもしっかり根が張れていないと

上はきれいに見えるけれど、

いざ風雨が来たり何かがあった時

ポキっと折れて戻れなくなる。

自分のやりたいとか行動したいという

自分の中に芽生えた気持ちを大事にする

ためにもこの時期はあえて足元も意識する。

上ばかりを見すぎない。

夏の草木や自然を見ると

そうだなーと改めて感じさせて

もらえる。

自然や植物ってそれを教えてくれる

優しい存在

なので今回は足元や下半身を意識できる

ポーズを入れつつ、夏と関連のある

「心」という場所の流れを良くする

ポーズも入れてじっくり自分と向き合う

時間を作らせていただきました。

最後はちょっとチャレンジポーズも

入れてみましたが、お２人ともしっかり

土台があるからか安定していました。

すごい

終わってから最初に立った時と、

終わった後の立った時の感覚の違いを

聞いてみたら

「違う」

とおっしゃってくださり、より体も心も

地に足が付いた土台作りが出来たのかな

なんて思い嬉しかったです

毎回やるたびやっぱりちょっと緊張も

するのですが、楽しいなー

１日の中にあえて立ち止まって自分の

体と心に目を向けて手をかけてあげる

時間ってとっても豊かで贅沢時間だと

私は思っています

イマココゆるヨガレッチは不定期開催

ですが、開催時はメルマガからの募集を

しています。

自分と向き合う時間、

季節に合わせた体と心との付き合い方

などを取り入れたヨガとストレッチを

合わせたような時間です。

体の硬い方でも大丈夫です

もし気になる方がいましたら

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オプションで開催した怪しいZOOM会

の感想も書きたかったのですが、

長くなったのでこれは次回の記事にて

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【参加レポ】美女店主の食堂で元気をもらう

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こんばんはー

のんびりなはずが最近意外と

時間があっという間に過ぎて

いってる気がします。

優先順位を考えて動かねば

先日ブログ仲間のりんごさんが

メルマガ読者限定のZOOM会を

開催してくださり、

産休前のりんごさんにもお会い

したくてお邪魔してきました

『ヤロウ会＆元気食堂開催しました！』

 美女店主の食堂

当日参加するまで誰が

いるのかわからずドキドキ

参加してみると大好きな

メンバーが集まっていました

参加者のお1人が前の日にとある事で

私の事を思い出していた的なお話を

してくださり

「えっ？そんな偶然ある？」

とびっくりしつつもきっと

今がお会い出来るタイミング

だったんだななんて思いました。

ほんと久しぶりでしたが会えて

嬉しかった〜

みんなでゆるっとのほほーんと笑い

ながら近況報告含めて色んな話をして

会の名前の通りとっても元気が出る

zoom会でした

何でもない話とか近況報告とか

そういう話をゆるっとのほほーんと

出来る時間や環境ってすごく大事だし

貴重だなと思います。

肩の力が抜けるからこそ

また頑張ろうかな～って思える。

そんな時間と環境を作ってくださった

りんごさんと参加者のみなさんに感謝です

りんごさんの周りに集まる人達は

りんごさんと同じように優しくて

温かくて癒される人達です

りんごさん、みなさん

楽しい時間をありがとうございました

りんごさんのメルマガは早めの産休中に

付き今は新規登録停止中ですが、

出産後さらにパワーアップした

りんごさんのメルマガはきっと

さらにワクワクが詰まっているはず

再開された際にはぜひぜひ

メルマガ登録してみてくださいね

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【リッチクマ】言葉を意識する大切さを学ぶ

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こんばんはー

5月も中旬

私の住む地域も新緑が少しずつ

きれいな季節になって来ました

昨日は４月から参加させて

いただいているハタラクマさんの

コミュニティ「リッチクマ」の

メイン講義が開催されました

今回のメイン講義のテーマは、

「お金持ちの言語に触れよう」

ゲスト講師の高道明美さんと

クマさんによる対談で色々なお話を

聞かせていただけました。

お金持ちになりたいなら

「言葉が大事」

言葉って毎日当たり前に発して

いるからこそ意識せず使って

いることもある。

そして、

何でも言うのではなく

いらないことは言わない。

時には「黙る勇気」も必要。

相手が喜ぶ言葉って何だろう？を

しっかり考えて言葉を発していく

大切さ。

結局言葉は自分に返ってくるので

それを考えながら言葉を発する。

自分がいつもどんな言葉を使っている？

周りにどんな言葉を使う人が多い？

を改めてしっかり振り返りたいなと

思う貴重な時間でした。

お花とか植物も

「かわいいね」

「きれいだね」

と愛情をもって話しかけながら

水をあげると元気に育つと

言われているように、

人もポジティブな言葉を使って

自分も相手も彩った方が元気が

出たり良い気分でいれますもんね

あとは

お金持ちへの道はまだちょっと遠いなー

という印象の人はどんな人？

というお話も聞かせていただけました。

具体的には、

聞いて、聞いて、私が私がの人

自分の自慢話ばかりの人

矢印が自分に向いている人

承認欲求が強くてそれを他人で

　　満たそうとしている人

お話を聞かせていただいて

お金持ちになる前段階として

まず必要なのは

「ご自愛＆自分を大事にすること」

だなーと感じました。

自分自身を自分で

満たせてこそ、満たされてこそ

お金持ちになるための土台が出来て

他者と向き合うことが出来る。

豊かになるためにやっぱり

「ご自愛」って大事なのだなと

改めて思いました。

心の豊かさって大事

その他にも

明美さんの美の秘訣

逆算思考の大切さ

お金をいただくときの考え方

などなど素敵なお話をたくさん

聞かせていただけたプレミアムな

時間でした

ハタラクマさん、高道明美さん

素敵な時間をありがとうございました

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自分に合わせたリフレッシュ法

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こんにちはー

５月も始まって1週間

4月の末は東京にお邪魔して

素敵な方達とご飯を食べたり

楽しい時間を過ごしました

これについても書きたいけど

まだ書けていない。

大谷くんジェット

4月は月の半分くらい家にいなかった

のもあったり、何だかまだまだちょっと

色々緊張感や生活リズムの変化が

定まっていない感じもあったのか？

ゴールデンウィークに入ってからは

結構疲れが出て起きるのも遅く

その後もベッドでゴロゴロモード

が長く

そうなると何だかあんまり

何もしたくないモードに突入。

普段も何もしていないのに

そんな時は私の場合は自然とたくさん

戯れることが一番自分にとっての

リフレッシュになるので実家の自然の

中で過ごす時間を多めに取っていました。

桜を見てうっとり

梅の花を見てピンクの花に

ほっこり

散歩してたんぽぽを見つけて

夕暮れ時の海との色合いに癒される

季節とともに少しずつ

外の色合いが変化していく様や

草の香り、土の香りなどを感じて　

自分の五感をしっかり使う。

自分の感覚を使う。

自分の感覚を戻す。

4月から時間があった分ついつい

デジタルに触れる時間も多かったなー

と思うのでそこもリフレッシュ

今の自分のペースにあった進み方や

色々なものとの付き合い方をして

いこうとも思った

ゴールデンウィークの後半

東京が暑くてたまたま見つけたカフェで

ゴクゴク飲んだアイスコーヒー

この後、歩いても歩いても目的の場所に

着かなくてさらに汗だくに…

シブヤノマチナカッテムズカシスギル、、

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【リッチクマ】豊かさは人それぞれ違う

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こんにちはー

４月も残り２日？

先日桜を見れまして

ちょっとだけ春を感じました

５月生まれでおうし座の私は

これからどんどん色々な色で

彩られて行く外の景色で五感を

満たせることににワクワクします

昨日は４月から参加させて

いただいているハタラクマさんの

コミュニティ「リッチクマ」の

フォローアップ講義が開催されました

今回は、

「豊かさの再定義について」

きれいな景色も豊かの１つ

豊かとは経済的にも精神的にも

満たされていること。

ただ、豊かと感じるのは人それぞれで

本当の豊かさは自分自身が知っている。

ということで、

「今まで自分が何に

　時間とお金を使って来たか？」

のワークを通して自分自身の価値観を

確認して自分自身の豊かさを実感して

行きました。

私は、

旅行

自己投資

　（コミュニティや講座、

　　自分の好きな事の学び）

自分の内側の気持ちを見る（内省）時間

に時間とお金を使って来た気がします。

ではなぜそこに

お金と時間を使って来たのだろう？

ということを深掘りして

これらに共通していた価値観は、

好奇心を刺激したり満たす。

好きを追及したり深めることが好き。

自分を整える時間（ご自愛）が大切。

外側からと内側からと両方から自分を

　 満たしたい。

みたいな事でした

参加したメンバーの時間とお金を使って

来たこともシェアしていただきましたが

ほんと人それぞれ。

自分と似てるなー

というものもあれば、

そうなんだ！なるほど！

と思うものもあったり。

出て来た価値観も人それぞれ。

聞かせていただけるだけでも

とても面白かったです

自分が時間とお金を使っていることは

自分がこういう理由・価値観で選んで

　　いるということを自覚すること。

その選択は自分のことを好きでいて

　　あげられる選択なのか？

が大事。

そして、

豊かさとご自愛は切っても切れないもの。

というお話もしていただきました。

みんなが行っているから行くとか

みんなが参加しているから参加するとか

みんなが良いと言ってるから良いとか

ではなくて、

自分はどうしたい？

自分はどう感じる？

がものすごく大事。

感じることが大切

みんなと違っても自分はこうしたいと

感じたものを大事に出来ることが

自分にとっての豊かさなんだなとも

思いました。

あとはもう今すでに

自分が豊かである事を感じる事。

豊かになることを目指そうとするけど

もうすでに自分は豊かな事を自覚する

事も大事というお話もありました。

美味しくてご飯を食べられて

健康な体があって

安心して眠れる環境がある

ということがもうすでに豊か。

こういう部分って当たり前と思って

疎かにしたり意識から外してしまったり、

別なものをあれもこれもと

足したくなるけれど

まずは自分が満たされている事を

感じる事も豊かな一歩だなと思いました

ハタラクマさん、

リッチクマのメンバーのみなさん

素敵な時間をありがとうございました

リッチクマの募集は終了していますが、

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