11/18ベンチプレス8 | mon920のトレ備忘録
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mon920のトレ備忘録

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11/18ベンチプレス8

セントラル

ベンチプレス
20×8
60×5
90×5
110×2

120×4.3.2.2
100×6

90×10.8

肩、懸垂
おしまい