バレエセラピスト協会の
ことこです♪
いま
『バレエの家トレ』 という
オンラインセッション
を受けてくださっている
大人リーナさん
が
「最近、つま先
伸ばしやすくなりました
」
「ポアントも
立ちやすくなりました」
と感想をいただけました
『バレエの家トレ』 は
基礎～テクニックまで
サポート
できるようになっていて
それぞれ
全6回ずつになっています
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ベーシック
…姿勢、引き上げ、プリエなど
アドバンスⅠ
…5番ポジション、アラベスク、ピルエットなど
アドバンスⅡ
…ルルベ、ポアントなど
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この大人リーナさんは
アドバンスⅡまで
受けてくださっていて…
アドバンスⅡは
足、足指
に特化したエクササイズが
20種以上ふくまれています
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アドバンスⅡのプログラム紹介
第1回 アテールとプリエの足
第2回 タンジュの足
第3回 ルルベの足
第4回 自分でできる甲出し
第5回 ポアントワークの準備
第6回 ポアント・フィッティング
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ご自身の
体感もさることながら…
客観的にも
これだけ変化がみられるように
なりました
足うらのアーチができて
指先が
床と近くなってますよね～
やっぱり
足うら・足指に特化して
トレーニングするのって
大事だな～
と感じた瞬間でした
わたしも
こんなふうになりたい！
と思ってくださった方は…
ぜひ
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