バレエセラピスト協会の
ことこです♪
レッスンで
「アラベスク、もっと足あげて～
」
「アラベスクの足、低いよ～」
と先生から
注意されることありませんか…
アラベスクを
できるだけ高く…
アンディオールして…
と
キレイな理想をめざすには
いろんな要素があります。
いぜん紹介した
「胸椎」もそのひとつです
↑そのときの記事 はこちら♪
今回は「足裏」
解剖学的には
「足の内在筋（＝足裏の筋肉）」
とよばれます
足指を、にぎりこむのはダメ
（＝IP関節を曲げすぎる）
というのは
一般的になってきているかと
おもいます
わかりやすく解説した
以前のブログ記事 です♪
なので
遠く～
なが～く
引っぱりながら
MP関節から
足指をまげるイメージで
かつ
足裏を縮めるイメージで
（＝内在筋をつかってる）
↑
こんなキレイにできなくてもOKです。
イメージ（意識）でいいですよ！
つま先をのばして
アラベスクに
あげてみてください！
ふだんより
上げやすくなりませんか
あるいは
いつもより
アラベスクのときのフラフラ
が安定したり
ピケ・アラベスクが
とまりやすくなったりする
と思います
なんで「足裏」を意識すると
アラベスクがあげやすくなるのか
筋肉など解剖学的に
くわしく知りたい方は
次の記事をごらんください
ｰｰｰｰ
いろいろ詳細を
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