水分不足は知的パフォーマンスに影響する
あなたが朝起きて、一番最初にすることは何ですか？
ふーん、水を飲むといいのね。じゃお茶やコーヒーだとどうなの？
って思う人もいると思います。これも研究してほしかったなぁ。
僕の場合、水を飲みながらパソコン仕事をした場合と、水を飲まずに（コーヒーは飲み）仕事した場合とで経験的に比較すると、仕事が終わった後の疲れが違います。
水を飲まなかったときには「どっと」疲れる感じで、そのあと何もする気が起きない、という感じです。
ブレインジムで最初にやる「エクササイズ」は水を飲むことです。
簡単で単純なことをバカにせずに継続することが、確実な変化への近道です。
ブレインジムの経験者の方にも、水を飲む習慣に変えたことによって変化を感じられている方は、結構多いのですよ。
本当に、お水に関しては以前のこの記事 やこの記事 にも書いてあるように、体や脳の乾きに対して麻痺している人が多いです！（きっぱり）
騙されたと思って、お水を学習前、寝る前、一番大切な起きた後に飲んで下さい。
飲む量よりも回数が大切っていうのも前にお伝えしました～。
病気じゃないけど元気じゃない
お願いしときまーす。
改装の廃材で棚をつくりました。
いよいよ、明日はおのころハウスオープニング記念講座 です。
淡路島で発達支援コーチング、はいちゃんでした。
水を飲むと脳が活性化する：研究結果
知的作業に取りかかる前に0.5lの水を飲むと、効率がアップする。大人に有効なだけでなく、子どもの場合は集中力や記憶力も向上する。
（↑ブレインジムの受講生さんがFacebookで紹介されていました）ふーん、水を飲むといいのね。じゃお茶やコーヒーだとどうなの？
って思う人もいると思います。これも研究してほしかったなぁ。
僕の場合、水を飲みながらパソコン仕事をした場合と、水を飲まずに（コーヒーは飲み）仕事した場合とで経験的に比較すると、仕事が終わった後の疲れが違います。
水を飲まなかったときには「どっと」疲れる感じで、そのあと何もする気が起きない、という感じです。
ブレインジムで最初にやる「エクササイズ」は水を飲むことです。
簡単で単純なことをバカにせずに継続することが、確実な変化への近道です。
ブレインジムの経験者の方にも、水を飲む習慣に変えたことによって変化を感じられている方は、結構多いのですよ。
本当に、お水に関しては以前のこの記事 やこの記事 にも書いてあるように、体や脳の乾きに対して麻痺している人が多いです！（きっぱり）
騙されたと思って、お水を学習前、寝る前、一番大切な起きた後に飲んで下さい。
飲む量よりも回数が大切っていうのも前にお伝えしました～。
病気じゃないけど元気じゃない
お願いしときまーす。
改装の廃材で棚をつくりました。
いよいよ、明日はおのころハウスオープニング記念講座 です。
淡路島で発達支援コーチング、はいちゃんでした。
【動画】ブレインジムの子どもへの効果
先日は月一回開いている家庭コーチ勉強会で、みんなとスカイプでつながって「初期子宮内反射」について勉強していました。
その様子をこの方が書いてくれています。
人の目が怖いですか？
さて、今週は宮崎のシーガイアで、ブレインジム大体験会があります。
なんと既に１００名の方が申し込まれているとのこと。すごい熱気です。
まだ間に合うと思いますから是非多くの人とつながって下さいね。
（ちなみに同じ日に淡路でおのころハウスのオープニング講座をします。午前中は満席ですが、午後はまだご参加いただけます。８月１０日おのころハウスオープンします）
宮崎のブレインジム大体験会では、実は私もビデオ出演をさせていただくことになったらしいのです。。。もしこれを読んでいて宮崎に行く方がいましたら、ちゃんと男前に写っていたか教えてくださいね。
その際に、福岡で「大人と子どもの笑顔広場POCOPOCO」を開かれている森寛子さんが、息子さんと一緒にビデオ出演を了承してくださいました。
蒼馬くんには
「文字がゆれたり、とびだしたり、二つに見えたりしていた」
のだそうです。
森さんが息子の蒼馬くんに
「このビデオは、蒼馬と同じように文字がちゃんと見えなくて困っている子と接する親や先生に届くビデオだから、蒼馬にしゃべってほしいの」
とお願いしたら、「うん」ととても前向きに話しをしてくれたということです。
（そうちゃん、ありがとう！）
昨日森さんと電話ではなしたら、蒼馬くんは最近「絵」でも入賞して表彰されるなど、その才能の発揮の幅が広がっています。
それで、宮崎でも流れるであろうブレインジムのビデオ、ちょっとフライングだと思うのですが、家族総出（笑）で撮られた動画を森さんが快く公開を了承してくださったのでご紹介します。
ちょっと音が小さいかも、音量調整して御覧ください。
いつブレインジムやるの？今でしょう！
（９月に博多で森さん講師の「目からウロコの子育て教室」もあります。）
宮崎のブレインジム大体験会の申込みはこちらからもできです。
淡路島で発達支援コーチング、はいちゃんでした。
お隣さんから頂いたピカピカのすいか！（注：僕の頭ではありません）
その様子をこの方が書いてくれています。
人の目が怖いですか？
さて、今週は宮崎のシーガイアで、ブレインジム大体験会があります。
なんと既に１００名の方が申し込まれているとのこと。すごい熱気です。
まだ間に合うと思いますから是非多くの人とつながって下さいね。
（ちなみに同じ日に淡路でおのころハウスのオープニング講座をします。午前中は満席ですが、午後はまだご参加いただけます。８月１０日おのころハウスオープンします）
宮崎のブレインジム大体験会では、実は私もビデオ出演をさせていただくことになったらしいのです。。。もしこれを読んでいて宮崎に行く方がいましたら、ちゃんと男前に写っていたか教えてくださいね。
その際に、福岡で「大人と子どもの笑顔広場POCOPOCO」を開かれている森寛子さんが、息子さんと一緒にビデオ出演を了承してくださいました。
蒼馬くんには
「文字がゆれたり、とびだしたり、二つに見えたりしていた」
のだそうです。
森さんが息子の蒼馬くんに
「このビデオは、蒼馬と同じように文字がちゃんと見えなくて困っている子と接する親や先生に届くビデオだから、蒼馬にしゃべってほしいの」
とお願いしたら、「うん」ととても前向きに話しをしてくれたということです。
（そうちゃん、ありがとう！）
昨日森さんと電話ではなしたら、蒼馬くんは最近「絵」でも入賞して表彰されるなど、その才能の発揮の幅が広がっています。
それで、宮崎でも流れるであろうブレインジムのビデオ、ちょっとフライングだと思うのですが、家族総出（笑）で撮られた動画を森さんが快く公開を了承してくださったのでご紹介します。
ちょっと音が小さいかも、音量調整して御覧ください。
いつブレインジムやるの？今でしょう！
（９月に博多で森さん講師の「目からウロコの子育て教室」もあります。）
宮崎のブレインジム大体験会の申込みはこちらからもできです。
淡路島で発達支援コーチング、はいちゃんでした。
お隣さんから頂いたピカピカのすいか！（注：僕の頭ではありません）
沖縄８月講座「学習の困難さとブレインジム」講座をやります。
「座りっぱなしの人は寿命が短い」という研究結果
があるそうです。
もしあなたが１日中家にいたり座る時間が長かったりして夜寝られないという場合は、
「心と体の疲労のバランス」が 崩れているために寝られないということも考えられます。
頭がつかれていても、体の元気が余っていると寝られません。
学習においても、１５～２０分に一回程度の、
「学習のための運動（エクササイズ）」
があると、子どもたちも大人もどんなに効率が上がるでしょうか。
今年も沖縄で講座をさせていだきます。
----------------------------
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ブレインジムを知っていますか？
簡単な運動によって子供の発達を促すエクササイズです。
３年前に今回の講師であられる灰谷さんから、私たちはブレインジムの１０１基礎講座やビジョントレーニングを受講し、実践する中で、自分の体に変化がみられることに驚きました。
特に今回の研修は 発達障がい（学習障害）に焦点をしぼりワークショップを進めていくそうです。
発達障がい児は、感覚・知覚・運動に未熟さがあり、そのことが「発達が遅れている」と見られます。
また、原始反射（Primitive Reflex）の残存により、学習や生活に支障をきたす場合もあります。（例えば「緊張性迷路反射」が残っていると、階段の昇り降りが難しくなる。
姿勢がふにゃふにゃ、読書が難しくなるなど）。
これらを統合し能力を引き出せれば発達の助長につながります。
そのためには身体全体における感覚や運動の刺激が特に重要となります。
その効果が出る大きさや期間は人によってさまざまですが、海外・国内に於ける様々な事例で、ブレインジムの実践と効果が確認されています。
２日間のワークショップは、きっとこれまでと違うアプローチで
子どもたちの不器用さを補正し能力を高めることができるのではないかと考えられます。
ぜひ、ご参加ください。
淡路島で発達支援コーチング、はいちゃんでした。
もしあなたが１日中家にいたり座る時間が長かったりして夜寝られないという場合は、
「心と体の疲労のバランス」が 崩れているために寝られないということも考えられます。
頭がつかれていても、体の元気が余っていると寝られません。
学習においても、１５～２０分に一回程度の、
「学習のための運動（エクササイズ）」
があると、子どもたちも大人もどんなに効率が上がるでしょうか。
今年も沖縄で講座をさせていだきます。
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学習の困難さに対して、子どもの発達を促す
脳と心を整えるブレインジム２日間講座
日時 ８月２３日（金）、８月２４日（土） ９時から５時まで
会場 与那原町某所（参加の方に御連絡いたします）
内容 効果的な統合のための体操を知る
参加費 ２日間 ２万円、 １日参加だと１万円
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お申込みは、灰谷までお願いします。
haitani◎visionpartner.jp です。
（◎を@に変えて送信して下さい）
以下は、主催の小学校の先生からのメッセージです。
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ブレインジムを知っていますか？
簡単な運動によって子供の発達を促すエクササイズです。
３年前に今回の講師であられる灰谷さんから、私たちはブレインジムの１０１基礎講座やビジョントレーニングを受講し、実践する中で、自分の体に変化がみられることに驚きました。
特に今回の研修は 発達障がい（学習障害）に焦点をしぼりワークショップを進めていくそうです。
発達障がい児は、感覚・知覚・運動に未熟さがあり、そのことが「発達が遅れている」と見られます。
また、原始反射（Primitive Reflex）の残存により、学習や生活に支障をきたす場合もあります。（例えば「緊張性迷路反射」が残っていると、階段の昇り降りが難しくなる。
姿勢がふにゃふにゃ、読書が難しくなるなど）。
これらを統合し能力を引き出せれば発達の助長につながります。
そのためには身体全体における感覚や運動の刺激が特に重要となります。
その効果が出る大きさや期間は人によってさまざまですが、海外・国内に於ける様々な事例で、ブレインジムの実践と効果が確認されています。
２日間のワークショップは、きっとこれまでと違うアプローチで
子どもたちの不器用さを補正し能力を高めることができるのではないかと考えられます。
ぜひ、ご参加ください。
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沖縄といえば、庭に植えたゴーヤーがすくすく育っています。
淡路島で発達支援コーチング、はいちゃんでした。