思考を止める！肉体の囚われを無くす方法とは？

力が抜けない、、、、
思考のトラップにはまりやすい

ハートで感じることが出来ない
って感じている人ってとても多いと思うのです。

実際に、そのようなご相談を沢山受けます。

頭では分かっているけど、なかなか出来ないものです。
それは、子供の頃から考える習慣がついていたり、物質的なものや外の世界にばかり意識が行くような事ばかりやって来ているので仕方がないのです。。

大体、社会の構図がそうなんです。

勝ち負けなどの競争意識や、正解・不正解・社会の常識などもそう、

物質やお金の不足感を煽って、様々な商品を販売する行為も多いでしょ。

外の世界や物質、他人に意識が行くようになっているのです。

肉体自我意識（エゴ）を満たしていく事に囚われやすい環境に私たちは生きているのです。

要は、肉体自我意識・思考が優先になった状態で、魂や本当の自分の意識が隠れている、従ってしまっている状態なのです。

肉体自我意識が主人で霊（魂）が従業員状態

体主霊従の状態になっているのです。

肉体や外の世界に囚われている状態です。。

それを、本来の状態に戻す必要があります。。

これは、頭で考えても答えは出ません。。

体感を繰り返し繰り返し、行っていくしかありません。
直ぐに結果を求めたり、マニュアル化したがる人も多いのですが、なかなか上手く行きません。。

これはね。
自分の心の奥底に存在している、本当に自分自身と対話していくしかないのです。

対話する＝思考ではありません。
心地良さとかを感じていくのですよ。。

現在の状態にもよりますが、まずはリラックス出来る時間を増やす事。。。

いや～忙しくって、時間が無いんですよ～～。
って方も多いと思いますが、優先順位を必ずつけてください！

自分がリラックス出来る時間を必ず取る！！！
って決める事です。。

絶対にお風呂に入って、湯船でアロマを楽しむとか？
絶対にヨガの時間を30分とるとか、
10分だけ瞑想するとか、、、

瞑想しようにも思考が湧いて・・・・
迷走してしまう・・・

って方は、散歩でも良いし、犬や猫と遊ぶでも良いのです。。

自分自身が、心の底から楽しい
リラックス出来る時間を、絶対に取る事から始めてください。。

思考のトラップにはまっていたり、不安恐怖、怒りなどの感情に支配されている時って、未来か過去に意識が行っているのです。
今に意識を戻す必要があるのです。
そのために、リラックスしたり、ほっとする瞬間を大切にするのです。。

時間を管理するのではなく、優先順位をつけるのです！！！

そして、自分の心の声に耳を傾ける事です。

やりたい？　やりたくない？
スキ？　　嫌い？
どっちが嬉しい？
って自分に聴く習慣を付けるようにしてください。

今の現状において、一番あなたらしい選択

今の現状において、一番感謝できる選択

今の現状において、一番ハッピーな選択をする習慣です。。

あくまでも、他人の価値観ではなく
自分自身の選択です！！！

それも難しい人は、
今からトイレ行きます。。
はい、ドアのノブを回して開けます。
はい、スリッパをはきます。。

はい、今から歩きます・・・・
ってすべての行動を自分で支配して下さい。。

自分自身の行動を全て支配していく習慣をつけるのです

次のステップとして、

嫌？？とか違和感を大切にする事。。

何故嫌なのか？
何故違和感があるのかを、客観的に観ていく事です。。

また、怒りや悲しみ、不安、恐怖などの感情とも向き合う事です。

自分の中でパターンがあるはずです。

自分の信じ込みによるものなのか？
自分を否定されたときに出るものなのか？
言いたい事が言えなかったり、我慢した時に出るものなのか？

よ～～～く自分を観察する事です。
慣れてくると、オートマチック的に手放していけるようになります。。

まずは、ネガティブな感情や様々な自我がある事は当然なので、蓋をせずに客観的に観る事がとても重要です。。。

運身の改善リサーチや個別ワークセッションでは、そこをしっかり観ていくワークやセラピーをやっています。
必要な方はお申込みください。

肉体からアプローチしていくのが自力運動療法なのです。
別にヨガとかダンスでも良いんですよ。。

あなたに合う事をやってください。。

自力運動療法は、自分自身で免疫力や自己治癒力を高めていく方法です。
肉体の一部、骨盤や背骨などの一点を意識して、円のエネルギーを発生させるもので、肉体を自分でコントロールしていく方法です。。

単純な縁の動きが、細胞レベルで活性化していくんですよ～～。

しかし、そのシンプルさゆえに奥が深いのです。
細胞と対話していくように、自分のカラダの中を意識してコントロールしていきます。
最終的には肉体意識の脱却や覚醒にまで至る業法になるのですが、入り口は健康法です。。

とにかく、カラダが弛むと心も弛みますし、弛むとエネルギーの開放が起こるのです。

自分の内面に意識を向けて、自分と対話する事がとても大切です。
自力運動療法は、肉体からのアプローチで自分と対話していきます。。