12/12 さといもコロッケカレーうどん（のらや）→カフェのワンプレートごはん（進々堂）

朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー

昼：里芋コロッケカレーうどん（のらや）

夕：雑穀生活のせのせプレート（進々堂）

夜：クラブハウスサンド（進々堂）

運動：バレエエクササイズ120分

体重：前日比+0.1

朝ごはん

午前中にバレエエクササイズ

帰り道に期間限定の里芋コロッケメニューを食べにうどん屋さんへ

くまコロは大阪府熊取町のご当地メニュー

ここは熊取町ではないのですが

ごはんなくてもいいんだけどなあ

濃厚なカレーうどんでした

里芋コロッケ美味しいから定番にしてほしいけど1週間くらいで終了するみたいです

夜にコーラス練習で京都へ

リードとか売ってるJEUGIA音楽の自動販売機！

ミニスコアも売ってますね

チューナーも売ってる？？

ここで買う人いるのかなあ？？

練習前に軽く食事

進々堂さんのカフェへ

雑穀入りのミニトーストが美味しかったです

レーズンバター久しぶりに食べました

ナッツの乗ったスモークサーモン入りクリームチーズも美味しかった

パンが足りないけどおかわり不可でした

閉店時間がオケ合わせの集合時間

明日のパン買おうと思ったらお得なセットがあったので夜食もサンドウィッチに決定

大きなホールで練習です

本番はステージで歌いますがこの日はポディウム席で

オーケストラが150人弱？コーラスは200人弱の巨大編成です

学生オケで普段は天井の低い部屋で練習しているそうです

広い会場で練習気持ちいいですね

夜食

パン２つお仲間さんにお譲りしてクラブハウスサンド食べました

美味しかったです

炭水化物祭りで体重は増加でした

12/11 かつやの感謝祭でカツ丼♪

朝：クリームパン

昼：カツ丼（竹・ごはん少な目・かつや）

夜：サーモン刺身・ポテトサラダ

運動：特になし

体重：前日比-0.1

朝ごはん

前日にいただいたクリームパン♪

遅めの昼ごはん

かつやの年末感謝祭でカツ丼♪

夕方には近所の大学内の教会のクリスマス礼拝へ

クリスマス燭火礼拝

晩御飯

昼が重たかったので軽めにと思ったけどポテトサラダをつけてしまいました

体重はなんとか微減

12/10 大津サービスエリア（上り）で湯葉豆腐御膳

朝：ごはん・目玉焼き・ウインナー

昼：汁なし担々麺（ファミリーマートの冷凍食品）

夕：湯葉豆腐御膳（大津サービスエリア（上り））

夜：クリームあんパン（いただきもの）

運動：特になし

体重：前日比+0.1

朝ごはん

久しぶりにシャウエッセン買いました

昼ごはん

冷凍の汁なし担々麺

夜にコーラス練習で滋賀県へ

名神高速道路大津サービスエリア上り

ここはサービスエリアに寄ってそのまま出口に行けます

日没直後に到着

２階の551蓬莱のテイクアウトは行列でしたが夕食には早いのかレストランはガラガラでした

湯葉豆腐御膳♪

湯葉あんかけごはん・湯葉のお刺身・豆腐田楽など

炊き合わせが一番美味しかったです

湯葉巻き天ぷらはタケノコかな？と思ったけどおさかなのすり身っぽいものでした

豆腐のなにかかも

支払いでレジに行ったときに近江牛焼肉重がサービスエリアグルメのグランプリ？をとっていたみたいなのでそちらのほうがおすすめだったのかなあ

すっかり真っ暗に

大津サービスエリア（上り）（おすすめメニュー）｜NEXCO西日本のSA・PA情報サイト

ホールに到着

大人数の合唱です

本番が楽しみです

お夜食に生クリーム入りアンパン

練習後の楽屋で連絡待ちの時間にいただいてしまいました

ほとんど運動せずで体重は微増でした

12/9 シュラスコ（ALEGRIA中之島フェスティバルプラザ店）→ブリティッシュパブ（HUB）

朝：おかかおにぎり（セブンイレブン）

昼：シュラスコ食べ放題・ビール（ALEGRIA 中之島フェスティバルプラザ店）

夜：フィッシュアンドチップス・ハイボール

運動：電車ででかけて16000歩くらい

体重：前日比-0.6

朝ごはん

駅の待合室でおにぎり

前日夜ご飯が遅かったので起きた時にはおなかがすいてなくて

この日は友人と美術展へ

別記事にしています

『新時代のヴィーナス！アール・デコ100年展@大阪中之島美術館』

ランチは肥後橋駅まで徒歩でもどってフェスティバルプラザのシュラスコ屋さんへ

13時ごろ到着でシュラスコ食べ放題が本当なら120分だけど90分くらいになりますがよいですか？と聞かれましたが90分もあれば十分です

平日のオフィス街なのでみなさんランチセットで食べ放題客はほとんどいませんでした

ソーセージ

チキン

シュラスコメニュー

セットのサラダ

ポークも

ビーフも

玉ねぎ

茄子とズッキーニと焼きチーズ

ピッカーニャ

白身魚

ポンデケージョ

ピッカーニャおかわり

もう食べられないと終わろうとすると締めのビーフカレーがやってきました

これはミニサイズ

お肉いっぱいでした

満腹だったはずなのに食べきってしまいました

ごちそうさまでした

シュラスコレストランALEGRIAのランチ、ディナーMENUはこちらから！20種類のシュラスコが食べ放題です！

腹ごなしにお散歩

うめきた広場あたり

そしてちょっと飲みたいということでパブへ

ハッピーアワーのセットでミニサイズのフィッシュアンドチップス

ウィスキーにしました

フィッシュアンドチップス美味しかったです

こういうところはビールが美味しいのかな？

難波の御堂筋あたりのイルミネーション

なんか木が小さくなったような？

おなかいっぱいでしたが夜が早かったからか体重は減少でビックリでした

新時代のヴィーナス！アール・デコ100年展@大阪中之島美術館

高校時代の友人と美術館へ

高校で美術選択の時からちょこちょこ美術館（と食い倒れ）に行く友人です

中之島美術館♪

新時代のヴィーナス！アール・デコ100年展

パリであった美術展の回顧展かな

ポスターなので大阪中之島美術館所蔵品（預託品も多い）が多め

時々原画も

アクセサリー

インド趣味のものが流行ったのかな？

女性と自動車的な展示

このあたりのドレスは神戸ファッション美術館の所蔵品が多かったです

神戸ファッション美術館、広告みかけるけど行ったことなくて行ってみたくなりました

ミスタンゲットというムーランルージュのスターのポスター展示

あと国内の美術館だとポーラ美術館や箱根ラリック美術展の所蔵品が多かったです

たしか撮影不可でした

美術展と関係がないですがショップのバッグがなんとなく気になって衝動買い

出口のチラシをみて次は京都のチームラボに行こう！という話になりました

12/8 とんかつ屋さんでカツ丼♪

一昨日の日記です

朝：お茶漬け・鮭フレーク

昼：ヒレかつ丼（とんかつかつ喜）

夕：チキンフィレバーガー（ケンタッキー・フライド・チキン）

夜：バゲット（PAUL）・ポテトサラダ（セブンイレブン）・ハム

運動：バレエエクササイズ120分

体重：前日比+0.4

朝ごはん

お茶漬け

午前中にバレエエクササイズ

そのままダイエット外来へ

先月比で体重増加でした・・・

捻挫したし旅行3回行ったし・・・

昼ごはん

体重増えてたのにカツ丼

美味しかったです

ちょっとだけ控えてひれカツ丼にしました

でもごはん少な目でオーダーしたけどお店の人が間違えて普通盛にしてしまいました～とのことでした

夜はコーラス練習へ

その前に腹ごしらえ

夕食？間食？

チキン竜田揚げバーガーが食べたかったけどなくてチキンフィレバーガー

美味しかったですがチキンタツタバーガー食べたかった

食べる前に終売してしまっていたみたいで残念

夜ご飯

2日前に買ったバゲットやっとこれで食べ終わりました

安くておいしいけどバゲットは買うの危険でした

体重はもちろん増加でした

ここのところ増加トレンドになってしまっています

12/7 カフェでリゾットのランチ（FabCafe Osaka・南森町）

朝：バゲット・タンパク質のとれるコーンスープ（クノール）

昼：トマトリゾット・ゆずソーダ

夜：バターチキンカレー（セブンイレブン金のバターチキンカレー）・バゲット・コールスローサラダ（セブンイレブン）

運動：電車で出かけて7000歩くらい

体重：前日比+0.1

朝ごはん

前日購入のバゲットの残りとインスタントのスープ

この日は午後にコーラス練習

その前に腹ごしらえ

気になっていたカフェに行ってみました

もともと自動車販売所？だったところのようです

蒸留ドリンク？

柚子と檸檬のソーダを頼みました

100円しか違わないのでサワーいきたかったけど練習前なので

それと魚介のトマトチーズリゾット

エビとチキン？と思いましたが魚介のリゾットだからチキンじゃなかったのかも

ローズマリーも入っているようです

ローズマリーの風味が蒸留なのかな？

なんかそれっぽい装置ありました

ドリンクとリゾットでなかなかのお値段しましたが万博世代というフリーペーパーも手に入れて、コンセントもあってゆっくりしていける雰囲気のお店でした

大阪天満宮の鳥居から見える教会

コーラス練習頑張りました

そのままオルガンの練習へ

少し早く着いたので梅田阪急のクリスマスマーケットをのぞき見

フードもありましたがイートインじゃなくてテイクアウトで立食か大階段で食べる方式でどちらも混雑していたのでそこまで時間もないので断念しました

オルガンはいつもと違う足鍵盤だったり小型の電子オルガンですが格安で練習できました

また利用してみたいです

晩御飯

バゲットは昨日の残り（3回目）

セブンイレブンでカレーとサラダを買って帰りました

夜のカレーで体重は増加でした

12/6 福知山市アンテナショップでスパゲティ・ねぎ焼きやまもとのすじねぎ焼

朝：おかゆ・鮭フレーク・青じそ漬物

昼：九条ネギとイカの塩辛のクリームスパゲティ

夕：ネギすじ焼（ねぎ焼やまもと・大阪高島屋味百選イートイン）

夜：バゲット・ハム・チーズ・パステル・デ・ナタ（PAUL）

運動：電車で出かけて7000歩くらい

体重：前日比+0.3

朝ごはん

午後はバレエ鑑賞へ

公演前にランチ

昼ごはん

美味しそうだったのはペペロンチーノだったのですがニンニク避けてクリームパスタをいただきました

ちょっとお高いかな？

ねぎは福知山産のようです

福知山ちゃった

福知山市のアンテナショップかな？

もっと福知山を全面に押し出せばいいのにと思いました

おなかいっぱいでフェスティバルホールへ

K-バレエのくるみ割り人形

くるみ割り人形はお祭り感覚で楽しいバレエですね♪

ドロッセルマイヤーの方が背が高くてクララが小柄な方だったのできちんとクララが子供に見えました

公演後に金券ショップに寄って美術展のチケットを買ったけど後から調べたら定価で残念・・・

ちょっと早いけど大阪高島屋味百選イートインに寄りました

ねぎ焼きやまもと

ちょうどテイクアウト用のものを作っている途中だったのか5分ほどで提供されました

ねぎ焼き♪

お好み焼きよりもねぎ焼きのほうが好きです

近所にあったお店が閉店してしまってからご無沙汰でした

夜食

せっかく大きなデパートへいったのでついついパンを買ってしまいました

そしてレジ横のエッグタルトも

PAULのパンはバゲットよりクロワッサンのほうが好みかな

つい安さにつられてカットされたバゲットを買ってしまいました

次はクロワッサンで

炭水化物祭りで体重は増加でした

12/5 はなまるうどん→大仙公園日本庭園の夜間ライトアップ

朝：サツマイモ・鶏の西京焼き（前日の残り）

昼：生姜あんかけうどん・とり天（はなまるうどん）

夜：バッテラ・餃子（セブンイレブンの冷凍食品）・チョコレートタルト

運動：バレエエクササイズ120分

体重：前日比-0.3

朝ごはん

前日の残り

午前中にバレエエクササイズ♪

昼ごはん

はなまるうどんで生姜あんかけうどん

あまり好きなタイプのあんかけじゃなかったのでかけうどんにしたらよかったかな

株主優待券利用なのでそれなら支払いもほぼなかったはず？

次の優待券きたけど前回のがまだ残っています

夕方に図書館へ行ってそのまま大仙公園の紅葉のライトアップへ

半分以上落葉してましたがきれいなところもまだまだありました

先週来たらよかったのですがバレエエクササイズに美容院で疲れて頑張れなくて

大仙公園遊歩道

大仙公園日本庭園入り口

菊花の展示

風がなくて水面にきれいに映っています

満月だったはずだけど曇りで月は見えず

あと曇りだと街の明かりで雲が白くなってあまり暗くならないですね

日が沈んでも空がなんとなく白かったです

来年はもっとタイミングよく来ようと思います

そのままコストコとショッピングモールへ

コストコ購入品は別記事にしています

『コストコ購入品 冬の寄せ植えなど』

晩御飯はスーパーで半額になっていたバッテラと冷凍庫にあった餃子

あとショッピングモールでチョコレートタルトを買いました

まあまあ近所で気になっていたけど入りにくかったタルト屋さんです

美味しかったのでお店にも行ってみたいですがどちらかというと出かける方向の道で帰り道じゃないんですよねえ

いっぱい食べましたが体重は減少でした

コストコ購入品 冬の寄せ植えなど

昨日のコストコ購入品です

本命はツナフレーク

いつもシーチキンＬフレークなのですがクーポン値引きでお値段安いので試してみます

あと値引きじゃないけどメルマガで気になったウインタープランターという冬の寄せ植え

通りがかりに目についたお茶

ガソリンも補助金関係？でゆるゆる値下がりしてきました