ダイエット26日目

体重:77,3キロ 体脂肪:22,6%
朝食:ポテトサラダ、牛乳、唐揚げ
昼食:鰻弁当
間食:グリーンスムージー
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夕食:おにぎり二個
運動:476,6カロリー

ダイエット25日目

体重:計り忘れ 体脂肪:計り忘れ
朝食:食パン、ジャムとマーガリン、牛乳、野菜ソテー、フルーツ
昼食::とろろマグロ丼、ハンバーグ、サラダ、味噌汁
間食:グリーンスムージーURL→http://royal-smoothie.com/?ad=198111
夕食:豚しゃぶサラダ
運動:ウォーキング、エアロバイク
        消費カロリー372、5
        ももあげ70回腕立て20回
本日よりカロリーの出る万歩計を使用
カロリーのみ書いていきますm(__)m

ダイエット24日目

体重:78、1キロ 体脂肪:25,0%
朝食:金時豆,もずく、チーズ、ハム、牛乳
昼食:チキン竜田のり弁当、海藻サラダ
間食:グリーンスムージー
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夕食:ソイジョイ、ペプシゼロコーラ
運動:無し