こんにちは(^^)
素敵な笑顔マイスター®
門田保子です。
9月に入っても猛暑が続いています。
みなさま、いかがお過ごしですか？
船越公民館での講座のご案内です。
9月11日（月）10:00-12:00
「マスク越しでも笑顔を伝えよう〜顔の表情トレーニング」
お問合せ・お申し込み先：船越公民館 ☎︎082-823-4261
※ハガキ大以上の大きさの鏡をお持ちください。
※どなたでも参加できます
※参加費：無料
久しぶりにお目にかかれそうな方
初めての方
ぜひ、
リラックスして笑顔あふれるひと時を
ご一緒できたら嬉しいです。
こんにちは(^^)
素敵な笑顔マイスター®
門田保子です。
コロナに負けない美しいみなさまへ✨
お久しぶりです！
なかなかブログの更新に至りませんが
レッスンは通常通り行っております😊
きょうは、舟入公民館主催事業の「かんざき塾」
神崎会館で高齢者の方と一緒にレッスンして参りました。
コロナ禍でマスク常用していると
何となく気持ちも引きこもりがちな気分になり
外出も控えめになりがち
そんな高齢者の方に楽しみながら
明るい気持ちで笑顔になって頂き
コミュニケーションに役立てて頂こうという趣旨での開催でした。
企画してくださった公民館の主事さんの視点の温かさに
優しい気持ちと笑顔をプレゼントしていただいたような
そんな講座になりました。
私の受講生様は５０代６０代の方が多いのですが
７０代メインというのは初めてで、私自身にとっても
刺激的なことがたくさんありました😊
ソーシャルディスタンスをしっかりとりつつ
レッスンはちゃんとやって参りました！
６０代後半の方も７０代の方も
みなさんとっても集中して
真面目にレッスンしてくださいました～！！！
この集中力がすごくて
身を乗り出すようにしてご参加くださった方もいらして
本当にありがとうございました
年齢に関係なく！！！（いつも講座で申し上げてることですが）
本当に筋肉って正直者ですね
なので
お帰りになりました
できれば毎日鏡を見てあげてくださいね。
自分を観てあげる
自分と対話する
ただ顔を動かすだけではなく
自分を大切な人として扱う第一歩として
ぜひ鏡を見ながらの練習をおススメします
日々の小さな積み重ねが美しいフェイスライン・横顔をつくります(^^♪
◎３名様以上でリクエスト開催いたします。
◎プライベートレッスン・随時受付しています。
こんにちは(^^)
素敵な笑顔マイスター®
門田保子です。
コロナに負けない美しいみなさまへ✨
３月29日に福山で
なんと！４か月ぶりのレッスンを
ご一緒して参りました。
コロナ自粛の間に、美しい紅葉から桜の季節に変わっていました。
もう、久々の福山城は🌸が映えて春爛漫
そういえば、薔薇はお休み？みたいでほとんどお花を見ませんでした。
オンラインレッスンもお気軽にご一緒しましょう♪
対面でのレッスンも再開しています。
（広めのお部屋で距離をとって換気しながら行います）
できれば毎日鏡を見てあげてくださいね。
自分を観てあげる
自分と対話する
ただ顔を動かすだけではなく
自分を大切な人として扱う第一歩として
ぜひ鏡を見ながらの練習をおススメします
日々の小さな積み重ねが美しいフェイスライン・横顔をつくります(^^♪
◎３名様以上でリクエスト開催いたします。
◎プライベートレッスン・随時受付しています。
こんにちは(^^)
素敵な笑顔マイスター®
門田保子です。
コロナに負けない美しいみなさまへ✨
すっかりマスク有りの生活が
「普通」化してしまったかのようなこの１年
ですが
洋服の下でだらんとしているお腹のように（私のことです笑）
マスクの下で無意識にだらんとしてる
頬＆お口許＆フェイスライン
下がってること
意識しながら
お顔を動かしてあげましょうね
さて、先日
「新しい恋と出会いのためにお顔を整えたいから」と
オンラインレッスンを受けてくださった
アラフィフの女性の受講生様✨
素敵な女性と恋に落ちたいんだそう
人生をリ・スタートさせるという
一大決心をされた後の清々しさというより
その方らしさとでもいうのか
凛とした美しさの中に
ほんわかとした軽やかさ漂う雰囲気
ご自身のことをしっかり見つめて
来られたからか
ものすごい集中力で
お顔を動かしながら
ご自身の内面とつながっておられました。
表情筋のストレッチって
顔も整えるし、心も落ち着く 整ってくる
何故か、その人の素に触れる瞬間があって
とっても美しい✨
人間って本来みんな美しいんだなって
理屈じゃなくて
見せてもらえる瞬間
心震えます
顔はこころだなっていつも感じます。
春は別れと出会いの季節
冬の間に溜まったもやもやをリセットして
お顔もこころもスッキリと
新しい出会いを迎えましょう
未知の自分自身との出会いもありますね
（縮景園の梅林で遊んでいるメジロ）
オンラインレッスンもお気軽にご一緒しましょう♪
対面でのレッスンも再開しています。
（広めのお部屋で距離をとって換気しながら行います）
◎福山表情筋サークル
次回：３月29日（月）14：00-
できれば毎日鏡を見てあげてくださいね。
自分を観てあげる
自分と対話する
ただ顔を動かすだけではなく
自分を大切な人として扱う第一歩として
ぜひ鏡を見ながらの練習をおススメします
日々の小さな積み重ねが美しいフェイスライン・横顔をつくります(^^♪
◎３名様以上でリクエスト開催いたします。
◎プライベートレッスン・随時受付しています。
こんにちは(^^)
素敵な笑顔マイスター®
門田保子です。
コロナに負けない美しいみなさまへ✨
縮景園の梅林の花が開き始めています
オンラインレッスンもお気軽にご一緒しましょう♪
２月下旬以降、ご希望の方には対面でのレッスンも行います。
（広めのお部屋で距離をとって換気しながら行います）
グループレッスンはもうしばらくお待ちください。
できれば毎日鏡を見てあげてくださいね。
自分を観てあげる
自分と対話する
ただ顔を動かすだけではなく
自分を大切な人として扱う第一歩として
ぜひ鏡を見ながらの練習をおススメします
日々の小さな積み重ねが美しいフェイスライン・横顔をつくります(^^♪
◎３名様以上でリクエスト開催いたします。
◎プライベートレッスン・随時受付しています。
こんにちは(^^)
素敵な笑顔マイスター®
門田保子です。
コロナに負けない美しいみなさまへ✨
今年は密を避けるため
いつもの初詣がいつの間にか‥‥あらッ
まだだったゎ
っていう方も、もしかしたらいらっしゃるかも知れませんね
でも、大丈夫
立春は旧暦の新年です
護国神社にも「初詣」ののぼりがたっています✨
ハッと思い立ったが吉日
もし、ピンと何か響くものがおありでしたら
お参りのタイミングかも
１月の終わりに近くの神社にお参りしたら
コロナで使用禁止になっている手水がこんな風に
お花で埋め尽くされていて
お花イキイキお水も活きてて
なんだかほっとする感じ
おもわずにっこり笑顔になりました
この時期に神社にお参りすると
いつもの初詣でごった返している風景とは違って
ゆったりとした時の流れや
頬をなでる風を感じたり
揺れる松の枝に何かを感じたり
何か新しい発見や気づきが得られるかも知れません
そして
心が整うと
マスクの下のお顔も
気持ちシャキッとしたりして＾＾
いろいろ不安になったりすることもあるかも知れませんが
焦らずゆっくり進みましょう
丑年なだけに笑
オンラインでマスクを外して
一緒にレッスンできますよ＾＾
なにかもやもやした気持ちも
どうぞお聞かせくださいね♡
オンラインレッスンもお気軽にご一緒しましょう♪
２月下旬以降、ご希望の方には対面でのレッスンも行います。
（広めのお部屋で距離をとって換気しながら行います）
グループレッスンはもうしばらくお待ちください。
できれば毎日鏡を見てあげてくださいね。
自分を観てあげる
自分と対話する
ただ顔を動かすだけではなく
自分を大切な人として扱う第一歩として
ぜひ鏡を見ながらの練習をおススメします
日々の小さな積み重ねが美しいフェイスライン・横顔をつくります(^^♪
◎３名様以上でリクエスト開催いたします。
◎プライベートレッスン・随時受付しています。
こんにちは(^^)
素敵な笑顔マイスター®
門田保子です。
コロナに負けない美しいみなさまへ✨
先日気の置けない人たちと会話をしていて
あらためて気づいたというか思い出したのですが
行動の選択基準をどこに置くか
私の場合、ものすごく悩んでどうしたらいいかわからない時は
「美人になれそうな方」を選びます。
これは「残念な表情にならない方を選ぶ」ということです。
そうすると、例え後悔しても道を踏み外さないというか、この道というのは「美人道」のことね笑 自分で納得できると思うんです。
残念な表情になる原因はいろいろあるけど、自分以外の誰かのせいにしているとベースの表情にそれが現れてきます。
そして、その状態が長く続けば続くほど
固定化される
内心イヤだなと思いつつ我慢して
イヤな人と付き合ってたりすると
顔がストレスを受けます→顔の筋肉固くなる
→ほっておくと筋肉が固縮する
→タルミの原因に
そして、本人は無自覚のまま使っている言葉が残念な印象になっていたり。
心の中に
・あの時あの人がこう言ったから
・あの時こうすれば良かったのに
・何で私は運が悪いんだろう
そんな言葉がこだましていると無意識レベルで残念な表情を招いています。
もしそうだとしたら、そんなあなたのストレスを、年中無休で隠すこともできず、ストレスの最前線で頑張ってくれているあなたのお顔さんに
せめて「いつもありがとう」と感謝の言葉をかけてあげるといいかも
それを続けているうちに
あなたなりの「美人道」が近くなってきますよ
やがて永眠する瞬間が、人生で最も美しい瞬間であれたらいいな。
オンラインレッスンもお気軽にご一緒しましょう♪
できれば毎日鏡を見てあげてくださいね。
自分を観てあげる
自分と対話する
ただ顔を動かすだけではなく
自分を大切な人として扱う第一歩として
ぜひ鏡を見ながらの練習をおススメします
日々の小さな積み重ねが美しいフェイスライン・横顔をつくります(^^♪
◎３名様以上でリクエスト開催いたします。
◎プライベートレッスン・随時受付しています。
こんにちは(^^)
素敵な笑顔マイスター®
門田保子です。
コロナに負けない美しいみなさまへ✨
広島市も「緊急事態宣言」に準じた扱いになるとのことで
“自粛”の日々が続いていますが
みなさま 美しく✨お元気でお過ごしのことと思います
ずっと家にいると
何となく気持ちが沈んできたり
意欲的になれなかったり
自分だけ取り残されてしまったかのような気持ちになることが
あるかも知れません。
そんな時、オンラインでのレッスンもよかったら
試してみてくださいね。
さて、毎月レッスンを受けてくださってる受講生様
いつ「通常」の状態になるかわからない現状で
「やっぱりがまんできないわ」と
オンラインでのレッスンをお申込みくださいました。
外出時はマスクだし、
最近はリモートワークが増えているとのことで
ご要望は
・目の周り
・口元と顎周り
を、何とかしたいとのこと
レッスンの初めはぎこちなかった動きも
すぐに勘を取り戻されてスムーズに
表情もどんどん変わっていかれます♬
これがもう、私的にはタマラナイのであります
イキイキとした目元、シュッとした口元顎周り
満足そうなご本人の素敵な笑顔を拝見してさらに嬉しくなります
オンラインでも笑 来たときよりも美しく
たかが表情筋、されど表情筋です
一人でやるのもいいけど
あなたの美しさをより美しくに変換するモンデンです
オンラインレッスンもお気軽にご一緒しましょう♪
オンラインレッスン（45分）￥5,500 今だけ￥5,000
できれば毎日鏡を見てあげてくださいね。
自分を観てあげる
自分と対話する
ただ顔を動かすだけではなく
自分を大切な人として扱う第一歩として
ぜひ鏡を見ながらの練習をおススメします
日々の小さな積み重ねが美しいフェイスライン・横顔をつくります(^^♪
◎３名様以上でリクエスト開催いたします。
◎プライベートレッスン・随時受付しています。
こんにちは(^^)
素敵な笑顔マイスター®
門田保子です。
コロナに負けない美しいみなさまへ✨
団体レッスンに参加してくださっていた方から
お便りを頂きました。
「ときどき一人でもレッスンしていますが
やっぱり見守っていてくれる人が欲しいです。
何かあるときは是非声をかけてください。」
嬉しいお言葉ありがとうございます。
お気持ちに感謝いたします
コロナが落ち着いたら
是非１度またみんなでレッスン致しましょう♪
３月か４月くらいにできればいいなと
個人的には思っております。
日にちを決めたら（その時のコロナの状況にもよりますが）
告知させていただきますので
是非いらしてくださいね。
コロナのモヤモヤも吹き飛ばし
マスクの下でダラダラ気味のお顔を
のびのびと動かして
しっかり引き締め引き上げて
気持ちもスッキリ！！！
さらに素敵な笑顔になっていただいて
良いことだけお持ち帰りいただけるような
そんな講座ができるといいなと思っています。
考えたら勝手にわくわくしてきました(笑)
みなさまもちょっと心づもりしておいていただけると嬉しいです
できれば毎日鏡を見てあげてくださいね。
自分を観てあげる
自分と対話する
ただ顔を動かすだけではなく
自分を大切な人として扱う第一歩として
ぜひ鏡を見ながらの練習をおススメします
日々の小さな積み重ねが美しいフェイスライン・横顔をつくります(^^♪
◎３名様以上でリクエスト開催いたします。
◎プライベートレッスン・随時受付しています。
こんにちは(^^)
素敵な笑顔マイスター®
門田保子です。
コロナに負けない美しいみなさまへ✨
明けましておめでとうございます🎍
皆様にとって今年一年が
笑顔あふれる
より良い年となりますよう
お祈りいたします。
「笑福万来」✨
笑う門には福来る✨
笑いがナチュラルキラー細胞の活性化を促し、免疫力アップ⤴️につながることはよく知られています。
大声で笑わなくても
マスクの😷下で
少し大げさに「にっ」と
言いながら頬上げてみる👍👍
それだけで
どよんとした気持ちも上向きに⤴️👍👍
暗さの中には必ず明るさの兆しがあります。
笑顔の循環の中から、希望に満ちた日々の流れを共に創って参りましょう。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
令和3年（2021年）1月1日
門田保子
