朝：ごはん・目玉焼き・いわしフライ
間：ハムチーズサンド（コストコ購入品のメニセーズプチパン）
昼：柚子温おろしラーメン（神座）
夜：海鮮丼・豆乳スープ
運動：プールウォーキング30分
体重：前日比±0
朝ごはん
前日のいわしフライ残り
間食
メニセーズプチパンでサンドウィッチ
遅めの昼ごはん
神座の期間限定の柚子温おろしラーメン
去年も食べた気がします
ロピアで買い物
ロピアのお寿司好きです
ほかのお惣菜はあまりこのみじゃないものが多いかなあ
一人暮らしではどのみち多すぎて買いませんが
ジムのプールへ
晩御飯
先週豆乳を買ったのでスープにしました
開封してから2～3日ではなかなか使いきれないので火を通してます
体重は変わらずでした