自分の人生、他人に主導権を渡さない！　自分軸を創る「太陽の丹田呼吸」

あなたは自分の人生を、イキイキと楽しめていますか？
幸せだと感じる瞬間が多くありますか？

そうでは無く、今は○○だから・・・・
社会が・・・・戦争・・・
随分落ち着いて来ましたが、コロナだから・・・
幸せだと感じる事が少ないですか？

どちらを選択していますか？

えっ！選択していません！
私の責任ではありません！
と思うかもしれません。

しかし、選んでいるのですよ。

コロナだからとか、○○だから・・
というのは、自分軸でしょうか？

　
勿論、コロナや戦争、不景気などを消す事も出来ませんし、
社会を変える事も出来ません。
　
しかし、自分自身の捉え方を変えることは出来ます。

人生は道そのもの

人生って道のようなもの
アスファルトで整備された道もあれば、
凸凹道もあります。

時には雪が降ったり、凍結する事も
工事をしていたり、遅い車が道を塞いでいる事もあります。　

このような時に、道路や天気のせいにしたり
前を走っている車のせいにしても始まりません。

今の現状で最善の選択をとる
暫く休憩して時を待つのか？
違う道を走るのか？
思い切って追い越すのか？

自分自身で決める必要があります。

自分自身が運転席にいて、
アクセルを踏んだり、ハンドルを切る必要があるのです。

自分自身が主役であり、監督やプロデューサーでもあるのです。

誰かや、何かにイライラしたり、腹を立てている
不安や恐怖の感情に支配されている状態って、
自分軸ではなく、その「誰か」や「何か」が軸になっているのですよ。

自分自身の運転席から離れ、その何か、誰かを運転席に座らせている状態なのです！！

しかし、イライラしたり不安に思う事もあります。
それが私達人間です。

肉体を持ってこの世に生きている限り、
エゴ（肉体自我）があって当然

そして、無意識の中には、幼少期からの親や兄弟
友達や学校教育によって刷り込まれているものも沢山あります。

深呼吸3回は手放す魔法！

イライラしたり不安や怒りの感情を感じた時には
あれこれ考えず、その感情をゆっくり感じ、、
大きく深呼吸3回してください。

すーっと消えて行きますから。
この時にジャッジは必要ありません。

ただ、その感情が自分の中にあると認める
そして、今その状態なんだと受け入れる
そして、深呼吸三回して手放す！

手放すとは弛むこと、手を放す事ですよ。
ただ感じて弛む、リラックスするだけでいいんですよ。。

手放すんだ！！って思うと執着になりますからね。