ダイエット６日目

体重80、0キロ
体脂肪25、0%

朝食
ソーセージマフィン
昼食
タコ飯ご飯弁当
唐揚げ棒
お茶
間食
グリーンスムージー
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夕食
無し
運動
エアロバイク30分

ダイエット5日目

体重80、0キロ
体脂肪25、0%

朝食
牛丼大盛り
卵
キムチ
コールスロー

昼食
無し

間食
グリーンスムージー
マックシェイク

夕食
ご飯
酢豚
わかめスープ
ナムル
フルーツポンチ

運動
ウォーキング40分
エアロバイク15分



#ダイエット
#ダイエッターさんと繋がりたい
#レコーディングダイエット
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ダイエット4日目

体重79,6キロ
体脂肪24%

朝食
無し

昼食
チーズ蒸しケーキ
ゼリー
どら焼き


間食
グリーンスムージー(抹茶)

夕食
無し



運動
ウォーキング1時間


反省
本日は一食しか食べなかった・・・




自分が間食に飲んでいるグリーンスムージーです。よければ見てみて下さいm(__)m
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