朝：ツナたまご炒めごはん
昼：鴨南蛮そば（古民家そばCAFE 中や）
夕：スーパーの駅弁フェアで鹿児島中央駅駅弁
夜：銀鱈粕漬け（鈴波）・スパークリングワイン
運動：プールウォーキング60分
体重：前日比±0
朝ごはん
五穀米です
娘を送りがてらお蕎麦ランチ
鴨なんばんそば
ええお値段しましたがおいしいお蕎麦と鴨でした
なか卯の鴨と全く違いました
お値段も3倍くらいしましたが・・・
河内鴨だそうです
娘を送り届けて帰り道にジムのプールへ
スーパーの駅弁フェアて旅サラダコラボのお弁当を買って帰りました
まあまあかな？？
夜におなか空いてしまって頂きもののおさかなを焼きました
体重は変わらずでした
朝：鮭明太卵かけごはん
昼：スリランカカレーライス（レトルト）
夜：トマトとニンニクのスパゲティ・シチリア風ライスコロッケ ミートソースかけ（カプリチョーザ）
運動：特になし
体重：前日比+0.1
朝ごはん
もち麦ごはんでした
朝イチに娘を病院の定期検診に送迎
娘は繁忙期で病院の後は在宅で仕事
出かけなおして車のディーラーさんへ
こんな色の車を契約しました
家を出る前は赤い車のつもりだったのに
昼ごはん
レトルトカレー
ちょっとだけ野菜のマスタードシード炒め
成城石井購入のレトルトスリランカカレー
全く辛くないけどかぼちゃのカレーが美味しかったです
娘の仕事は長引いて閉店前ギリギリのコストコへ
そのあとショッピングモールで晩御飯
おうどん食べる？って言ってたけど何となく久しぶりにカプリチョーザへ
娘はお酒も
私は運転手で飲めず
ライスコロッケ♪
好きだけど一人じゃ頼めないので
トマトとニンニクのスパゲティ
一人用のサイズですがシェアしそうな雰囲気を察して店員さんはトングも持ってきてくれてました
ライスコロッケがトマトっぽいから違うのにしようか？と思ったのですが店内がトマニンの香りに包まれていて誘惑されました
食後のハーブティー
オレンジルイボスティーらしい？？
カプリチョーザ久しぶりで美味しかったです♪
お会計の時にコストコのカードがあったらソフトドリンク2人分無料だったことに気づいたのが残念でした
久しぶりだったからなあ・・・
一昨日のコストコ購入品です
購入は二つだけ
どちらも娘のものでふ
モンスターエナジーとアイメイクセット
リワードポイントが付与されていて全部ポイント支払いでした
ガソリン129円
120円台っていつ以来だろう
一昨日の日記です
朝：おかゆ・大人のしゃけしゃけめんたい・ひろし
昼：寿司ランチ（魚がし日本一）
間：豚まん（安光包子）
夜：無添蔵でいろいろ
運動：バレエエクササイズ120分
体重：前日比+0.2
朝ごはん
午前中にバレエエクササイズ
そのまま旅行の説明会へ
終わってから移動
中之島のフェスティバルホールにチケット引き取りに行って寿司ランチ
夕方でしたが・・
蒸し牡蠣とあん肝に惹かれました
バレエエクササイズのために駅まで車だったのでお茶で・・
美術展を見て
娘が帰省で定時ダッシュできそうなら難波で晩御飯でもといっていたのですが連絡待ち
ついおやつを・・・
ワイルドな豚まんでした
店名はヤスミツパオズって読むみたい
結局娘は定時ダッシュできず
先にいったん帰宅
仕事が終わって無添蔵に行ってみたいというので夜も寿司に
22時ごろの訪問
23時まで営業で助かりました
サーモン5種盛り
きびなごの天ぷら
サーモンレアかつ握り
茶碗蒸し
海鮮軍艦
これは山盛りでお得でした
万博メニューが変わっていました
130円はうれしいお値段ですね
寿司三昧で体重は増加でした
お出かけついでに美術展へ
こちらの中之島香雪美術館は小さい美術館ですが金曜日は夜間開館してくれています
フェスティバルホール友の会割引がありました
児島虎次郎の絵と虎次郎がヨーロッパで買い付けた絵が半々くらいかな
平日夕方で空いています
エジプトから買い付けたもの
一番の目玉絵画？
エル・グレコの受胎告知
のんびり見られます
茶室に彫刻が
エジプト美術グッズがいっぱい
高梁市成羽美術館のグッズみたいです
こちらの美術館行ってみたいです
のんびり時間を過ごせました
朝：ハムチーズサンド
昼：オムライス
間：お肉屋さんのコロッケ
夜：もち麦ごはんの鮭と大葉おにぎり（無印良品購入品）・ブロッコリースプラウト炒め・ハンバーグ
運動：特になし
体重：前日比-0.2
昼ごはん
冷凍ご飯でオムライス
夕方から和泉環境リサイクル公園へ
そろそろ梅が咲いてるといいなあと思っていきましたが梅はまだまだでした
菜の花は満開にはまだでしたがかなり咲いてました
チューリップの芽！
菜の花
梅はほとんど蕾でした
水仙も少な目
日当たりの良いところは梅多め
帰りの通り道にお肉屋さんでコロッケ
朝：ごはん・目玉焼き・いわしフライ
間：ハムチーズサンド（コストコ購入品のメニセーズプチパン）
昼：柚子温おろしラーメン（神座）
夜：海鮮丼・豆乳スープ
運動：プールウォーキング30分
体重：前日比±0
間食
メニセーズプチパンでサンドウィッチ
遅めの昼ごはん
神座の期間限定の柚子温おろしラーメン
去年も食べた気がします
晩御飯
先週豆乳を買ったのでスープにしました
開封してから2～3日ではなかなか使いきれないので火を通してます
体重は変わらずでした
朝：卵かけごはん・大人のしゃけしゃけめんたい
昼：あんかけうどん・お餅トッピング（道頓堀今井）
夜：サラダ恵方巻（セブンイレブン）・いわしフライ
運動：プールウォーキング30分
体重：前日比-0.6
昼ごはん
道頓堀今井さんであんかけうどん
お餅をトッピング
晩御飯
デパ地下でいわしフライ購入
恵方巻はデパ地下に好みのものがなくて前日に見かけて食べたかったセブンイレブンのサラダ恵方巻
もっとツナマヨネーズ味かと思いましたがカニカマ味が強かったです
いわしフライは2個入りでしたが１つは翌日に
体重はなぜか減少でした
朝：茶碗蒸し
昼：チーズメンチカツ膳（とんかつかつ喜）
夜：白子ポン酢・寿司（大トロ・ウニ・ウナギ）・魚の赤だし（春駒）
運動：バレエエクササイズ120分
体重：前日比+0.2
朝ごはん
茶碗蒸しをレンチンで
午前中にバレエエクササイズ
そこからのダイエット外来で終わってからとんかつ屋さんへ・・・
昼ごはん
病院行ったのに揚げ物でした
夜はコーラスの練習へ
その前に腹ごしらえ
バレエエクササイズでウナギの話題になって鰻気分でした
大トロ造りはお値段聞いたら2800円ということで断念
白子ポン酢は1500円で悩みます
飲み物頼まなくてもお茶を自動で出してくれます
ちょっと食べちゃってるけど白子ポン酢
大トロとウニ
魚のお味噌汁は大きなアラが入っていました
上ウナギにも到着
前に普通の鰻をいただいたときに隣の人が上うなぎ頼んでいてすごくおいしそうだったのです
これ550円だったらお値打ちだと思います
安い鰻丼に入っているより多いくらいのボリュームの鰻でした
上鰻と赤だし（魚）はリピート確実かな
白子ポン酢も美味しかったんですがコーラスの練習前でお酒飲めないので
日本酒とか飲めたら頼みたいです
こちらのお店は大衆寿司屋さんなのでお酒はこだわりないタイプだと思います
どれも美味しかったです
大トロは脂が強いので次は中トロでいいかな
お会計は4280円とでした
白子ポン酢我慢したら2800円くらいだったなあ
食欲大爆発で体重は増加でした
朝：ツナたまご炒めごはん
昼：チャーハン・鶏の西京焼き
夜：牡蠣とじ丼・から揚げ（なか卯）
運動：アクアビクス45分
体重：前日比+0.2
朝ごはん
マンナンライスです
午前中にジムのアクアビクスへ
昼ごはん
冷凍炒飯にミンチをプラス
スーパーの鶏の味噌漬け焼き
夜はコーラスの練習へ
その前に腹ごしらえです
晩御飯
牡蠣とじ丼
ごはん小盛
でも鶏から1個つけてしまいました
夜に食べ過ぎで体重は増加でした
