一昨日の日記です
朝：豚卵炒めごはん
昼：マルゲリータピザ（冷凍食品）
夜：ごはん・ブリ刺身・鶏肉とブロッコリーの胡麻和え・豆乳スープ
運動：オンラインレッスンでアクティブストレッチ・プールウォーキング30分
体重：前日比-0.4
朝ごはん
ごはんはレトルトパックの100gです
お昼前にオンラインレッスンでストレッチ
昼ごはん
冷凍のピザ
前日のチームラボで疲れていたのでヒキコモリしようかとも思ったけどちょっと反省
夕方にジムのプールへ
晩御飯
スーパーでぶりのお刺身が値引きだったので購入
あとブロッコリーと鶏肉のお惣菜も
フジッコの商品でしたがたんぱく質いっぱいとれそうでリピートしたいです
むくみがとれたのか体重は減少でした
一昨日の日記です
朝：お茶漬け・鮭フレーク
昼：居酒屋でおばんざいランチ（ワビスケ・京都ポルタ）
夜：韓国居酒屋さんでいろいろ（韓国酒場コッキオ）
運動：いろいろ歩いて21000歩
体重：前日比-0.1
朝ごはん
朝早かったのでお茶漬けで
この日は友人とお出かけ
京都のチームラボへ
別記事にしています
お昼は京都駅へ移動
地下街のポルタの飲食店街へ
隣の韓国居酒屋さんと悩みながらも京都っぽいランチがありそうなこちらへ
おばんざいのごはん
特に情報なく入ったお店でしたがどのお料理もおいしかったです
お造りが美味しかったかな
ブリ大根のブリはちょっと固めでしたが美味しかったです
ちょっとずつ色々って贅沢♪
ごはんの量は大中小選べました
小ごはんにしました
提供は遅かったのでお仕事されている方のランチにはやや厳しいかも？
午後はせっかく京都に来たからと、あと京都駅から徒歩圏だったので京都水族館へ
最近リニューアルしたのかな？
きれいな水族館でした
別記事にしています
晩御飯は梅田へ移動
ランチのお店のお隣にあったのと同じ韓国居酒屋さん
韓国酒場コッキオ
ルクアのバルチカです
17時ごろに到着
ハッピーアワー！
マッコリあまり得じゃない記憶がありましたがせっかくだしフローズンなのでフローズンマッコリを注文
辛口のサムギョプサルを注文
あとおすすめされていたタッカンマリを
突き出しが2品
ピリ辛アサリと茄子の煮びたしみたいなもの
大根キムチと水キムチはタッカンマリの付属みたいです
タッカンマリ初めていただきました
お野菜千切りにからし酢醤油をかけた付けダレでいただくみたいです
〆は韓国うどんのカルグクス
どれも美味しかったです
こちらのお店、ハッピーアワーの注文締め切りもテーブルに聞きに来てくれて親切でした
フローズンマッコリ3杯も飲んでしまいました
さくっと飲んで一人3000円以下だったと思います
締めのうどんで満腹になりました
いっぱい食べていっぱい動いて体重は微減でした
友人とお出かけ
チームラボ京都を出て昼ごはんを京都駅で済ませた後に京都水族館へ
JAFの割引が少しありました
京都といえばオオサンショウウオなのかな？
初めて知りました
オットセイ
アザラシ
ペンギン
クラゲ特集
チンアナゴ
イルカショーは一日3回なので見たい方は時間チェックしていったほうがいいかも
私たちは水族館についたころに2回目のショーの声だけが外から聞こえていました
30分くらい休憩してショーを見ることにします
練習中？
新幹線が見えます
本番です
ショーに出るのはあ1匹だけでした
後ろに東寺が見えます
めちゃくちゃ大きなイルカの子でした
いろいろ頑張っていました♪
友人とチームラボ京都へ
美術館でチラシみて一緒に行こうと約束していたものです
寒いから少し暖かくなってからと3月にしたけど超寒い日でした
写真いっぱいすぎるので先に総合的な感想を
9時に行って3時間くらいかかりました
3階建てで運動の森というエリアはオシャレなフィールドアスレチックみたいな感じで予想以上に体力必要でした
万博でnull2やBetterCoBeingが好きな人は楽しめると思います
50代2人で行きましたが自分たちより年上は見かけなかったような・・
カップルやファミリーが多かったです
外国人観光客半分近い？ 欧米系ファミリーが多い気がしました
京阪特急で京都へ
浮かれてダブルデッカーの2階♪
七条あたりの鴨川
最近街歩きしていたので石碑が気になります
チームラボ京都へ到着
住宅地にいきなりありました
前もってアプリを入れていってました
ガイドしてくれて見た作品をマークしてくれるということでしたが屋内なので位置情報があまり性格じゃなくて使いにくかったです
見たやつも全然マークしてくれてないし地図はワープするし
3階建てでした
壁面にお洒落な映像
ランプいっぱい
風船に攻撃されます？
アワアワの前に雨具の有料貸し出し
5000円くらい入館料とる施設なのだからこれくらい無料でもいいのでは？
雨具借りなかったのでやや泡をよけながら
服や髪についた泡はドライヤーみたいなので吹き飛ばしてくれました
ここは靴を履き替えてヌルヌルしたところを歩くアート？
20分待ちというのでスルーしました
ほかの部屋はそこまで待ち時間なかったです
ゆらゆらするなにか
塗り絵したものを投影してくれるアート
揺れるブランコみたいなのを伝って歩く体験
実際はそんなに揺れないのですが周りの映像が回るのですごく揺れている気分になって難しかった
滑ると花火が移るすべり台
滑り台なんて数十年ぶり
ボールに攻撃されます
映像の動きに合わせてトランポリン
お絵描き水族館？
小人さんたちが道具の動きに合わせて動きます
なんだかぷにゅぷにゅしたクッションの上を歩きます
同じ色をコンボすると演出が
一昨日の日記です
朝：おかゆ・鮭フレーク・おかか
昼：エビグラタン
夜：お寿司屋さんでいろいろ（春駒支店・天満）
運動：バレエエクササイズ120分
体重：前日比±0
帰省していた夫が早朝に引っ越し作業へ行くので早起き
朝ごはん
午前中にバレエエクササイズ
ドトールコーヒーを目指したのですがなぜか行列してました
フレンチトースト美味しそうでした
そのまま春駒さんへ
夕方には行列のない支店へ
カニみそ手巻きとトロ鉄火巻き
トロ鉄火１つ食べちゃってます
鰻と赤出汁（魚）
ウニ軍艦と生しらす軍艦
お会計は2750円でした
コーラスの練習を頑張って帰宅
体重は変わらずでした
お寿司食べすぎました
一昨日の日記です
朝：焼肉丼
昼：鮭と大葉おにぎり・メンチカツ
夜：サーモン巻き・うどん・サバカツ・天ぷら
運動：特になし
体重：前日比+0.3
朝ごはん
牛肉残りで焼肉ご飯
写真撮り忘れたのですが2日前に同じメニューだったので写真を流用
ジムでアクアビクスの日だったのですが前日に街道歩きをしたのでサボりました
昼ごはん
冷凍の無印良品のおにぎりと前日に買ったメンチカツ残り
この日は夜にコーラス練習へ
あと大阪に引っ越してきた（でも別居継続）の夫が帰省
晩御飯
コーラス練習帰りにスーパーで値引きのお惣菜をゲットしました
私も値引き好きですが夫のほうが値引き率に厳しい・・
2割引きの豪華なお寿司を断念して半額のサーモン巻きになりました
うどんはテーブルマークの冷凍のおうどん
遅い時間に炭水化物と揚げ物祭りで体重は増加でした
朝：鶏中華かゆ（セブンイレブン）
昼：デリプレートランチ（AuRA・枚方T-SITE）
間：ファミチキチーズ（ファミリーマート）・ヴェリタスブロイ
夜：トマトとニンニクのスパゲティ（カプリチョーザ監修・セブンイレブンの冷凍食品）・メンチカツ・ほうれん草の胡麻和え
運動：街道歩きなどで31000歩ほど
体重：前日比-0.1
朝ごはん
セブンのレトルト中華粥
この日は京街道ウォーキング
別記事にしていますがちょっと抜粋
守口宿を出発
淀川の堤防をひたすら歩く
枚方宿に到着
枚方駅前
詳細は別記事にしています
蔦屋の駅ビルT-SITEでランチにします
昼ごはん
デリプレートランチ
キッシュとパンは温かかったです
パン美味しかった
ドリンクは追加料金でスパークリングワインにしてしまいました
京街道歩き2回目
続くかどうかは微妙
悩んだのですが東海道ツアー前にもう一度行ってみました
前回は寄り道しすぎて歩き始めがお昼前になってしまったので今回は朝から
前回の守口宿のあたりからスタート
案内の石碑があると安心します
ベンチだけ歴史がありそうな公園
浄水場の横を通って淀川の堤防へ
堤防と川の間に河川敷公園がずっと続いています
野球場があったり
ずっと同じような景色
日差しが弱い日でよかったです
日陰がないので夏はお勧めしません
国道1号と並行してずっと歩きます
渡ったことないけど有料の橋の料金所
夢洲まで30㎞！
史跡のある公園が見えたので降りてみます
生活用水だったみたい
貴重な日陰のある休憩スポット
堤防はなにもないですが河川敷公園に降りれば工事現場にありそうな簡易トイレはいっぱいありました
街道沿いなので昔からの街並みっぽい家が時々残っています
10キロ弱？くらいに多様な景色の堤防沿いを歩いてやっと堤防を降ります
初回の高麗橋から守口宿と違って案内の石碑がほとんどありません
紙の地図とスマホの地図を見比べて目印を確認しながら
京阪電車の駅名にもなっている光善寺
思ったよりも寂しい雰囲気でした
街歩きツアーの団体さんとすれ違い
枚方公園に近くなってやっと石碑や案内が出てきました
西見附
ここからは京街道推しに
道路の色も変えてあって迷わないようになっていました
駅に近づくにつれて観光客も多くなってました
カフェなどのお店も
鍵屋資料館
最初は見学しようと思っていたのですが13時過ぎて昼ごはん食べそびれると悲しいのでスルーしました
こちらのカフェはお食事できそうだったのですがこの日はライブがあるのでダメだと断られてしまいました
枚方駅でごはん食べることにします
鍵屋資料館に寄ればよかったですが引き返す気力なしでした
枚方宿本陣跡に石碑
駅ビルが見えてきました
民家です
駅前に到着
何度も来ている駅ですが京街道なんて全くしらなかったです
このショッピングモールも何度も来てるのに
宗左の辻というスポット
今回はここまで
次回が頑張れるかはわからないですが・・・
距離的には東海道の旅の1回目より短いのですがのんびり歩きなのでツアーのペースについていけるかやや心配です
あと今回は堤防沿いと昔からの街道沿いの住宅地っぽいところで道標も少なくて景色が単調でした
実家が昔からの集落なので実家近辺の景色と似てるんですよね～
今度実家の近くもきちんと歩いてみよう
石灯籠とかありました
一昨日の日記です
朝：牛焼肉丼
昼：スゴイダイズ・たんぱく質が取れるチキンマスタードサラダブラン入りロール（セブンイレブン）
夜：マンナンごはん・牛焼肉・キムチ
運動：バレエエクササイズ120分・プールウォーキング30分
体重：前日比-0.1
朝ごはん
前日に半額になっていた牛肉切り落としパックを購入したので朝から牛肉♪
午前中にバレエエクササイズ
昼ごはん
スゴイダイズ（豆乳）とロールパンサンドイッチ
筋肉使ったのでタンパク質補給！
夕方にジムのプールへ
晩御飯
マンナンライスにしました
お肉は前日に半額で買った残り
いつもあすけんのおねーさんにタンパク質不足と怒られるのでたんぱく質強化デーでした
体重は微減
コストコ購入品記録です
新規取り扱いっぽいアイリスオーヤマの大きなミラー
160×50cmのミラー
なんとか車に積めました
あと特価だった洗濯洗剤も購入
ミラー軽くていい感じでした
ただマグネットで付けられると思った場所が実は付けられなくて付属品の両面シール付きマグネットを使うことになってしまったのが失敗
先に磁石付くか確認するべきでした
ずっと欲しかったので買えてよかったです
コストコの展示品はさっそく多少傷が付いていてそこはアルミホイルがよれたみたいにちょっと映りが悪くなっていたので傷つけないように気を付けなければ・・
ガソリン価格上がってました
先週129円で前々日には133円だったと思うのですが135円になってました
