• 10/1スクワット

• 9/30ベンチプレス

• 9/28スクワット

• 9/25ベンチプレス

• 9/24スクワット

• 9/22ベンチプレス

• 9/20スクワット

• 9/19ベンチプレス

• 9/17スクワット

• 9/16ベンチプレス

• 9/13スクワット

• 9/11ベンチプレス

• 9/9スクワット

• 9/6ベンチプレス

• 9/4スクワット

• 9/3ベンチプレス

• 9"1スクワット

• 8/31ベンチプレス

• 8/28ベンチプレス、スクワット

• 8/27クリーン

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