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世界遺産でもある和食を家庭料理として、
マンツーマンlessonでお伝えしている
＼初心者さん大歓迎／
基本の和食・家庭料理教室sorairokitchen
講師のkyokoです！
※現在対面レッスンはお休みをいただいております。
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生まれる前は
母乳育児でもミルクでも
かまいません～！！
と、思っていた私。
が・・・・
実際に母乳育児が軌道に乗るまで
かなり苦戦して、
もしかして母乳で育てるのは
難しいのかも・・
と感じた瞬間
出来れば混合でもいいから
(ミルクと母乳を併用すること)
母乳で育ててあげたい
という想いが。
明日で生後3か月
まあまあ軌道に乗ってきたところですが、
今度は出すぎ？でつらい
という状況。
(いや、ありがたい話ですが。)
体質もあるみたいですが・・
①出すぎてしまう
↓
②詰まりやすい
↓
③胸にしこりが出来る
↓
④ひどくなると
乳腺炎というものになる。
(高熱が出る)
まだ④までは言っていないけれど、
今も怪しい状況です・・・。
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そんな状況を予防するためには
食事はけんちん汁等の
野菜たっぷりのスープや
あとは煮物は青菜のお浸し
やっぱり和食が
いいらしいです～！！！
今もお世話になっている
助産院さんで出してもらっている
栄養満点の食事♪
特にほうれん草や小松菜などの
青菜はよし
(＝青汁もよし)
牛さんも草ばかり食べていいミルク出すもんね
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逆にバターなど油分はNG。
(シュークリームやクッキー
大好きなのにつらい・・っ
生クリームはかなりまずいらしいです。)
が。子供と二人きり。
時間を持て余し・・・
ま、いっか？！
大丈夫か！！
と食べてしまったら・・
その結果
かなりの頻度で
母乳が詰まる(③の状態になる)
という事態に！
何でも動脈硬化と同じ原理らしいです
どろどろになると
詰まりやすくなっちゃうってやつ、
こうして考えるとさ・・・
やっぱり食べたものって
体にダイレクトに
影響してくるんだっ
て思います
詰まるとチクチクして
痛いのなんの・・
しこりがあるととうとう乳腺炎に？
と気が気じゃない・・
早速明日母乳外来に行ってきます
※そんな困った私が飲んでるのが
このハーブティー
気持ちの問題か
私には効果があるような・・・
妊娠中もあれもこれも
食べられない
という期間だったけど、
そんな日々がもうしばらくは
続くとは・・・
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基本の和食を副菜主菜と
バランスよく学べます！！
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☆ sorairokitchenで出来る事 ☆
基本の調理技術×出汁の取り方×旬の素材の生かし
調味料の使い方×包丁の扱い方×盛り付けの仕方
一汁三菜の献立の立て方や
普段のお献立やお弁当に、
「生かせる」メニュー実習
×
ちらし寿司やおせち料理など
「特別な日」のメニュー実習
完全マンツーマン×継続的なフォロー
目的にあわせた、あなただけのｌｅｓｓｏｎプラン
lessonメニューはお一人おひとりに提案いたします。
ご相談しながら決めていきましょう。
中心の生活に激変したので・・
一人夜パニックに・・
)
大根味噌炊き
もあわせてあげたかったな・・)