• 12/2ベンチプレス15、スクワット10

• 11/29ベンチプレス14

• 11/28スクワット9

• 11/26ベンチプレス13

• 11/24スクワット8

• 11/23ベンチプレス12

• 11/23デッドリフト4

• 11/21ベンチプレス11

• 11/20ベンチプレス10、スクワット7

• 11/18ベンチプレス9

• 11/17スクワット6

• 11/15ベンチプレス8

• 11/14スクワット5、デッドリフト3

• 11/13ベンチプレス7

• 11/11スクワット4

• 11/9ベンチプレス6

• 11/8スクワット3

• 11/6ベンチプレス5、デッドリフト2

• 11/5ベンチプレス4

• 11/4スクワット2

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