• 11/25ベンチプレス10

• 11/24スクワット10

• 11/22デッドリフト1

• 11/21ベンチプレス9

• 11/20スクワット9

• 11/18ベンチプレス8

• 11/17スクワット8、デッドリフト4

• 11/14スクワット7

• 11/13ベンチプレス7

• 11/11レッグプレス

• 11/10ベンチプレス6、スクワット6

• 11/5ベンチプレス5

• 11/3スクワット5、デッドリフト3

• 11/2ベンチプレス4

• 10/30スクワット4

• 10/27ベンチプレス3、デッドリフト2

• 10/26スクワット3

• 10/24ベンチプレス2

• 10/23スクワット2

• 10/20ベンチプレス1、スクワット1、デッドリフト1

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