5/1スクワット9 | mon920のトレ備忘録
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mon920のトレ備忘録

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5/1スクワット9

セントラル

スクワット
20×5
70×5
100×3
120×2
140×1

155×1.1.1.1.1

クリーン
70×2.2
80×2.2.2.2.2

懸垂
おしまい