本気断酒５４日目 眠りが深くなる

断酒してから最近感じてきた良いこと

•歯茎が痩せていたのに戻ってきた

•痩せてきた（６４→６２）

•イライラしなくなってきた

•眠りが深くなった

特に、眠りが深くなったなぁと強く感じる。

ただ、酒飲んでいた頃は夜中も起きなかった

のだが、断酒開始してからは、必ず一回、

午前３時頃にトイレに起きるようになった。

しかし、不思議なコトに、二度寝というか、

ベッドに戻るとまた朝まで深く眠れる。

酒飲んでいた時は、寝付きがいいと思って

いたが、実際は浅い眠りには入眠しやすいが、

深い眠りにまで移行せずに朝を迎えて

いたのだろうと思う。

今日は朝から岩盤浴。

朝イチだったのだが、なかなかの混み具合。

それでもマナー違反する人がいなかったので

そこそこ快適に過ごして帰宅。

夕方の飲酒欲求は今日も出現しなかった。

まだまだ断酒継続できそうです。

おやすみなさい💤