気まぐれぼたんの双極性障害でも楽しくいこう〜 -19ページ目

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28Jan
- 厄除け
  こんばんは昨日の睡眠は、目が覚めたら４時でした。だんだん目が覚める時間が遅くなってきてるかな？(かなり小刻みだけど)とはいえ、睡眠負債？はたまっているから、うつとか体調を崩さないように気をつけなきゃ。　　今日は朝一番で、夫の厄除けのご祈祷に出かけてきました。愛知県は稲沢市にある、はだか祭りという奇祭で有名な国府宮という神社へ。わたしの祖父母や両親ははだか祭りの当日(2月後半)にいつも行っていて、わたしも付いていったことが何回かありました。はだか祭り自体、厄除けのお祭りで、厄除けに関してはこのあたりでいちばん有名な神社で、はだか祭りの日はめちゃくちゃ、ハチャメチャに混んでいます。祭りの前から。今日はご祈祷、混んではいたけど、当日に比べたらもう空いていて(当日が異常。和室にみっちみちに詰められます)、快適でした。ゆっくり、ご祈祷の様子を見ることもできたしみっちみちにたたみに座ると前の人で前があまり見えなくなった気がします、、普通の白い紙みたいなののファサッというおはらいと、お清めと言ってたかな、大きな鈴のついた金色の硬い紙みたいなのを頭上で振ってくれるのの、２回ありました。鈴がひくめになりひびいて、ほほう、これで、、清められる、、？のか、ほう〜　と思いました。ご祈祷を受けたあと、ちょっとだけまわりをお散歩しました。ピクミンブルームのポストカード、天下の奇祭やてかなりなが〜い参道があります。お祭り用かなあ名鉄の国府宮駅前にてはだか祭押しですな分かりにくいけど、このマンホールもはだか祭じゃないかな？稲沢市のゆるキャラ、いなッピー帰りに、さかい珈琲に寄ってお昼ご飯を食べましたミックスホットサンドのランチちょっとだけ割高に感じましたが、美味しかったし、かなりゆっくり寛げる雰囲気なので、OK。雑誌も読めるしね。楽しいお出かけでした。　　暇＆躁が高じて、女性専用のマッチングアプリを始めましたあわよくば地元に友だちができないかなと思って。。たまにメッセージが来たりして今のところたのしくやってます。のめりこまないように、距離に気を付けながらやらなくちゃですね。マッチングアプリってすごいっすね、、気軽すぎる。かなり気を遣うけども。それでは　またの〜
27Jan
- ビリヤニ
  こんにちは昨日の睡眠は、一昨日に比べればだいぶマシでした。22時くらいに寝て、目が覚めたのは３時過ぎでした　これでもだいぶナイス。そのあとは、あんまり眠れなかったかな。朝６時くらいまでは布団でねばって、それからリビングでひさしぶりに（どうぶついわく５か月ぶりに）あつ森で遊びました。島は雪景色…、ゼルダに慣れてしまって操作方法に手間取ったけど、懐かしくて２時間近く遊びました。　　今日は夫が１日予備校なので、私はフリーです。朝から元気いっぱいで今にも走り出しそうな気分なので、ずっと家にいるとまたいらんことを始めそう…と思い、でかけることにしました。ちょっとだけ、ユニクロとかのあるショッピングセンターへのお出かけです。最近ピクミンブルームをはじめた関係で、外にいるときもスマホを触るときがあり、タッチパネル対応の手袋じゃないとしんどいな…と思ってました。ユニクロならありそうと思い、ユニクロのサイトで確認したらちょうど割引きしているようだったので、行き先をそこにしました。まずユニクロに行きました。空いていたのでいろいろじっくり物色。薄手のきれいな赤のカーディガンが値引きになっていて、試着してみたら良い感じだったので購入しました。他にも、冬用の黒いキャップとタッチパネル用の手袋、もこもこ靴下も割引きで購入。本当は割引きのノンワイヤーブラに期待していたのですが、試着してみたらアンダーがゆるくて、でも、アンダーのサイズが２種類しかないからサイズ下げるのは違う気がして諦めた。ノンワイヤーだったり、ナイトブラみたいな楽なタイプのブラで、でもしっかり持ち上げてくれて、かといって上がってこないブラを探しています。情報求む。ユニクロをでて、他のお店を覗いていたら　めっちゃかわいい！と目に留まった商品がありました。こちらアイボリー色のスウェット？トレーナー？です。柄が、立体になっているのですが、このタイプの柄があるものが最近ツボで気になっていたのです。これはゴールデンベアというちょっとだけ年配のかたむけのブランドなのですが、他にもあわくてかわいい水色もありました。最初LLサイズを試着したのですが、ちょっと太って見える感じだったので、比べてみてMサイズにしました。定価は6500円くらいと、決してお得ではないのですが、たまたま１割引セールをしていたのでちょっとだけお得に購入することができました。色落ちデニムとかに合わせると可愛いそうこのあたりでちょっと疲れて、お昼前だったので、カレー屋さんのビリヤニを買ってみましたビリヤニってずっと気になっていたのです。インド風のチャーハンって書いてあったかな。パスマティ米というのが使われているので、なかなかぱさぱさしてました。そして香りが良いです！にんにくとしょうががたっぷり使われているみたい。ほかにもスパイス。赤いのはトマトによるものっぽい。美味しかった！でも、ぱさぱさが慣れなくて、しゃっくりが出まくった…リピはどうかな。カレーと一緒に食べるとよさそうかも、あるいはスープか。インドカレー屋さん行きたいなぁ。　　帰宅してビリヤニ食べて、Youtube見ながらソファに横になっていたらしばらくして、寝たんです。で、寝てるっておもったのでYoutubeを一時停止して、また寝ようとしてでもすぐに起き上がって、結構眠れたな20分くらい寝たかなと思ったのですが、Youtubeの記憶のあるところと一時停止したところの間がなんと１分くらいでした昼寝もしたいところなのですが…夜に期待ですな。　　サムネ用に描いた絵の下書き↓白黒もまたかわいいですよね。笹がなぁ〜、もっと葉１枚１枚を長くしたらよいのか、、茎が曲がってるのがらしくないのか、、笹に見えない気がするんだよなぁ。なんらかのハーブみたいですよね。ラジオパンダ#1　- 白玉ぼたんの動画ラジオパンダ ♯1　～自己紹介とかタイトルの由来とか～ラジオにあこがれ続けた私がついにラジオに初挑戦。しゃべりに自信はありませんが、内容を工夫してなんとか聴いてもらえるラジオにしたいと思っています。面白いものがとにかく好きでのんびりやの白玉ぼたんがお届けします。２週間に１回くらいの更新を目指しているので、よろしければポチっとチャンネル登録していってくださいませ↓↓↓...youtu.be
26Jan
- 少しお散歩など
  こんにちは昨日の夜は、すごく睡眠が良くなかったです昨日アップしたラジオを聴いてもらえてるかな？っていうのもずっと気になっていたりで、気持ちがさらに高ぶってしまったかな。大体22時くらいに、寝つきは良くスーと寝たのですが、うっすら目が覚めて大体３時くらいかあわよくば５時くらいかしら？と時計を確認すると、なんと０時でした…それから最大１時間くらいの睡眠を２回くらいはとれたのかなぁ。以前のように我慢しきれずリビングに移動してあつまれどうぶつの森で遊ぶってことはないけど、１回たまらずリビングに行ってお水を飲んで、しばらくソファで深呼吸してました。すぐお布団に戻りましたが…。いやあ、睡眠がよくない。デエビゴ倍に増やしてるんだけどなぁ（２日目）。増やしてるとはいっても、もともと私が半分に減らし続けてただけだから、本来の処方量なんだけど。過去のブログ記事を読んでいたら、そういえば２、３年前まではブロチゾラム（レンドルミン）を飲んでいたのだ。でも、依存性がある場合もあるからできれば変えましょうかとデエビゴに変えたんだけど、ブロチゾラムにしたらもうちょい眠れるのだろうか。依存性がでたわけでは全くないので、数回飲むくらい問題ないのだろうけど、主治医に確認してからがよいかな。来週だから、受診時に確認しよう。　　今日はすこしだけお仕事してました（在宅）。最近やっている業務は、すごくいらいらする。。出来が悪すぎて、言いたいことが多すぎるんだけど、そんなにゆっくりやってる余裕はない。適当に流さなきゃいけないんだけど、全然集中できなくて困ってます。さて、そのあとでひさしぶりに一人でお散歩兼買い物に出かけました。ピクミンブルームの花びらと苗がたまりまくっているので、ちょっとだけできました。ピクミンブルームってめちゃくちゃ歩かないと採算がとれないな…。今日は晴れているわりに寒い日だけど、日差しがあるからか、ものすごーく寒いというわけではなく、例えばしばらくは手袋をしないでも歩いていられる感じでした。着こんでいたからお店に入るとあったかくてもわーとしました。薬局２店舗（割引クーポン活用のため）と遠めのスーパーへ。リュックだけと大きくはなく徒歩なので、スーパーで買うものは厳選しました。本当は白菜も買いたかったけど、今日買った一番かさばる重いものはトマト×６くらい。破格に感じて。いつもと違うスーパーに行くと面白いですよね。　　昨日だったかな、Vtuberの巨大なグループ（事務所のようなもの）のにじさんじというのに所属している中でも古参の１期生の子たちがライブ配信をしていました。１期生の子たちはもう６年くらい経ちますが、だれもまだ卒業していなかったのですが、今月いっぱいでだったかな、一人卒業するということで、その最後の１期生全員での配信でした。見ていたらすごく面白いし、さいごにはお手紙を読んだり花束、寄せ書き、ケーキもプレゼントしてたぶんみんな泣いて（Vtuberさんは涙がうつらない）、私も泣いてしまったのですがその状態で最後に　マツケンサンバ　を歌おう！という流れになり全員でマツケンサンバを歌い始めました。なぜマツケンサンバなのかというと、マツケンサンバは泣きながら歌えない、ぜったいに笑って、笑顔になってしまう曲と言われているらしいのです。実際、マツケンサンバの曲がかかり始めたら笑ってしまった。本当に泣いていられない。あの最初の導入のところの陽気さと言ったらすごくないですか？？卒業する子も元気に歌って踊って、曲が終わったらスッと配信が終わって、すごい良かったです。私のお葬式でかけてほしい曲ナンバーワンだな…　　ブログを書いていたら夫が出先から帰宅して、ミスタードーナツを買ってきた、、嬉しいけど、ダイエットしてるんだよこれが１人分お昼ご飯も夫が買ってきたパン屋さんのパンだったのだ、、嬉しいんだけどね運動しなければ。それでは　またの〜　　↓しつこく貼り付けます。ラジオをやってみました。８分くらいです。気が向いたらぜひ〜。(ラジオって冷静に考えるとなかなか難しいですよね。わたしに興味を持ってくださってる方しか、まずきかないからなぁ〜)
25Jan
- 頑張った...　ラジオup完了
  こんばんは昨晩はデエビゴを倍飲みましたが、また３時半くらいに目が覚めました。でもそのあとの頭の回転具合がひかえめで、うつらうつら浅く眠れたりもしました。火曜日の体操による筋肉痛がいまだに治りません。うぅ〜。　　昨日の仕事終わりから始めたラジオづくり、今日は仕事がなかったのでちょっと集中しすぎてしまい、さきほど終わりました。躁ゆえの、好きなことならかなり集中してしまう、過集中っぽい感じで１日作業してしまいました。。でも、座っているだけで腰が痛いのもあるし、疲れないように、できるだけ立ち上がったり、休憩をはさむように気をつけました。サムネイルのイラスト、パンダがラジオの録音しているイメージで頑張って描きました。まわりにあるのは笹です。ちょっと分かりにくいですよね、、このフォント気に入っています。(スマホでは無料のアプリがパソコンでは１日１時間しか使えなかったので、3000円強はたいてパソコンソフト？を買いました。また使わなくては)パンダがなぜ耳じゃないところにヘッドフォンをつけているのかについては、ラジオを聴いてみてくださいませ。こちらです↓ラジオパンダ#1ラジオパンダ ♯1　～自己紹介とかタイトルの由来とか～ラジオにあこがれ続けた私がついにラジオに初挑戦。しゃべりに自信はありませんが、内容を工夫してなんとか聴いてもらえるラジオにしたいと思っています。面白いものがとにかく好きでのんびりやの白玉ぼたんがお届けします。２週間に１回くらいの更新を目指しているので、よろしければポチっとチャンネル登録していってくださいませ↓↓↓...youtu.behttps://youtu.be/BAP5qGrrbRs?si=NVMT6G0UmKnY7aRz(↑念のためアドレスです)大した内容のない、８分くらいのラジオです。自分なりにちょっとした笑えるポイントを入れられたかなぁと思っています。最後のほうに、画面に写真がでてくるのですが、そのあたりがポイントかも！？そんなこんなです。聴いてくださるととても嬉しいですそれではまたの〜
24Jan
- 朝から頭がバタバタ
  こんばんは。昨日は体操で、夕方からどんどん筋肉痛がでてきましたやはり体が鈍っていたのね、、運動もしたし、夜はきっとよく眠れるだろう、頼むと思って寝ました。しかし、３時くらいに時計を確認してから、また頭が働きっぱなしで思考が止められず、ラジオを聴いたらやっと少し落ち着いた頭になった。そのあとはうっすら30分くらいは眠れたかな？７時に諦めて起きました。全身が筋肉痛の状態で眠れないのは地味にしんどいのぅ。昨日までデエビゴ2.5で頑張っていたけど、今日は5にしてみよう。　　朝、布団の中でたまらず(ブルーライト的にスマホは極力見ないようにしていますが、なにも見ずにただ思考に身をまかせているのもかなりしんどくて)敷き布団について調べてました。今使っている敷き布団はエアウィーヴの四季布団？というもので、結婚したときに母が買ってくれたものです。すごく寝心地が良いし、素材的に日に当てて干す必要もなく、気に入っています。ただ、わたしがあまりに長時間寝ているからか、おしりの部分が凹んできて、それが布団のほぼ真ん中なので、上下を変えようがひっくり返そうが位置が変わりません。おそらくそのへたりの影響もあり、ここ数年、長く寝ると腰が痛くて、、、(体調がすごく良いときは大丈夫なものの)調べてみると、エアウィーヴは大体7年もつとエアウィーヴのホームページにありました。腰が痛くなったりするほどへたったら、もうもとには戻せないともありました。だから、買い替えないとなのだ。で、だからといって、エアウィーヴのあの布団はかなり高価なので、ちょっと私には買えないかな、、、もっと安くてある程度近いものを探したい、となり検索してました。実家ではマニフレックスの折り畳めるのをつかっていたのでそれか、、コアラマットレスはどうなんだろうとか、、コアラマットレスは120日試して、嫌なら無料で返品できるみたいで、、でも返品されたものどうしてるのかな？まさか、、てのもちょっと気になるネットで調べるといろいろでてきて、ひーとなります。なにかおすすめのおふとんかマットレスあれば教えてくださいませ。　　今日は、ふとYouTubeにラジオを上げてみたいと思って、サムネを考えたり、録音したりしてました。anchorで何本か上げたことがあるのですが、身近なYouTubeであげてみたらええやんと思って。自己満足じゃ。YouTubeは、今までにお出かけの動画を４本ほどあげてみたのですが、すっかり飽きてしまいました。飽きたのもあるし、お出かけのたびに動画を撮影するのも面倒だったり、動画を撮るとデータが重くてそれが蓄積していくことだったり、カメラが今は写真用のカメラで撮影してるけど、画像が十分にきれいとは思えず、だからといって新しいカメラを買うほど熱量なし。ラジオなら重くはないかなと〜。ラジオで話すほど、声も良くないし、滑舌もわるいし、話が面白くないんだけど　←それを言ったらおしまいよだんだん改善しないかな？できたらいいなと。多分ラジオもすぐ飽きるね。そういえば以前、このブログでもこえのブログっていうので喋っていたのを思い出した。聴いてくれてるっていうのが分かると楽しかったなぁ。サムネイルはまだ下書きの段階だけどなかなか可愛くできそうな予感。こうやって遊んでばっかりで、大事なことを忘れないように気を付けねば。今回の躁はいつまで続くのか、、(はよおわれ)それでは　またの〜
23Jan
- ４年ぶりの体操
  こんばんは昨晩は寝つきがあまりよくなく、目を瞑ってから寝つくまでに大体１時間くらいかかりました。寝ついてからおそらく３時から４時くらいまでは深く寝ていた様子。そのあと、寝返りのたびに意識がある状態になり、しばらくしてもう６時くらいかな？と時計を見てみたら５時前でした。そのあとは頭の中で音楽が流れはじめた上に思考もはじまったので、いつも寝る前に聴いてるネットラジオを聴いて安静にしてました。その後、しばらく眠れた瞬間もあり、７時前に起床。↑やたらと詳しい個人的なある日の眠りの解説う〜ん。昨日昼寝できたから夜も大丈夫かと思ったけど芳しくなかったなぁ。でも、今日は大丈夫かも。運動したし。希望をもっていこう〜　　今日は、地域のスポーツセンターでひらかれている体操教室にやっと行くことができました。2020年の2月くらいまでは、大体いつも行っていた教室で、実に４年ぶりでした。(教室自体はずっとありましたが、わたしが行っていなかった)本当は今月の9日から既に２回ひらかれているのですが(１年に３クールある)、体調不良により、３回目にして初の参加になりました。いろんな動きを大体は覚えていて、なんだか嬉しかったです。前からいた人も何人かいて、先生も、みんな変わってなくて、それもなんだか良かったです。帰りに先生が「ひさしぶりだね〜」と言ってくれて、覚えてもらっていたことが嬉しかったですふ〜、脚が全体にちょっとだるいなぁ〜。良い運動になった今は、オンラインのヨガなどのレッスンを一ヶ月間お休みしているけど、これからどうしようかなぁ、、　　今日は体操のあと、実家に寄って食材の買い出しもして帰宅しました。実家に行ったら、赤福２個となが餅を出してくれたので頂いてしまったゆるダイエットとはいえダイエット中なのに最近お菓子を食べ過ぎだ〜。今日は運動したから、まあまあまあということにしておくか。赤福もなが餅(こちらも三重のお菓子)も美味しいんだよな〜。赤福を買うと中に入っているこの紙↓(月読宮の絵柄ですね)裏には日付が書いてありおそらく366パターンあるはずなので、集めていたことを思い出しました。ファイリングまでしていたのに、すっかり忘れていた。この紙は赤福を買わないでも、赤福を売っているところ(名古屋だとデパートの三越とか高島屋とか)には必ず自由に取れるところに置いてあるので、通りががったらもらっていました。今思うとうるう年の2月29日ってレアだな、、今カレンダーを確認したら今年ってうるう年なんですね。4の倍数だから当たり前なのか？2月29日の紙、持っているのだろうか。　　ある程度活動できるようになってきたのは良いことだ。今週は野菜が摂れる料理を作れそうな予感。それでは　またの〜
22Jan
- どら焼き　など
  こんにちは。本日２件目の記事です。今日も脳の働きはどう考えても躁的。１日２件も記事を書くこと自体ずいぶんと久しぶりな気がするなぁ。でも今日は、午前中に仕事を済ませて午後少し経ってから、２時間近く昼寝を出来ました。深く寝てました。昼寝ができると躁は落ち着きやすい印象があります。期待しよう。それと、仕事やいろんなことをしていて思ったけど、躁により集中力が落ちている。考えがいろいろ飛んでしまう。もう少し今やっていることに集中する意識を持たないとだな（できる範囲で）。このブログの記事にも躁ゆえの内容のばらばらした感じがいつもより高まると思うので、少しだけ整理できたらなと思います。どら焼き文字サイズを変更したのは本当にいつぶりなんだろう。４、５年前以来な気がする。文字サイズを部分的に大きくすると、効果的な部分であれば読みやすくなるしすごく良いと思うんだけど、あくまで私個人の感覚として、文字サイズ等をいじりすぎると何かすごく「たくさんの人に読んでほしい」という気持ちが顕れてしまう（顕在化する）気がして（それは決して悪い気持ちではなくて当然の気持ちだと思うのだけど）なんだか恥ずかしくて文字サイズ等をいじらなくなった経緯がある。そもそも面倒くさいしね。ついさっき帰宅した夫が、どら焼きを買ってきてくれた。12月にも買ってきてくれたお店のもの。生地がふわふわもちもちですごくおいしかったことを覚えている。でも、昨日はKIRINの富士山静岡蒸留所で買ったウイスキー陸のケーキをやっと開封して、頂いて、それがまだ残っているから今日もいただこうと思っていたの。これはもう終わったな…と思いました。ダイエットが。結局ちゃんといただきましたが、どらやきは今日は１個ずつにしてウイスキーのケーキは明日にすることにした。（２週間ほど続いたうつで食生活がひどいありさまとなりお菓子も比較的食べていましたが、体重はなぜか増えなかった。これからなのかもしれないし、筋肉が落ちて脂肪になることで増えなかったのかもしれない）ガーベラ１月５日、夫が資格取得のための予備校帰りに花束を買ってきた。花束と言っても、小さな花束を３つ選んでまとめてもらうようなもので「良い花を選んだねと店員さんに褒められちゃった」とのこと。夫いわく「最近暗いニュースが多いから買ってきた」だそうな。花束にはバラとスイートピーとガーベラとアルストロメリアが入っていました。花はすごく好きなんだけど、すでにうつに足をつっこみかけていた私は、花のお世話は面倒だし、枯れちゃった花を片付けるのは地味に凹むし嫌だなぁと思いました。花瓶にとりあえずつっこんで、あまり水も換えなかったので、バラが真っ先にしおれベントネックになり、スイートピーも下の方から萎れてきました。かわいそうなんだけど私に全然気力がなくて、しおれた花を片付けるのも面倒くさかったからそのまま花瓶に挿しっぱなしにしてました。（夫よ、片付けてくれよ）最近やっとちょっと元気になったので、萎れたお花は片付けて、なんとまだそれなりに元気そうなガーベラさんと、下の方は萎れているけど先っぽのほうはきれいなアルストロメリアさんだけにしました。ガーベラさん。元気が出そうな黄色ですよね。でも見てると、花弁がくるんと反り返っているのはそろそろおしまいの合図かな。奥のガーベラ、気づいてなかったけど萎れた花弁がついたままですね。とりのぞいておきました冬場は夏よりは切り花が長く持つからありがたいですね。いつも食卓にきれいな花を生けられるような、金銭的、身体的、そして心の余裕があれば良いのですが、そう簡単にはいきませんなぁ。ブレスオブザワイルドゼルダの伝説のブレスオブザワイルドを多分去年の夏くらいから遊び始めて、今年の１月３日くらいに最後にプレイしてしばらく遊んでいなかったのですが、先週末に久しぶりに入ってみました。ちょっと遊んでみて、地図を開いたときに気付いたのですが、私のリンクが歩いた軌跡が残っていない部分がありました。ブレワイの世界の地図を開いたときに、今までに辿った足跡のようなものを全部表示することができるのですが、調べてみたらその足跡は過去200時間（プレイ時間とほぼイコール）分しか残らないとのこと。200時間より前のものは消えてしまうのだそうです。。それを知って愕然としました。現時点でおおまかには地図の全体をまわったつもりなのですが、細かいところでまだ行っていないところを足跡を確認しながら周っていたので、その確認手段がなくなってしまったことが衝撃で。。あの足跡で地図を完全に埋め尽くしたいと思っていたのに、それも、ほぼ無理になってしまった。（プレイ時間200時間以内にめちゃくちゃ移動すればいいのかもしれないけど、それはちょっと楽しめなさそうだから）これからの目標といえば、クリアしかないのか…。それと、ライネルとの戦いをマスターすること。夫は子供のころからゲームと慣れ親しんでいるタイプの人間なので、すでにこのゲームはクリアしているし、見ているとライネルとも簡単に戦っているようなのです。（この奥にいるのがライネル。この画像は、夫がライネルと戦っているときに間違ってボタンを押して撮ってしまったものだと思われる）でも私はどうしても（強いタイプの）ライネルが攻略できなくて…。反射神経とか、ボタンを押すタイミングとか、難しいっす。ゲームなんだから、何回でも戦って、負けたらセーブしたデータに戻り続ければいいのですが、こわさとめんどくささと、気力がなくてできてなかったな。これから挑戦出来たらいいな。攻略できたら、ゲームへの苦手意識もちょっとなくなるかしら。　　そういえば昨日夕方お散歩に出かけたときは、わんちゃんたちのお散歩タイムだったようでたくさんのわんちゃんを見られました。見ることはできるんだけどなぁ。ちーずが天国にいってしまって以来、わんちゃんをなでなでできてないなぁ。ちーずの触り心地も忘れたくないのだけど、触りに行けるわんちゃん（会いにいけるアイドルをイメージ←全然違う）がいないなぁ。だれか犬飼わないかなぁ～（他力本願）。また長くなってしまいましたが、ここまで読んでいただきありがとうございます。それでは、またの～
- エスパー魔美
  おはようございます　今日も朝から書きたいことが溢れているので、まずは垂れ流してみることにします。　そういえば昨晩はお腹は痛くならなかったな。22時過ぎくらいから6時くらいまでほぼぐっすりでした。　　先月髪を切ってから、朝起きて鏡を見ると髪型が電撃ネットワークの人みたいになっていることがすごく多いです。左右の髪が、ありえないくらい上向きに跳ねるのです(今朝は左側だけ)それで朝夫に、髪型が電撃ネットワークみたいになったよ！見てみて！とよく言ってました。そうすると夫は、おー、エスパー魔美みたいになったねぇと返してくれます。昨日の夜、前髪が伸びてるのが気になったので、前髪を切ったのですが、引っ張って切ったからか案の定切りすぎて、今朝夫に前髪を切りすぎたよぅと訴えたらおぉん、、良いんじゃない？よりエスパー魔美に近づいたよ　との返答。夫がエスパー魔美の画像を検索して見せてくれました。こんな感じの画像あらためてみて、エスパー魔美の髪型はすごいな！と思いました。これを見て、電撃ネットワークの人と一緒じゃん！と夫と盛り上がりましたが、今電撃ネットワークの方の画像を調べたら、真ん中部分には髪がなかったのでさらにワオと思ったのでした。電撃ネットワークの南部さん、わたしは全然詳しく知らなくて、見た目となんとなく破天荒？なイメージがあるだけなのですが、たまたま私の髪型が似ているときに(真ん中に髪はあるけど)亡くなられたと知ってびっくりしました。ご冥福をお祈りします。。　　昨日の夕方は、1/2ぶりに夫とお散歩に出かけられました。ひさしぶりにピクミンブルームをしました。昨日は1万歩弱歩けました昨日の昼間は、主に王将戦の生中継を見ていました。藤井聡太くんが前から何となく好きで応援してますが、将棋については全く分からなくて、ちゃんと見たことはありませんでした。昨日も、将棋盤ではなくて、２人の様子や音を聞いてました。すごいんですよ、藤井くんが着ている着物の衣擦れ？のような音まではっきりきこえるのです。こんなに聞こえちゃって、お腹が鳴る音や、おならとかしたくなったらどうするの？と心配になってしまいました。わたしがみていた時間帯、藤井くんはよく立ち上がって部屋から出ていたので、そういうときにおならすれば良いのか〜などと思いましたが、そんなわけはないですよね、、見ていたら、藤井くんは扇子をいじり続けるくせがあることなどいろいろ分かって面白かったです。お正月に姉と下の甥がこちらにきたときに、基本的なボードゲームがたくさん入っているので遊びました。そのときに、オンリーワンというゲームに姉家族がはまっているという話をきき、わたしもやってみました。一人でじっくりやるゲーム(？)です。最終的に盤上に１つだけ駒を残すのが目的。でも、ちょっと考える限りではとてもそんなことは無理で、最低でも４つ残りそうなんですよね、、上の甥は2つ残すところまでできたらしいのですが、、将棋や囲碁に比べれば明らかに単純なゲームなのですが、そのレベルでも頭が疲れてしまいました。頭も使わないとこれからどんどん老化が加速していっちゃうよなー。オンリーワン、買うかアプリかなにかで探してみようかな〜　　でもきっとやらないんだろうなぁ。オセロも昔は得意だったけど、今では自分のバカさ加減に気付きたくなくて恐ろしくてできません、、私の父は囲碁を今も同好会でやっているのですが、冷静に考えるとそれってすごいことだな。昔からやっていることだからハードルは低いのかもしれないけど、わたしは今でも何手も先まで予想して考えるなんてことできないしなぁ。つれづれと綴りましたが、どんどん言葉が出てくるなぁ〜。やっぱり軽い躁だなぁ。ここでくいとめてフラットに押さえつけられるかが腕の見せ所ですな今日はお仕事がんばれるかしら。それでは　またの〜
21Jan
- だいぶ良くなったけど、フラットではないかな
  こんにちは年明けからのうつっぽい感じからは、だいぶ抜け出せた気がします。昨日は１日家にいたけれどお昼寝は多分しませんでした。好きなVtuberさんのライブ映像がPrime Videoに上がっているのを見て、テンション上がり、関連の曲などを聴いて、だれかに話をきいてもらいたい〜と思って、ブログに書こうかなとかまた考えましたが、書いたところで、大体の人は飛ばし読みだろうし、またアホらしいもの薦めたはるわーと思う人もいるだろうし、あとで冷静になったときに読み返して、うーん　と思うことはしないほうが良いよねということで、パソコンでWordに日記じみたものを書いて、決着しましたこういう気持ちって、ほとんどは数時間したら忘れるものだからな。あとで冷静になったときに読み返した場合、基本的には、うーんとはならないんだけども。単に、あ、このときはそういうことを全部書きたい精神状態だったんだなあって思うだけ。だから結局、多少の恥ずかしいと思う気持ちで思いとどまったと、、(Vtuberが恥ずかしいとかは全く思ってないのだけど、中には馬鹿にしている人もいるのかなぁという邪推かな)ま、そういう思いつきをわざわざブログにしてると記事が多くなって、あとで自分で読み返すのが大変だから思いとどまれてよかったかな。今日は午前中に夫と食材の買い出しに行くことができました。(外出できてえらい)昨晩は夜寝る前から寝てる間に、急にお腹が痛くなってトイレに行くことが3回ありました。しかも回を追うごとにピーピー度が増した。念のため朝起きてから、同じ食事をとっていた夫にお腹を壊さなかったか確認しましたが、大丈夫とのこと。う〜ん、また過敏性腸症候群の症状がでてきてしまった。困ったなぁ。寝つきは悪くなくてよく眠れますが、急にお腹が痛くて起きてトイレに行って、また布団に戻ってすぐ寝るという感じ。気持ちのちょっと躁っぽい感じと、お腹、うーんレキサルティを一度だけ1mg飲むより前(当日)の精神科受診日もお腹変だったから、レキサルティはあんま関係ないかな。ま、気分が落ち着けば、お腹も落ち着くんだろうな〜。気長に構えましょ。↑これ、Xの広告で流れてきたのですが、なかなか斬新で面白いなと思ってスクショしちゃいました。それでは　またの〜
19Jan
- 今日も出かけられた　復調しつつあるかも
  こんばんは。火曜日に久しぶりになんとか家から出ることができましたが、一昨日、昨日はずっと家にいました。でも、家に食材が全然なくて栄養失調になりそうなくらいなので今日は買い物に出かけました。仕事を昼前に終わらせて、できるだけ人と会わない時間に近くのスーパーまで行って、そそくさと買ってきました。１月から、夫が資格取得のための予備校にほぼ毎週土曜日に通い始めたので、土曜日に二人で買い出しに行くことができなくなり、土曜日も平日みたいになってしまいました。。夫が家にいないならいないで自由なのは良いのですが…。一人で出かけるのが難しい（場合が多い）私にはなかなか困ったものです。　　メモメモ…レキサルティを少なくとも１年以上、毎日0.5㎎飲んでいます。火曜日に精神科を受診した際に、主治医から、レキサルティを２倍量の１㎎に変更しても良いですよ。自己判断でおまかせします、と言われました。火曜日は、軽めの（でも家からは出られない程度の）うつが続いて12日目くらいで、やっと家から出られた日であり、少しうつが良くなってきているのでは？という感覚がありました。その火曜日の夜に、とりあえず今日は１㎎に増やして飲んでみようと思い、飲みました。水曜日以降は、単純に忘れてしまったりして、0.5㎎飲みました。あくまで私の印象ですが、レキサルティの１㎎は効き目がはっきりしていると感じました。もともとうつが良くなってきている印象があるので、レキサルティを飲まなくても同じ経過をたどった可能性はありますが。脳のはたらきが大きくそのあたりで変わった感じがしました。躁の一歩手前のような感じで、いろいろと考えが浮かぶ感じで、それもそんなにネガティブなことではないのです。（ただし、食欲もほんの少しだけUPした気がします、あくまで気がする程度ですが）だから、今後うつっぽくなったときは、ある程度休んで気力を溜めたら、ちょっとずつレキサルティを1㎎にする日を入れてみるのも良いのかな？などと思いました。（次回覚えていたら、主治医に、そういうことってあるのかしらときいてみよう）とはいえ、もしこれが本当にレキサルティによる効果だとしたら１㎎を長期的に続けるのは私には良くないことが明らかなので気を付けるべし。貼り忘れていました。1月のパンダカレンダーかわいこちゃんだねぇ。　　実家で、姉の執筆した本を借りてきました。この本なのですが、どこにも姉の名前はありません。裏表紙あたりを探しても姉の名前がなく、姉大好き人間の私としてはなんだかもやもやしていました。今日母と電話で話していたら、前の方のページに名前載っているよと教えてもらい、見てみたらスタッフ一覧の一番上に構成・執筆として姉の名前が載っていたので安心して嬉しくなりました。最初の方を少し読んでみましたが、なかなか興味深い内容でした。大人でも参考にできそう。姉は大学では理系でしたし、心理学に興味がありそうには見えなかったけど、監修の先生の力を借りながらも本をちゃんと作れるなんてすごいなぁと思いました。（姉はフリーの編集ライターをしています。もともと編集の仕事をしていました。だからそれを発展しただけではあるのですが）でもこの本、子供が自分で手にとることはあまりなさそうだし、子供が悩んでいそうだからと親が仮に買ってきたとしても、子供が読み始めやすい感じはあまりしないなぁ（タイトル的に）。売れなさそう。私はせっかくだから読ませてもらおうかな。それでは　またの～