動画一覧

“フレックス” に大切な「骨」と「筋肉」

「坐骨」バレエに必要な筋肉がついてる！

“アンディオール” 上達のポイント！ ～第1幕～

「ルルベで小指側にのってしまう…」解決ストレッチ！

「バレエの家トレ トレーナー養成講座」ってどんなことするの？

“骨盤底筋”ってこれか！！

『カンブレのワーク』Va.上達に向けて、その②

『エアプレイン』Va.上達に向けて！その①

バレエ軸ワーク「大腰筋ストレッチ」

バレエと“脊柱のアーティキュレーション”

骨盤を「立てる」。