• 11/9スクワット

• 11/6ベンチプレス

• 11/5スクワット

• 11/3ベンチプレス

• 11/2スクワット

• 10/31ベンチプレス

• 10/30スクワット

• 10/27ベンチプレス

• 10/25スクワット

• 10/22ベンチプレス

• 10/20スクワット

• 10/18ベンチプレス

• 10/17スクワット

• 10/14ベンチプレス

• 10/13スクワット

• 10/10ベンチプレス

• 10/9スクワット

• 10/7ベンチプレス

• 10/5スクワット

• 10/2クリーン

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