4/28ベンチプレス9 | mon920のトレ備忘録
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mon920のトレ備忘録

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4/28ベンチプレス9

セントラル

ベンチプレス
20×5
60×5
100×3
120×1

125×3.3.3.3

懸垂、二頭、三頭
おしまい