今日はインスタLiveとスタエフLiveの日
前半はインスタで軽くエクササイズ。
寝る前＆起きたら、どんなことしたらいいの？っていう
かんたんにできるストレッチを教わったよ！
そして後半はスタエフLive
【睡眠】に役立つハーブたちのご紹介をたくさんしました。
中でも、睡眠に役立つハーブの代表格である「カモミール」については
熱く語ったよね〜〜〜〜
カモミールには
真ん中の黄色いとこ、めしべとおしべ
私とっても苦手なの〜〜
なので実物を直視できないんだけど、
あの黄色いとこ、
ポコって盛り上がっているものと、ペタッとフラットなもの、
２タイプあるって知ってた？
そして、ハーブティーで飲む時と精油で使う時、目的で使い分けるんだよ！
っていうことなんかを色々と話しています。
45分くらい楽しくおしゃべりしているので、
ぜひ「ながら聞き」してくださいね♪
ご感想お待ちしています♡