ダイエット31日目

体重:76.6体脂肪:22.9
朝食;レーズンロール、ジャムとマーガリン、牛乳、野菜ソテー、メロン
昼食:ソイジョイ
間食:グリーンスムージー
夕食:ししゃも、さしみ、焼売、レタスとミニトマト、鶏肉、カボチャのポトフ、芋 羊羮、発泡酒
運動:無し

ダイエット30日目

体重:76.4 体脂肪:24.2
朝食:野菜炒め、温泉玉子、チーズ、もずく、
昼食:レバニラ炒め、ポテトサラダ、飲むヨーグルト、ノンカロリーゼリー
間食:グリーンスムージー
運動:ウォーキング、エアロバイク

ダイエット29日目

体重:76.6 体脂肪:22.8
朝食:トマト、胡瓜、茄子の煮物、さつまいもの煮物、マカロニサラダ、コロッケパン、牛乳
昼食:飲むヨーグルト、ほうれん草
とベーコン炒め、ゼリー
間食:牛乳、コーヒー牛乳、グリーンスムージー
夕食:ご飯、茄子と揚げ魚のおろし乗せ、ミモザ風サラダ、ピーマンのジャコに、芋の味噌汁
運動:無し