朝起きたら、昨日の自重が効いたのか、右膝の痛みはなくなりました。
ただ、違和感はあります。
今回の膝の痛みは、いつもの膝の痛みとは違う場所で、多分、靭帯だと思っています。
最初は左膝、そして右膝と続けて、同じ場所が痛くなったので、何が原因かよーわかりませんが、安静にしてれば治まるだろうなとは思っています。
なかなか安静にできないんですけどね。（笑）
今日も、コナミ神戸でスタジオレッスンを1本受けました。
ボディバランス60
1週間ぶりの108番です。
長～いY字バランスは、今日は何だか新鮮でした。
ちょっと汗で滑るけど、安定していました。
もう、これが終わったら、今日のレッスンは終わったような気になります。
後はおまけ。
ただただ楽しくやりました。
失敗しないようにと言うプレッシャーとかないので、気持ちが凄く楽ちんです。
このクラスはいつも冷房がきつくないので、しっかり汗をかけます。
今日は、いつも以上に汗をかきました。
終わったら、ウェアがびしょびしょでした。
そして、コナミ西宮でスタジオレッスンを2本受けました。
シェイプエアロ
ステップエアロ（有料スクール）
エアロは最終週。
右膝が心配です。
何かの拍子に、また痛みが出るかも知れないので、慎重に。
1ブロック目は左背面スタートはなくて、そのかわりにパワージャンプがあるのですが、右膝が不安なので、無理にジャンプせず。
2ブロック目はスライドキックが今日もうまくいきました。
何とかコツをつかんだ感じです。
これは引き出しに入れておきます。
後半に入ると、やっぱりと言うか、右膝が痛くなってきました。
何かがきっかけと言うよりも疲労から来る感じです。
それでも、木曜のようにステップタッチで痛くなるほどではないので、何とか最後までやりきれました。
ステップは4週目。
今日が最終日の予定だったのですが、今日からレッスンに復帰する方がいるので、もう1週やる事になりました。
復帰された方は、ちょっと心配してましたが、杞憂でした。
あっと言う間にキャッチしてました。
流石です。
私は、もう、エアロで右膝は終了してしまったので、無理はせずに、できる範囲でやりました。
1ブロック目が終わった時に、ちょっと見学しようかなと思ったのですが、ずるずるとそのまま2ブロックに入ってしまいました。
結局、最後までやりきれました。
右膝は痛みはありますが、木曜ほどではないので、明日どうなるかですね。
明日は、痛みがあったら、ステップはお休みしようかなと思っています。
今日も、エアロとステップを楽しくやれて幸せでした。
