水分不足は知的パフォーマンスに影響する

あなたが朝起きて、一番最初にすることは何ですか？

水を飲むと脳が活性化する：研究結果

 

知的作業に取りかかる前に0.5lの水を飲むと、効率がアップする。大人に有効なだけでなく、子どもの場合は集中力や記憶力も向上する。

（↑ブレインジムの受講生さんがFacebookで紹介されていました）


ふーん、水を飲むといいのね。じゃお茶やコーヒーだとどうなの？

って思う人もいると思います。これも研究してほしかったなぁ。


僕の場合、水を飲みながらパソコン仕事をした場合と、水を飲まずに（コーヒーは飲み）仕事した場合とで経験的に比較すると、仕事が終わった後の疲れが違います。
水を飲まなかったときには「どっと」疲れる感じで、そのあと何もする気が起きない、という感じです。

ブレインジムで最初にやる「エクササイズ」は水を飲むことです。


簡単で単純なことをバカにせずに継続することが、確実な変化への近道です。

ブレインジムの経験者の方にも、水を飲む習慣に変えたことによって変化を感じられている方は、結構多いのですよ。


本当に、お水に関しては以前のこの記事 やこの記事 にも書いてあるように、体や脳の乾きに対して麻痺している人が多いです！（きっぱり）


騙されたと思って、お水を学習前、寝る前、一番大切な起きた後に飲んで下さい。

飲む量よりも回数が大切っていうのも前にお伝えしました～。

病気じゃないけど元気じゃない


お願いしときまーす。



改装の廃材で棚をつくりました。



いよいよ、明日はおのころハウスオープニング記念講座 です。

淡路島で発達支援コーチング、はいちゃんでした。