ブログにお越し下さり、
ありがとうございます
おいしい！から毎日をデザインする私になる
和食・家庭料理教室 講師Ｋｙｏｋｏです。
おはようございます♡
あっという間にもう3月5日・・。
令和２年も１/6が終わりましたが
あなたは今年のスタートダッシュを
どのようにお過ごしでしたでしょうか！
私は神様に誓った
今年の目標の一つが
(その様子はこちら→★)
自分自身の健康を守るために
まず王道の方法を守れる様になる
ということでした。
世の中にはこんな健康方法がいい！
といろいろな情報が飛び交いますが
情報に振り回されることが一番怖いので
(私はもともと振り回されるタイプです
おそらくオレオレ詐欺にも引っかかるタイプ)
どんな時もぶれない王道の方法で。
今回のコロナウイルスの感染拡大
の非常事態は
しっかりと考えるよい機会になりました。
やはり、
偏らないバランスのよい食事
睡眠
適度な運動
ストレスをためない
(リラックスして過ごす)
が大切だともう再確認！
特別な事でなくても
普段出来る事を普段から
当たり前に行うことが
本当に大事なんですよね。
(この当たり前ってよく振り返ると
出来ていないことが多い。)
*
お教室でも今は ハレの日のお料理より
まずは普段のお料理をバランスよく
しかも美味しく！
作れるようになっていただく事を
目標としていて
ここに力を入れる事は
絶対に生徒様の健康にも精神にも
お役に立てると再確認。
そして
「おいしい！」から家族の笑顔を作る。
技術よりも大切なのは作る人の心持ち。
(イライラされながら作られても
食べ手側もうれしくないしそれは伝わる。)
とお伝えているので、
家族においしいごはんを作る＝
リラックスしてもらう
(自分自身もお料理を頑張り過ぎる必要なない。
ニコニコしているほうが大事！)
事につながればいいなと♡
こういう時ほど難しいことを考え過ぎる
必要はないのかもしれないですね。
(私も不安がないわけじゃないですが、
そう思うようしてます。)
普段の生活から改善し、
免疫力ＵＰにつなげましょ♪
美味しいね。幸せだね。
ただそれだけで自然と
生徒様ご自身が体とこころを
守れるようにもなることが
私の理想でもあります♪
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