一昨日の日記です
朝：豚卵炒めごはん
昼：マルゲリータピザ（冷凍食品）
夜：ごはん・ブリ刺身・鶏肉とブロッコリーの胡麻和え・豆乳スープ
運動：オンラインレッスンでアクティブストレッチ・プールウォーキング30分
体重：前日比-0.4
朝ごはん
ごはんはレトルトパックの100gです
お昼前にオンラインレッスンでストレッチ
昼ごはん
冷凍のピザ
前日のチームラボで疲れていたのでヒキコモリしようかとも思ったけどちょっと反省
夕方にジムのプールへ
晩御飯
スーパーでぶりのお刺身が値引きだったので購入
あとブロッコリーと鶏肉のお惣菜も
フジッコの商品でしたがたんぱく質いっぱいとれそうでリピートしたいです
むくみがとれたのか体重は減少でした